당신은 무엇인가에서 나아갈 때가 될지 여부를 결정하려고합니까? 아마도 직업이나 관계에 관한 움직임을 고려하고있을 것입니다. 나는 현재이 결정에 어려움을 겪고있는 많은 사람들을 알고 있으며, 우리가 성장하고 변화함에 따라 우리 모두가 직면하게되는 것입니다. 그러나 앞으로 나아갈 때가 언제인지 알기가 까다로울 수 있습니다. 이 다섯 가지 징후가 표시 일 수 있습니다.
1) 당신은 불타 버렸습니다. 번 아웃은 우리나라의 유행병 비율에 도달하고 있습니다. 너무 바쁜 전문가들은 정서적으로나 신체적으로 지쳐 있습니다. 이번 주에만 3 명의 다른 사람들과 대화를 나누었습니다. 심리학자 인 크리스티나 매슬 라흐 (Christina Maslach)와 마이클 피터 (Michael P. Leiter)는 자신의 저서 「Burnout에 관한 진실 (Truth about Burnout)」에서 6 가지 소진의 원인을 언급했다. 이러한 정보원에는 업무 과부하, 통제 부족, 보상 부족, 불공정, 지역 사회 붕괴 및 가치 충돌이 포함됩니다. 화상을 입었다 고 느낀다면, 대안에 대해 진지하게 대화 할 때입니다.
2) 당신은 다른 누군가가되고 있습니다. 나는 이전에 10 년 전 내 꿈의 사람이라고 생각했던 사람과 약혼했다. 그는 결혼식 3 개월 전에 계약을 파기했습니다. 그 직후 그는 북부 알래스카 시골 지역에서 가르치는 시간을 보낼 계획을 발표했습니다. 우리의 관계를 다시 시도해 보려는 필사적 인 시도에서, 나는 즉시 그와 함께 갈 것이라고 말했다. 나는 거의 매일 내가 살고있는 위스콘신 겨울을 좋아하지 않는다는 것을 기억하지 못하는 시골의 얼어 붙은 툰드라에서 행복하게 지낼 수 있다는 자신감을 얻었다. 그는 자신의 계획을 바꾸어 놓았지만, 내가 행복하게 만들었던 사람이나 내가 누구 였는지와 관계가없는 삶에 얼마나 의지 할 수 있었는지에 대해 충격을 받았습니다.
3) 당신이 배워야 할 수업을 배웠습니다. 붙어있는 느낌이들 때, 잠시 멈추고 그 사람이나 상황에서 배워야 할 것이 무엇인지 스스로에게 물어보십시오. 나의 전 약혼자와의 헤어짐으로 인해 나는 낭만적 인 관계에서 내가 정말로 원했던 것을 조사하게되었다. 그 교훈을 이해하면 내 인생에서 그 장을 닫는 것이 훨씬 쉬워졌습니다.
4) 연결이 끊어집니다. 직장에서 너무 많은 시간을 보내면서 가치와 고용주의 가치 사이의 주요 연결이 끊어지기 쉽지 않게됩니다. 회사는 수천 달러를 들여서 사명과 비전을 고수하는 소리를 내고 있지만 이야기는 거의하지 않습니다. 귀하의 회사가 실제로 말하는 가치를 지원합니까, 아니면 연결이 끊어 있습니까? 내 자신의 가치와 이전 고용주의 가치 사이의 관계가 너무 뚜렷하여 내 자신의 사업을 시작하겠다는 결정을 내렸고, 나는 그 가치에 대해 말을했습니다. 또한 가까운 관계에서 가치가 끊어 졌는지 물어보십시오. 예를 들어, 비오는 날에 저축을 가치로 생각하고 파트너 가치가 돈을 소비한다면, 그 영향은 당신의 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?
5) 새로운 기회가 당신을 기다리고 있습니다. 나는 현재 사업에 많은 도움을주고있는 중이다. 지난 몇 년 동안 내 인생은 훌륭한 변혁을 겪었고, 나는 법을 제정하지 않았을 때 예측할 수 없었습니다. 결과적으로 나는보다 흥미롭고 다양한 기회를 추구하기 위해 어떤 것을 남겨 두어야 할 필요가 있음이 분명 해졌다. 당신은 상한 마음을 간호하고 있습니까? 충분한 시간이 지나면 인생이 당신을 기다리고있는 멋진 기회를 모두 볼 수있는 더 좋은 위치에있게 될 것입니다.
이동은 어려울 수 있습니다. 어딘가에서 일하는 시간이 길거나 길어질수록 더 힘들어집니다. 우리의 두뇌는 종종 우리를 상대로 노력하며, 많은 증거를 제공합니다. 이유는 무엇입니까? 머뭇 거리는 것이 합리적입니다. 어이, 친숙한 영역에 머무르는 것이 편안합니다. 그러나 위의 요인들 중 하나 이상이 당신의 삶에서 계속되고 있다면, 그것은 심각한 일시 중지와 대단히 필요한 반영에 대한 시간입니다.
나는 너에게 듣고 싶다. 이 목록에 무엇을 추가 하시겠습니까?
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP는 변호사가 스트레스와 탄력성 전문가로 변신했습니다. 서비스 전문가 인 바쁜 여성과 협력하여 스트레스 탄력성을 높이고 연소를 피하는 높은 성취 방법을 관리 할 수 있도록 도와줍니다. via Paula와 (과) 연결 :
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