미묘한 신호 당신은 사랑보다 “Lovesick”수 있습니다.
강박 관념의 붉은 깃발을 발견 할 수 있습니까?
출처 : ESB Professional / Shutterstock
우리 중 많은 사람들은 낭만적 인 사랑의 이상적인 형태로 “나는 당신 없이는 살 수 없다”와 “당신은 내 모든 것”과 같은 필사적이고 열망하는 가사를 동일시합니다. 그리고 언제 어디서나 광고가 나올까요? 빌보드 음악 차트에서 블록버스터 영화에 이르기까지 대중 문화는 건강한 열정에 대한이 개념을 통제 할 수없는 “휩쓸고 간”느낌으로 영속시킵니다.
그러나 몬트리올의 퀘벡 대학교 (University of Quebec)의 심리학 교수 인 Robert Vallerand는 우리의 희망과 관계에 해를 끼치 지 않는 열정이 우리가 원하는 바 일지 모른다고 생각합니다. 모든 것을 소비하거나 “강박적인 열정”은 열정이 전혀없는 것보다 관계에 더 해롭다. 실제로, 그들에 대해 열정적이었던 남성과의 관계에있는 여성들은 성적인 만족도가 적다고보고했습니다.
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강박 관념은 상대방의 불신과 관련이 있습니다. Vallerand는 자신의 연인에 대해 열정적 인 사람들은 불안하고 자신의 자아를 보호하는 데 몰두하고 있다고 말합니다. 또한, 그들은 통제력과 방어력이 있고 항상 승리해야합니다.
큐피드가 의도 한 바가 정확하지 않습니다.
이것이 의미하는 바는 로맨스의 초기 단계에서 우리 파트너와 함께 소비된다면 – 아마도 연인의 이름에 대한 단순한 언급에서 우리의 위장에 나비를 경험하고 중요한 문서의 초안을 작성하는 것보다는 책상에서 공상적으로 – 우리가 강렬한 열렬한 관계? 당연히 아니지. 우리는 이러한 영광스러운 순간과 싹 트는 관계에 대한 즐거운 느낌을 소중히해야합니다.
그러나 수개월 간 관계가 지속된다면 우리는 여전히 직장에서 산만 해지고 우정과 취미를 포기한 것으로 나타났습니다. 연구 결과에 따르면 건강한 사랑보다는 강박 관념의 징후 일 수 있습니다. 우리 관계는이 단계에서 붙어서 발전 할 수 없으므로 분열 될 것입니다.
우리는 사랑에 빠져 있지는 않지만 오히려 아프다 .
좋은 소식은 열정이 올바른 열정 인 한 우리의 관계를 강화할 수 있다는 것입니다. 건강하거나 “조화로운”열정은 기분이 좋아 우릴 좋아합니다. 조화로운 열렬한 관계 속에서 우리는 열정을 통제하기보다는 통제 할 수 있습니다. 건강한 열정은 더 지속 가능하고 성숙한 관계로 인도합니다. 우리는 전반적인 정체성을 유지하고 균형 잡힌 생활 방식을 유지하며 파트너와 더 깊은 관계를 경험합니다.
다행히 조화로운 열정은 본래의 품질이 아니라 오히려 더 만족스럽고 지속 가능한 관계를 구축하기 위해 개발할 수 있습니다. 건강한 열정을 쌓기 위해 다음 요령을 연습 해보십시오.
- 정체성을 유지하십시오. 너의 관계가 있기 전에. 어떻게 시간을 보냈습니까? 너를 너처럼 느끼게 만든 그 활동들은 뭐야? 그리고 당신은 누구와 함께 그들을 즐기고 있었습니까? 이러한 활동에 다시 참여하고 이러한 우정을 키우고 자신의 감각을 잃지 마십시오.
- 친구의 말에주의를 기울이십시오 . 당신이 관계를 맺은 이후로 너무 많이 바뀌었기 때문에 더 이상 당신을 인정하지 않는다고 말하는 친구들의 우려를 생각해보십시오. 연구 결과에 따르면 우리는 종종 강박 적 열정의 붉은 깃발을 보았습니다.
- 귀하의 이익과 파트너의 것을 반영하십시오 . 새로운 활동에 참여함으로써 매력을 키우므로 당신과 당신의 배우자가 함께 즐기고 즐길 수있는 것을 확인하십시오. 심각한 경쟁을 피하십시오. 이로 인해 관계가 손상 될 수 있습니다. 아이디어는 경쟁하지 않고 즐겁게 연결하는 것입니다. 그래서 당신이 체스 마스터이고 파트너가 폰과 감독을 구별 할 수 없다면, 다른 활동을 선택하십시오.
- 함께 맛볼 수있는 매일의 시간을 개척하십시오. 당신의 파트너 비밀 또는 당신이 개인적으로 신뢰와 깊은 결속력을 키우기 위해 경험했던 좋은 것을 공유하십시오.
이러한 건강한 습관은 번성하는 관계와 관련이 있습니다. 그래서 큐피드의 화살이 때리는 것을 기억하고, 당신의 관계가 연기가 나는 원인이 될 사랑의 욕망에 빠지지 않게하십시오. 오히려 스파크를 생생하게 유지하고 더 건강하고 만족스럽고 오래 지속되는 사랑을 키우려는 열정을 제어하십시오.
참고 문헌
Pileggi Pawelski, S. & Pawelski, J. (2018). 행복한 함께 : 긍정적 인 심리학의 과학을 사용하여 지속되는 사랑을 구축하십시오. 뉴욕 : TarcherPerigee.
Vallerand. R. (2015). 열정의 심리학 : 이원론적인 모델 . 뉴욕 : Oxford University Press.
