민첩한 마음의 흥분과 불안

유연한 사고는 탄력성을 향상시키고 변화에 적응하는 데 도움이됩니다.

Farioff

출처 : Pixabay

매년 나는 단어를 골라 내년을 인도하는 주제입니다. 이거 할거야? 특정 해상도가 아니라 내 인생의 사운드 트랙을 만들어내는 것과 같은 느낌으로, 상황에 관계없이 일년 내내 미리 알림이나 안내를받을 수 있습니다.

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약 5 년 전 나는 인내심을 선택하고 많은 연습을했습니다. 나는 그 해의 모든 것을 기다리는 것을 끝내었다. 그리고 저는 실제 성장과 인식을 경험했습니다. 그것은 궁극적으로 제가하고자하는 것입니다. 그러나 쉽지 않았습니다. 나는 친절과 연결, 그리고 지금까지 약 15 개의 다른 단어로 일했습니다.

올해는 민첩성과 함께 갈 것입니다 . 신체적으로 균형과 유연성을 향상시키기 위해 노력하고 있습니다. 그러나 저는 진정한 성장이 영적, 정신적, 정서적 수준에 있다고 생각합니다. 나는 생각보다 반응이 좋고, 필요할 때 적응할 수 있고, 생각과 육아와 비즈니스에서 더 유연하고 창조적이되고 싶습니다. 나는 그것에 대해 걱정하지 않고 모든 변화하는 세부 사항을 세세하게 분석 할 필요없이 변화에 쉽게 적응하고자합니다.

나는 이것에 능숙하지 않다. 심지어 닫히지도 않는다. 그러나, 나는 더 알고있게되고있다. 저녁 식사 계획이 막판에 바뀌거나 회의가 취소 될 때와 같이 때가 있습니다. 그것은 내게 주저하지 않습니다. 종종 오픈 타임에 감사드립니다. 다른 상황에서는 내가 풀리지 않을 것입니다. 그 순간, Tweenage 딸, 고마워요. 분명히, 조금 더 정신적 인 민첩함이 있었고, 약간의 freakout이 나를 잘 부추겼습니다.

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이미이 말은 나에게 운동을주고있다. 일주일 내 계획이 일요일 밤에 날아갔습니다. 그리고 나의 스케줄은 시간대로 바뀌고 있습니다. 내가 기다렸던 전화는 결코 통과하지 못했습니다. 카풀 시간이 변경되고, 남편의 근무 일정이 바뀌 었으며 개가 여분의 산책을해야했고, 예기치 않게 일하는 회의가 있었고, 건강 문제로 하루 중 한 병원에서 친척을 방문하게했습니다. 회의가 취소되었습니다. 아직은 빠릅니다.

이러한 모든 변화는 많은 유연성을 의미합니다. 나는 그것을 좋아하지 않는다. 그러나 저는 더 기민 해지기 위해 아기를 배우고 취하고 있습니다.

몇 년 전 미네소타 대학교 (University of Minnesota)의 심리학 교수이자 The Agile Mind의 저자 인 Wilma Koutstaal 박사와 인터뷰했습니다. 유연한 사고 방식은 반복적이고 엄격한 생각 패턴과 행동보다는 개방성과 가능성이 더 큰 곳에서 살 수있게 해줍니다. 우리가 민첩한 사상가가되면 우리는 탄력과 기회를 증가시킬 수있는 방식으로 적응할 수 있습니다.

우리는 다른 상황과 책임에보다 성공적으로 대응할 수 있습니다. 민첩한 사고가 우리가 항상 변화하거나 적응하고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 때로는 코스를 유지하거나 좀 더 엄격한 사고 방식으로 접근하는 경우가 있습니다. 그러나 민첩한 마음이란 우리가 이러한 조정을하고 생각을 돌아볼 수 있으며 각 상황에 이상적으로 대처할 수있는 행동과 접근 방식을 바꿀 수 있음을 의미합니다. 이것은 모든 종류의 가능성을 열어 주며 흥미롭고 활기차게 살아가는 방법입니다. 때로는 어렵습니다.

일주일 만에 두 차례 비행기에서 뛰어 내리는 느낌이 들었습니다. 낙하산이 언제 열리는 지 확신 할 수 없었습니다. 무서운. 그러나 또한 활력을줍니다.

