트럼프 회장이 벽을 지을 것을 제안하기 오래 전에이 블로그 글을 쓰려는 아이디어를 생각하기 시작했습니다. 심리학자로서의 일과 자신의 삶의 경험에서 나는 많은 경우에 강한 방어력을 지니면서 상대방의 공격을 더욱 자주받는 것을 보았습니다. 자, 틀리게 하지마. 내가 생각하기에 가장 잘못된 전략은 사랑에서 벗어났다. 그들은 단기간에 일할 수도 있지만, 장기적으로 그들은 더 많은 고통과 고통을 초래합니다.
이 부정적인 자기 실현 예언에 대한 서정적 은유는 Roger Waters가 쓴 “Mother”노래에서들을 수 있으며 Pink Floyd의 상징적 인 1979 년 앨범 The Wall 에서 처음 발표되었습니다.
이 노래는 아들을 세상의 고통으로부터 보호하려고하는 과잉 보호 어머니에 관한 것입니다. 그 / 그녀 (아이들은 부모의 방어 체계를 내면화)에서 심리적 방어를 설정함에있어서, 그는 세상의 나쁜 상태를 유지할 수있는 벽을 만들 수있게 도와줍니다. 그러나 이렇게함으로써, 그녀는 결국 홀로 묶여 고립되게됩니다.
노래는 두려움을 표현하고 자신을 보호해야하는지 묻는 아들로 시작됩니다.
어머니, 폭탄을 떨어 뜨릴 거 같니?
어머니,이 노래가 마음에들 것 같니?
엄마, 내 공을 깨뜨릴 거라고 생각하니?
오, 아, 어머니, 벽을 만들어야하나요?
물론, 사랑 스럽지만 지나치게 보호받는 어머니는 방어적인 행동을 취합니다. 여기 노래를 부르는 아들을 보호하는 어머니가있다.
엄마가 네 악몽을 모두 실현시켜 줄거야.
엄마가 모든 두려움을 너에게 끼워 넣을거야.
엄마는 여기 당신을 그녀의 날개 밑에 두실거야.
그녀는 너를 날리지 못하게 할 것이지만, 너는 노래를하게 할 수도있다.
엄마는 아기를 아늑하고 따뜻하게 지켜줄거야.
오, 베이비, 우, 베이비, 우, 베이비
물론 엄마가 벽을 지을거야.
노래는 다음으로 끝납니다.
어머니, 벽이 그렇게 높을 필요가 있습니까?
괄호 소재가 추가되었습니다.
에서 구한, www.pink-floyd-lyrics.com/html/mother-wall-lyrics.html
비범 한 세계로 돌아가서, 나는 오래 기다릴 의사가 없었던 부모들의 수년에 걸쳐 자녀들이 사랑하는 사람을 잃는 것 이상의 심한 비탄을 겪는 것을보고 많은 이야기를 들었다. 이 선의의 부모들은 자녀가 매우 짧은 기간 후에 자녀가 학교에 돌아가서 모든 활동에 참여하도록 격려하거나 강제로 자녀를 보호합니다. 평생 지속될 수있는 미해결 된 슬픔이 그 결과입니다.
자녀를 실망과 실패로부터 보호하기 위해 노력하는 부모는 평생 동안 저조한 성과를 낼 수있는 패턴을 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 부모가 그의 숙제를 돕기 위해 너무 쉽게 들어갈 수있는 아주 밝고 열심 인 자녀를 생각해보십시오. 가장 사소한 불일치의 첫 신호에 교사와 친구들이 중재하고 그의 모든 문제를 해결하고 확실하게하려고합니다. 그는 승자와 같은 느낌.
나는 많은 개인들과 함께 노력해 왔으며 사랑의 부모로부터받은 메시지는 “너는 능력이 없다”였다.이주기를 충분히 반복하면 “나는 능력이 없다”는 믿음이 뿌리 깊어진다. 개인의 자기 개념으로 표현하고 무의식적으로 작동합니다. 성인기에 얻는 것은 낮은 지위와 우울증을 겪는 경향이있는 지능형 저개발인입니다.
물론 우리는 또한 때때로 아주 미묘한 방식으로 이것을 스스로에게합니다. 예를 들어, 사회적으로 불안해하는 경우, 아는 사람이 사회 상황에서 너를 뒤지는 경향이 있거나, 인사하려고 할 때 부주의하게 칫솔질하기 때문에 지인이 너를 좋아하지 않는다고 생각할 수 있습니다. 어리 석고 거부당한 것을 느낄 때,이 사람에게 더 이상 시간을주지 않기로 결정할 수도 있습니다. 당신은 다음에이 사람을 볼 때 자신의 길을 보지 않을 것이며, 인사하지 않을 것이며, 당신이 상관하지 않을 것이고, 당신은 행복하게 보일 것이라고 결정할 것입니다.
