비범 한 정신력

운동 선수가 어떻게 경쟁하는지 궁금하십니까? 정신력은 성공에 기여할 수 있습니다.

“꿈도 꾸지 마라.” – 요한 볼프강 본 괴테

근원 : 학장 Karnazes : 허가와 함께 사용하는

2018 년 올림픽을 지켜보고 있다면 꿈이 실현되고 있습니다. 그리고 당신이 좋아하는 운동 선수가 경쟁하는 것을 보면서, 당신을 채울 기회가 있습니다. 극한 상황을 견딜 수 있고 어떻게 성공할 수 있는지에 대한 불신앙으로 머리를 흔들 수도 있습니다. 이 운동 선수들은 육체 훈련으로 훈련을 받았으며 심각한 부상을 입은 후에 어떤 형태의 훈련을 계속하는 것은 드문 일이 아닙니다. 엄격한 신체 정권을 지키는 것 외에도, 정신적 힘은 심지어 올림픽에 누가 자격을 부여할지 결정하는 중요한 “요인”이 될 수 있습니다.

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운동 선수와 정신력에 관한이 기사에서는 울트라 마라톤 챔피언과 베스트셀러 작가 인 Dean Karnazes보다 자신의 생각을 나눌 사람이 없다고 생각합니다. Karnazes에 익숙하지 않은 사람들을 위해 그는 3 박 동안 잠을 자지 않고 350 마일을 달리는 울트라 마라톤 지역 사회에서 잘 알려져 있습니다. 그는 또한 50 일 연속으로 50 개의 마라톤 경기를 치렀다. 그것은 각 주마다 하나의 마라톤이다. Karnazes는 또한 달리기 서클 외부의 관심을 사로 잡았습니다. 2006 년 Time Karnazes는 세계에서 가장 영향력있는 100 인 중 한 명으로 선정되었습니다.

결정, 집중력, 정신력은 Karnazes가 자신의 훈련뿐만 아니라 인종에 포함시키는 3 가지 요소입니다. 그리스에서는 세계에서 가장 큰 발자국을 일으킨 서사시를 재현하면서 153 마일의 경주를 펼쳤습니다. Spartathlon에 대해 자격을 얻는 것만으로 성취 될 수 있습니다. The Sparta Road 에서 Karnazes는 다음과 같이 씁니다 : “가장 엘리트 선수들만 자격이 있습니다. 그러나 당신이 얼마나 적합하고 경험이 있더라도, 당신이 이전에 완료 한 많은 울트라 마라톤에도 불구하고,이 종족을 완주 할 확률은 끝내지 않을 확률, 아마도 더 나빠질 것 “이라고 말했다.

이 경주에서 카르 나제 (Karnazes)를 포함한 주자들은 지독한 지형으로 어려움을 겪었습니다. 스파르타로가는 길 에서 그는 “당신의 근육과 마이크로 근력은 당신이이 미묘함을인지하든 그렇지 않든간에 당신의 몸을 안정시키는 데 도움이되는 계산 된 조정을합니다.”라고 썼습니다.

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어떤 경쟁 도중 당신의 두뇌의 생각을 안정시키는 것은 마찬가지로 긴요하다. 이것이 운동 선수의 정신적 힘이 중요 할 수있는 이유입니다. Karnazes와의 인터뷰에서, 그는 Spartahlon에 대해 반성하며 “당신의 마음은 매우 민감해야합니다.”라고 말했습니다.

현재의 순간에 머무르는 것이 성공의 핵심 요소 중 하나입니다. 카르 나제 (Karnazes)는 모든 종류의 경쟁에서 “나는 현재와 현재와 현재에 도전하려고한다”고 말한다.

예를 들어, 마라톤을 운영 할 때, 다음 마일 마커에 대해 생각하고 있다면, 이것은 현재 순간에 나타나지 않은 신호입니다. “한 번에 한 걸음 씩 생각하십시오. 차선책을 취하고 마음이 방황하지 않도록하십시오. 그러면 약간의 훈련이 필요합니다. “라고 Karnazes는 조언합니다.

육체적 정신적 도전에 관한 한, 당신의 자아를 방해하지 않으면 성공으로가는 길은 없어집니다. Karnazes는 “당신은 자아를 제거해야합니다. 우리는 모든 것에 위협을받는 경향이 있으며 그렇게함으로써 우리의 두려움에 맞서지 않으려 고합니다. 당신의 자아가 도중에있을 때, 당신은 성장 (도전)을 처리하지 않습니다. ”

경쟁의 날뿐만 아니라 전반적인 교육 과정에 이르면 자신의 신념이 성공의 황금기입니다. 카르 나제 (Karnazes)는 “당신 자신을 믿어야합니다.”라고 덧붙입니다.