내 생각에 좀 더 민첩 해지기 위해 사용하고있는 몇 가지 사례가 있습니다. 그들은 당신을 위해 일할 수도 있습니다.

생각에 도전하십시오. 지금 당장, 제 딸이 저에게이 모든 것을 가르쳐주고 있습니다. 그녀가 (모든 설득력 있고 현명한 방법으로) 나의 모든 생각이나 제안에 도전하는 것 같다. 그러나 그녀는 또한 다른 관점에서 다른 것들을 보는 것이 가치가 있음을 나에게 상기시켜주었습니다. 예를 들어, 제안 프로세스를보다 효율적으로 관리 할 수있는 방법이 있다면 어떨까요? 다른 장르로 작문하는 것이 작문 실력을 향상시킬 수있는 방법일까요? 즐거움, 열정 프로젝트 또한 수입원이 될 수 있습니까? 과거에 보지 못했던 것들은 개방적이고 민첩하게하기위한 고의적 인 의도 덕분에 프레임에서 더 큰 초점으로 옮겨 가고 있습니다. 내가 착륙 한 모든 것이 좋은 아이디어는 아닙니다. 대부분은 그렇지 않습니다. 그러나 한 부부가 저를 생각하게하고 다른 사람들은 저를 흥미로운 새로운 방향으로 이끌었습니다. 기분이 좋아. 크리 에이 티브.

새로운 걸 시도 해봐. 종종, 우리는 수년 동안 작동하고있는 것을 발견합니다. 우리의 결혼 생활과 배우자가 나이를 먹을 때조차도, 우리의 아이들이 성장함에도 불구하고 직장이 바뀌고 진화하고 있습니다. 우리는 같은 방식으로 일을합니다. 우리는 지금까지 해왔 던 일이 더 이상 적합하지 않을 때에도 우리가 배운 것을하고 변화하기를 꺼립니다. 이것은 우리가 고등학교 때 입었던 낡은 청바지를 입으려는 것만큼이나 의미가 있습니다. 청바지와 같은 우리의 접근 방식은 너무 빡빡 할 수도 있습니다 (아마 나뿐입니다).

사람과 시스템, 상황 및 관점이 변화함에 따라 변화하고 성장할 수있는 시간. 그래서, 당신의 생각에 도전 한 후에, 그들과 놀아 라. 십대 자녀와 새로운 커뮤니케이션 전략을 시도하십시오. 귀하의 파트너에게 “어떻게 일 했습니까?”라고 묻는 대신에 “오늘 당신에게 일어난 재미있는 것을 말해보십시오.”직장에서 책상을 움직이거나 다른 시간에 휴식을 취하십시오. 수용된 시스템에 대한 새로운 접근 방식을 개념화하고 당신의 삶의 패턴과 생각을 가지고 노는 것을 시작하십시오. 당신은 그것을 위해 시간을 할애해야 할 일을해야 할 수도 있지만, 그 과정은 또한 혁신으로 이어질 수 있습니다.

구조화되지 않은 생각을위한 시간을 남겨주세요. 하루 종일 책상에 앉아 기사 작성, 피치 조사, 송장 발송은 모두 필기 업무의 매우 선형적인 부분입니다. 그러나, 그것은 나의 창조적 인 과정을 위해 이렇게 중대하지 않다. 그래서, 나는 사무실에 일어나서 일하며 직장에 관해 생각하는 방식을 바꿀 시간을 갖습니다. 나는 산책을하고 내가 쓰고있는 이야기에 대해 생각해 보거나 요리 나 다른 집안일을하기 위해 20 분 정도 걸리고 내 잠재 의식이 넘겨 받아서 단순한 반복적 인 일들에 정신이 집중되는 동안 더 창의적인 도전들을 뒤집는다. . 심지어 커피 한 잔 마시는 동안 백일몽 (전화 확인 안 함)까지 5 분이면 놀라운 연관성이나 교대로 이어질 수 있습니다.

이러한 집중적 인 사고 방식과보다 추상적 인 사고 방식 사이를 전환하면보다 창의적이고 민첩한 사고 방식을 만들 수 있습니다.