단기적으로이 전략은 당신의 힘을 되 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 사람의 행동이 당신과 아무 관련이 없다면 어떻게 될까요? 그 다른 사람이 단지 깨닫지 못하고 산만하고 실제로 당신을 좋아한다면 어떨까요? 시간이 지남에 따라, 그런 사람들은 당신이 자신의 길을 보거나 인사 할 수 없다는 것을 알 수 있습니다. 그들은 생각할지도 모릅니다. “와우, 너는 확실히 어색해!”그리고, 이제 그들은 너에게서 멀어지고, 너는 다른 사람에게 너가 경솔하다는 것을 말 할 것이다. 사실, 당신은 단지 자의식이 있고 다치게되었습니다 … 그리고 더 혼자가되었습니다.
이 같은 유형의 자기 충족 예언은 흥미롭지 않거나 대중적이지 않은 것에 대해 걱정하는 사람이 파티의 삶이 되려고 할 때 … 단지 멍청한 바보를 보려고 할 때 일어날 수 있습니다. 또는 직장에서 부적절한 것을 두려워하는 사람이과 경쟁이 치열하고 횡포하는 것으로과 보상하려고 할 때.
당연히, 나는 나의보기로 계속적으로 갈 수 있었다. 네가 네 자신을 생각 해낼 수 있는지 보지 그래?
마지막으로 중요한 다른 사람과 싸우다가 생각해보십시오. 당신은 아마 당신의 파트너가 당신을 당연한 것으로 여겼거나 위선적이거나 잘못해서 당신을 비난하고 있다고 생각했을 것입니다. 당신은 그 사람이 당신처럼 그렇게 굴러 가게하지 않기로 결정했습니다. 자신을 존중하고 자기를 사랑하는 사람이했던 유일한 일은 당신이 옹호 한 것입니다. 어떻게 된거야?
대부분의 사람들에게 이것은 논쟁이 더 커지고, 다른 사람에게서 더 강렬하고 화가 난 말들, 그리고 더 불미스러운 추악한 감정들과 생각들을 초래할 것입니다. 그리고 종종 분쟁의 피해와 잔류 감정은 며칠이 아니라면 몇 시간 동안 지속됩니다. 그래서, 네 방위는 했니? 이겼어? 당신이 승자입니까?
강력한 방어 접근법의 문제점은 다른 사람을 변화 시키려하지 않는다는 것입니다. 오히려 강한 방어는 대개 상대방의 분노 반응을 이끌어 낸다. 분노로 인해 사람들이 변화하기를 원하지 않습니다. 그것은 그들과 싸우고 싶어합니다.
확고하지만 그러나 예기치 않은 온화한 반응은 상대방을 때려 눕히고 그들이 서있는 곳을 확신하지 못하게합니다.
그들이 불안을 덜어 줄 수있는 유일한 방법은 해결의 기회를 제공하는 의미있는 방식으로 우리와 다시 협조하는 것입니다. 당신이 단호하게 그러나 부드럽게 말하면, “그 말들은 정말로 상처를 입는다. 나는 그것을 좋아하지 않았다 “?
그것을 시도하고 어떻게되는지보십시오.
때때로 우리는 상대방에게 나쁜 일이 일어나지 않을 때 강력한 방어책을 세울 필요조차 없습니다. 이전 게시물에서 나는 감정적 하이재킹이 어떻게 문제를 더욱 악화시키는 방식으로 문제를 “고치려고”시도 할 수 있는지에 대해 썼다. 예를 들어 영화 Swingers의이 클립에서 마이크는 사랑에 관심을 갖기 위해 전화 메시지를 남기려고 시도하지만 자동 응답기는 문장의 마지막 단어를 끊어 버립니다. 그가 어리석은 것처럼 보인 것을 두려워해서 그는 계속 전화를 걸어 상황을 고치려고 노력합니다. 그물 효과는 그가 바보처럼 보이는 것입니다. 때때로 그것을 고치려고하는 대신에 무언가를 놓아 두는 것이 낫습니다.
더 많은 임상적인 끝에 많은 예제가있다 :
열쇠? 걱정을 받아들이고 그것을 두려워하지 말고, 잠들 걱정하지 마십시오. 그리고 대중 앞에서 긴장을 풀어도 상관 없습니다.
세계 정세와 정치 분야에서도 예가있다. 저는 보통이 일을하지는 않지만 언급 할 만하다고 생각합니다. 상대방을 공격하여 지위를 방어하면 상대방의 목소리를 강화하는 경우가 많습니다. 비 효과적이라고 생각되는 것을 두려워하면 업적을 과장하고 더 효과적이지 않을 수 있습니다. 테러리즘으로부터 보호하기 위해 국가를 침공하면 우연히 더 많은 테러리스트가 생길 수 있습니다.
그 벽을 만들면 어떨까요? 우리의 나쁜 꿈이 실현 될 가능성이 더 커질까요? 당신의 두려움을 다른 사람들에게 줄까요? 나쁜 물건을 내버려두면 우리를 묶고 격리시킬 수 있을까요?
우리는 모두 이런 질문을 스스로해야합니다. 어쩌면 우리는 우리가 방어하는 것을 만들지 않을 것입니다.