커리어를 균형 잡히고 동시에 위대한 부모가 되려고 노력하는 부부들과 함께하는 저의 작업은 아버지의 날이 올 때 고려해야 할 몇 가지 패턴을 드러 냈습니다. 여성들은 공개적으로 모든 사람들에게 모든 것을하려고 노력하면서 느끼는 압력에 대해 이야기하지만, 남성들은 직장에서 최고의 성적을 거두고 집에서 뛰어난 아빠를 찾으려고 할 때 경험하는 스트레스에 대해 개방적이지 않습니다.
앤디와 캐롤은 둘째 결혼에서 두명의 자녀를 낳았습니다. 캐롤의 딸은 15 살과 11 살이었습니다. 앤디의 아들은 6 살과 12 살이었습니다. 만났을 때, 앤디와 캐롤은 미친 듯이 사랑에 빠졌지 만 혼합 된 가족의 어려움에 대비할만큼 성숙했습니다. 그들은 둘 다 그들의 exes와 긴장된 관계를 가지고 있었고, 이전의 관계에 있었던 각각보다 나은 가족이되기로 결심했습니다.
이번에는 더 재미 있고 자녀를위한 더 많은 구조를 제공하고 새 집에서보다 체계적으로 조직하겠다고 맹세했습니다. 그들은 또한 함께 어른이되어 가면서 우정과 친밀감을 누리는 사적인 시간을 새기고 자하는 의지를 고수했습니다.
많은 커플들은 다음 생애에 바로 그렇게함으로써 과거의 실패와 실수를 지우고 싶어합니다. Carol은 Andy만큼 체계적이거나 조직적이지는 않았지만 그녀는 항상 그 길을 원했고 완벽을 향한 Andy의 추진력이 그녀를위한 새로운 동기였습니다. 그녀는 자신의 계획과 꿈을 이어 갔지만 시간이 지남에 따라 도전하기가 어려웠고 때로는 유지가 불가능한 것으로 나타났습니다.
앤디는 훌륭한 임금으로 매우 까다로운 직업을 가지고있었습니다. 그는 아침에 처음으로되고 밤에 떠날 마지막으로 사다리 위로 올라갔습니다. 그는 끊임없이 급한 마감 시간에 직면했고, 막판 여행을 요구하고 매년 적어도 한 번 이상 교체 될 위협을 안고 살아온 예측할 수없는 프로젝트에 직면했습니다. 이 압력에 대한 그의 접근 방식은 프로젝트가 완료되거나 압력이 가벼워 짐에 따라 압력이 완화 될 때 더 빨리 달리고 더 많은 일을하고 살기위한 것이 었습니다. 그때까지 그는 장애물을 밀고 열심히 노력해야했습니다.
많은 커플을위한 가장 중요한 시간에 Andy와 Carol을 위해 문제가 생기기 시작했습니다 .- 직장과 방과 후. 캐롤의 주장에 대해 상담을 받자 두 사람은 서로에게 실망감을 느끼고 결혼 생활에 곤경에 처할까 봐 두려워했다.
약속은 양쪽 모두에게 편리한 시간에 예정되었지만 Andy는 늦게 왔거나 전혀 나타나지 않았습니다. 항상 도전이나 요구 때문에. 긴 시간은 그가 저녁 8 시까 지 많은 저녁 시간까지 집에서 일하지 못했음을 의미했으며 그는 그가 과민하고 비판적으로 걸었습니다. 그는 가족을 사랑했으나 완성도가 떨어지거나 잡일도없이 혼란 스러움을 터뜨렸다. 아빠로서의 역할은 길가에 떨어졌고 Carol은 훈육과 재미에 대한 책임을 점점 더 많이졌습니다.
드물게 Andy가 상담 약속을 지켰을 때 그는 모든 것이 잘되고 곧 가족에게 더 유용 할 것이라고 말했습니다. 그는 스트레스가 가족 생활로 넘쳐나고 있음을 인정했지만 주말에는 그것을 보상 해 주었다고 느꼈다. 그는 더 나은 남편이되기를 맹세하며 옛 습관으로 돌아갑니다. 앤디는 결혼 생활에서 비판을 느꼈고 부적절했다. 그의 완벽주의와 일중독주의는 그를 필연적 인 위기에 몰아 넣었다.
그는 자신이 가장 중요하게 생각하는 한 가지 – 자녀와 계단 자녀들의 사랑과 존경 -을 잃기 시작했습니다. 캐롤은 분노와 과민 반응에 분개하며 자신의 나쁜 기분과 가족 활동 부재로 인해 자녀들에게 변명을하지 않았습니다. 아이들은 어떻게 느끼는지 그녀와 이야기하기 시작했고, 그녀는 그 아이들과 함께 나누라고 제안했습니다.
