부모님은 여전히 자녀처럼 당신을 치료합니까?
아마 당신이 하나처럼 행동하기 때문입니다!
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Sue Kolod, Ph.D.
연말 연시와 그 이후에도 많은 사람들이 가족과 함께 시간을 보냅니다. 따뜻함과 친숙 함은 부인할 수 없지만 그러한 방문은 논쟁의 위협과 나쁜 감정의 재발로 이어질 수 있습니다. 우리는 어떻게 나쁜 부분을 피하고 단순히 시간을 함께 즐길 수 있습니까?
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심리학자들은 회귀 라는 이론을 가지고 있는데, 이는 일반적으로 어린 시절의 역할과 행동으로 되돌아 간다는 것을 의미합니다. 이것은 특히 갑작스런 중년의 성인이 14 세처럼 행동 할 때 주요 가족 행사를 비롯한 스트레스가 많은 시간에 발생할 수 있습니다.
왜 이런 일이 생길까요?
우리 부모님 께, 우리는 나이에 상관없이 항상 아이가 될 것입니다. 비록 당신이 성숙한 사람이라하더라도 부모님은 겨울에 충분한 양복을 입지 않고, 올바른 사람들과 어울리고, 꿈을 이루지 못해서, 당신이 잘 먹지 않는다고 걱정할 수도 있습니다. 부모의 자녀로서, 귀하가 독립을 확립하려는 자녀 였을 때 경험했던 것과 동일한 좌절감과 방어력으로 이러한 걱정에 자동으로 대응할 수 있습니다.
이런 유형의 퇴행은 종종 스스로 강화 됩니다. 즉, 부모님은 스트레스를 유발하고 자녀의 독립을위한 투쟁을 상기시켜주는 일을합니다. 당신은 아이처럼 행동했습니다. 그리고 부모님은 차례대로, 당신이 여전히 브래지어 십대 인 것처럼 당신을 대합니다.
40 대 중반의 성공적인 변호사 인 멜라니에게 가져 가라. 십대 때, 그녀는 무책임했고, 항상 늦게 도착했고, 마약과 술에 문제가있었습니다. 그 이후로, 그녀는 함께 목숨을 앗아갔습니다. 그러나 그녀가 휴가를 가기 위해 집에 갔을 때, 부모님은 여전히 너무 많은 걱정을 안겨준 무책임하고 무책임한 딸을 기억합니다. 멜라니가 자신의 행동이나 말로이 사실을 떠올리게 할 때, 그녀는 자연 스레 짜증을 느끼며 화가 났으며, 그녀의 가족은 그녀가 얼마나 변화 시켰는지 무시하게됩니다. 그녀는 그녀의 지각에 관한 농담이나 과거의 나쁜 행동에 대한 농담에 과민 반응을 보이며, 그녀는 가족과 함께 방어에 나서고, 그녀와의 싸움에 나선다.
Doug는 30 대 중반의 사진 작가입니다. 그의 부모님과 형제들은 항상 재능이 있음을 알고 있었지만 수년 동안 돈을 많이 벌 수 없었습니다. 이제 그는 마침내 자신을 지원할 수있게되었고 현장에서 명성을 얻고 있습니다. 하지만 집에 돌아가서 가족을 보러 간다면, 부모님은 걱정스러운 습관으로 돌아가고 재정 상태에 대해 걱정할 것입니다. 그는 자신에 대한 믿음이 부족하고 자신의 인생에서 다른 사람들이 보는 것을 보지 못하게하여 자신이 성공하게된다는 우려를 경험합니다. 이 역동적 인 일이 일어나면, 그는 어른이되어서는 안된다는 부모의 우려를 불식 시켜서 냉담 해집니다.
퇴행을 방지하는 방법
가족 구성원이 당신처럼 아이를 좋아한다고 생각한다면, 특히 아이였던 아이는 더 이상 존재하지 않습니다. 방어적이고 무릎을 꿇지 않는 방식으로 반응하지 않으려 고하십시오. 침착하게, 뒤로 물러나서 그들이 어떻게 느끼고 있는지를 생각해보십시오. 부양하는 자녀로 자신의 이미지를 강화하지 않는 방식으로 반응하도록 결정하십시오.
다음과 같이 시도해보세요.
- 가족 구성원들이 자네가 자라거나 극복 한 과거의 행동에 대해 놀리는다면, 기분을 상하게하지 마십시오. 화를 내거나 방어하면 더 많은 괴롭힘을 유발할 수 있습니다. 응답하지 않으면 아마 멈추게 될 것입니다.
- 당신의 성공을 일깨워주는 것을 두려워하지 마십시오. 그들은 그것에 대해 듣는 것을 좋아합니다!
- 부모님이 당신의 미래에 대해 걱정이나 염려를 표명한다고해서 그들이 여전히 자녀라고 생각하거나 실패 할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 성인 자녀조차도 부모님의 일반적인 반응입니다. 그것은 그들 에 관한 것이지 당신이 아닙니다.
- 형제 간의 경쟁은 수명주기 내내 존재합니다. 당신은 당신의 형제가 모든 관심을 얻었거나 당신의 누이가 더 사랑 받고 있다고 느낄 수 있습니다. 이것이 가족 모임에서 일어나는 것처럼 보일 때, 그것은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 깨닫지 못할 수도있는 것은 부러워하는 형제 나 자매가 아마도 당신 을 부러워할만한 이유가 있다는 것 입니다. 그것을 명심하십시오.
- 자녀가있는 경우 지금보다 더 의존적 인 시간을 생각 나게하는 방법으로 치료함으로써 퇴행적인 행동을 유도 할 수있는 방법에 주목하십시오.
- 요리, 요리 또는 심부름을 도우려고 제안하십시오. 스트레스를 받거나 선택을 받았다면, 산책하거나 영화를 보거나이 방향으로 행동하지 않는 가족 및 친구들과 이야기하기 시작하십시오.
기억하십시오 : 회귀는 양방향 거리입니다. 부모님 이 모이면 부모님 도 퇴락하고 있습니다. 그래서 부모님이나 다른 친척들이 당신을 아이처럼 대하기 시작하면 최악의 반응은 하나처럼 행동하기 시작하는 것입니다.
수잔 콜로드 (Susan Kolod) 박사는 미국 정신 분석 협회 (Psychoanalysis Association)에서 열린 Psychoanalysis Unplugged 블로그의 공공 정보위원회 및 편집장입니다. William Alanson White Institute의 현대 정신 분석학 블로그에서 애널리스트, 교수진 및 공동 편집자를 감독하고 교육합니다. 콜드 박사는 맨해튼과 브루클린에서 개인 연습을합니다.
