CBT에 대한 염려가 중독 된 뇌를 되찾아줍니다

Mindfulness는 중독의 민감성을 넘어서서 뇌를 재 연결시킬 수 있습니다.

중독자가 마약을 찾는 이유는 무엇입니까? 왜 멈추지 않을 수 있니? 중독자의 뇌가 마약을 갈구하기 위해 글자 그대로 하드 와이어 (hardwired) 된 21 세기의 견해가 있습니다. "인센티브 – 민감성"이라고 불리는이 이론은 1993 년부터 있었으며 2000 년 Journal Addiction 의 기사에서 주류가되었습니다. 기본적으로 중독 에 대한 인센티브 감응도는 마약이 우리의 두뇌가 인센티브를 계산하는 방법에 대한 정보를 제공한다고 말합니다 : 마약은 두뇌의 단 하나의 보상이자 따라서 유일한 동기가되도록 마약은 뇌를 재 연결합니다.

지난 주 Neuroscience and Biobehavioral Reviews 저널에 온라인으로 게재 된 새로운 기사에 따르면 중독성 물질뿐 아니라 중독성 행동도 뇌의 재구성을 가능하게합니다. 당신이 소비하는 것뿐만 아니라 경험하는 것이 두뇌가 마약을 갈망하는 것과 같은 방식으로 경험을 갈망하게 할 수 있습니다.

몇 주 전에 나는 음식 중독이 진짜인지 아닌지에 대해 썼다. 또 다른 증거가있다. 도박, 음식, 섹스 및 다른 사람들과 같은 행동 중독이 뇌를 변화시켜 보상을 과민하게 만든다. 이러한 행동. 음식에 중독 된 사람의 경우, 초콜릿 케이크는 뇌의 헤로인과 같은 역할을합니다. 두뇌는 음식에 대한 유일한 보상과 유일한 동기를 고려하여 음식을 구하고 건강과 복지에 큰 영향을 미치더라도 찾는 것을 멈출 수 없습니다.

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물질 중독과 행동 중독으로 인해 중독자가 중독의 보상에 더 민감하게 반응 할뿐만 아니라 중독자는 자연의 보상이나 사랑이나 안전 또는 소속감에 덜 민감 합니다. 중독자는 중독을 원하며 다른 사람은 똑같은 문제를 해결할 수 없습니다. 즉, 헤로인에 해당되며 도박, 성행위 및 식품에도 해당 될 수 있습니다. 중독자의 두뇌에서 물질이나 행동을 찾는 것은 "원하는 것"과 "좋아하는 것"과는 아무런 관련이 없습니다. 중독성이있는 것을 좋아하지 않을 수도 있습니다 … 그러나 여전히, 당신 은 그것을 원합니다 .

인센티브 감작 렌즈를 통해 행동 중독을 보는 것은 이러한 중독을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글은 중독성 행동이 뇌에 쓰여지는 경우, 이러한 행동 양식을 지우는 방식으로 뇌를 재 작성하는 것이 문제라고 지적합니다. 이 논문은 치료 약물을 이용한 치료가 뇌의 중독성 욕망을 가릴 수는 있지만 뇌의 새로운 패턴을 장기간 수정하지는 않는다고 지적했다. 대신, 저자는인지 행동 치료가 "갈망을 유발하는 신호에 대한 인식을 높이고 사고와 행동의 새로운 패턴을 가능하게하는 기술을 가르 칠 수있다"고 쓴다.

불행히도,인지 행동 치료 (CBT)는 이러한 단서와 의식 에 의존합니다. 무의식에 대한 갈망은 어때? 이 논문은 신체적 및 정서적 신호에 대한 인식을 높임으로써 "메커니즘을"원할 수있는 "의식을 기반으로 잠재적으로 타깃이 될 수있는"사고 기반의 개입을 권장합니다.

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중독 – 물질적 또는 행동 적 -이 "인센티브 감작"에 의존하는 경우, 해결책은 이러한 욕구를 의식으로 의식하게 만들고인지 행동 치료로 프로그램을 해독하는 것일 수 있습니다. 중독이 뇌의 인센티브와 동기 부여 시스템에 쓰여지는 경우 중독 회복의 비밀은이 시스템을 다시 쓰거나 적어도 균형을 재조정하는 것일 수 있습니다.

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Richard Taite는 Cliffside Malibu의 설립자 겸 CEO로 Stages of Change 모델을 기반으로 증거 기반의 개인별 중독 치료를 제공합니다. 그는 또한 콘 스턴스 Scharff와 함께 Ending Addiction for Good이라는 책의 공동 저자이기도합니다.