캐롤의 딸들은 앤디에게서 물러나고 있었지만 그의 아들들은 그들의 아버지에게 자신의 노기를 두려워하고 할 수있을 때마다 그 주위를 피하는다고 말했다. 그들은 더 이상 그 (것)들과 놀지 않으며 결코 미소 지 않 또는 실소하지 않았다는 것을 그에게 상기시켰다. 앤디는 그의 행동이 이런 방식으로 그들에게 영향을 미쳤다는 것을 황폐화되고 충격을 받았다. 그는 울었고, 사과했고, 변화를위한 도움을 요청했다.
Andy는 즉시 그의 아버지가 화가 난 남자 였고, 과로하고, 짜증이 났으며, 드물게 그곳에 갔다고 회상했습니다. 그는 또한 완벽 주의자 였고 그의 자녀들을 극도로 비판했습니다. 이 기억은 앤디에게 큰 동기였습니다. 그는 캐롤과 함께 캐롤의 삶에서 중요한 점을 재평가하기 시작했습니다.
캐롤은 가정에서보다 독단적이고 더 편안해질 필요가있었습니다. 그녀 역시 자신의 분노를 두려워했고 가정에서 모든 일이 순조롭게 진행되도록 노력 했으므로 분노 할 것이 없었습니다. 그것은 그녀가 처음에는 만난 여자가 아니라 그녀가 알아보지 못한 사람을 의미했습니다.
Andy는 직장에서 그의 완벽주의에 직면했을 때, 그는 일이 멀어 지거나 더 쉬워 질 날에 살기에 집착했다는 것을 깨달았습니다. 훌륭한 공급자가 되려는 그의 노력은 결승선을 향한 경쟁으로 이어져 멀리 나아갔습니다. 그는 자신의 가치와 일치하는 선택을 할 준비가되어 있었고 자신의 개인적인 삶을 희생하면서 직장에서 승인과 박수 갈채를하기 위해 노력하고 있다는 사실에 직면 해 있습니다. 직장에서의 그의 완성에 대한 댓가는 자녀를 소홀히하고 두려워하며 그가 즐겁게하기 위해 떠났던 시간에 놓치기위한 것이 었습니다. 그는 항상 그가 원했던 아빠가되고 싶었습니다.
이 이야기에서 자신을 인정하고 이러한 문제를 경험하면 인생에서 더 나은 균형을 찾기 위해 오늘 시작할 수있는 간단한 단계가 있습니다.
완벽주의 극복 및 균형 발견을위한 조언 :
1. 사람들 우선. 자녀와 세상을 완벽하게 만드는 데 집중하는 대신 눈을 마주 치고 만지며 미소 지으며 감사하는 마음으로 사랑하는 사람들과 소통하십시오.
2. 인간으로서 나와라. 진정성은 사랑, 기쁨, 재미 및 전반적인 행복의 즐거움을위한 필수 조건입니다. 예, 그것은 지저분하지만 실제로 가치가있을 것입니다. 사랑하는 사람들이 당신의 결점, 두려움 및 꿈을 알게하십시오.
3. 내면의 압력이 최고가되도록 도전하십시오. 대신,이 순간 당신 앞에있는 감사와 집중에 집중하십시오. 자신의 삶에 존재하십시오. 당신의 노력을 다른 사람들과 비교하는 것을 피하십시오. 너와있어.
4. 자녀가 자신이 원하는 사람이되도록 그들을 압박하기보다는 자신이 누구인지 배우게하십시오. 그들은 그것을 실험하기 위해 실험하고 실수 할 필요가 있음을 기억하십시오. 그들은 당신과 다릅니다.
5. 즐겁게 지내거나 다른 사람들과 함께하십시오. 진정한 미소 짓기; 밖에 나가서 가족과 놀아 라. 노트북을 끄고 휴대 전화를 멀리 두십시오. 재미있게 지내기위한 노력에 자신에게 보답하십시오.
6. 기대를 버리고 사람들을 그대로 받아들이려고 노력하십시오. 우리는 모두 독특하고 인간으로서 결함이 있습니다. 당신의 결함이나 타인의 결함을 판단하지 마십시오. 당신의 본질을 받아들이고 그것을 당신의 모든 부분으로 간주하십시오. 당신이 놓아 준다면 놀라운 일들이 일어날 것입니다.
7.이 목록이 어려울 경우 전문가의 도움을 받으십시오. 약간의 불편 함을 느끼지 않고도 자신을 도울 수있는 가이드가 있으면 변화가 더 빨라질 것입니다.
8. 너무 늦지 않았 음을 기억하십시오. 심지어 성인 자녀조차도 당신이 진정하고 편안하게되는 혜택을 누릴 수 있습니다.
Ann Smith는 Caron의 전무 이사입니다. 그녀의 업데이트 된 책인 극복 극복 : 균형과 자기 수용의 발견 은 2013 년 3 월 5 일에 발표되었습니다. 여기에 의견을 남기거나 Twitter, @CaronBT 또는 Facebook에서 연락하십시오.
