어려운시기의 행복 공식
현실은 삶이 잘 풀릴 때까지 잘 간다.
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나는 스위스에 가족과 함께 휴가를 갔다. 이 나라의 수도 취리히 (Zurich)는 건축, 자연의 아름다움 및 시계 같은 효율성으로 유명합니다. 불행하게도, 취리히에서의 처음 2 일은 일련의 휴가 실수로 인해 도시의 명성이 얼마나 놀라운 지 아무거나 깨닫게되었습니다. 해외로 여행 할 때 어떤 일이 발생할 수 있습니다. 그러나 결국, 어떤 일이 발생하는지 또는 어디에서 발생하는지에 대한 문제가 아니라 귀하의 응답이 중요합니다. 이 블로그에서 우리는 인생이 당신에게 던져 질지라도 마음의 평화를 유지하는 방법을 모색 할 것입니다.
First Glitch
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나는 인기있는 호텔 예약 웹 사이트에서 나의 숙박 시설을 예약했다. 우리 가족과 나는 공항에 도착해서 내가 예약 한 아파트에 렌트카를 가져 갔다. 체크인 지시서는 자물쇠 상자에 코드를 제공했습니다. 그 안에는 아파트 열쇠가있었습니다. 불행히도 자물쇠 상자가 보이지 않았습니다.
근처에 친절한 거주자가 내 가족과 아파트에 들어가려고하는 것을 보았습니다. 팀워크를 통해 우리는 자물쇠 상자가 어디에 있는지 알았습니다. 열심히 코드를 입력했습니다. 주사위가 없다. 그것은 작동하지 않았다. 우리 모두는 아파트 바깥에 서서 무엇을해야할지 어리둥절 해했다. 나는 호텔 예약 회사에 마침내 연락했다. 나는 새로운 코드를 받았다. 성공!
두 번째 글리치
내가 아파트에 들어가는 방법을 알아 내고 나자, 이제 렌트카를 주차 구조로 옮겨야했습니다. 하지만 제가 아파트를 여는 데 사용했던 열쇠는 차고 문을 열지 않았습니다. 자물쇠 상자를 여는 데 도움을 준 같은 사람이 내 열쇠를 가져다가 차고 문을 여는 방법을 알아 냈습니다. 문제 해결됨!
제 3의 결함
다음날 아침, 나는 가족과 함께 취리히의 장엄한 시골을 탐험하기 위해 하루 종일 견학을 계획했다. 우리는 주차 구조로 향했다.
문을 열기 위해, 나는 밤에 남자가 내 열쇠로 한 일을 반복했다. 그러나 문이 열리기를 거부했습니다. 많은 좌절감을 가지고 그것을 열려고 시도하고, 우리 당일 치기 여행 여정에서 시간이 없어지면서 나는 계획 B가 필요했다.
밖에서 게시 된 아파트 관리 회사 전화 번호를 찾았습니다.
“당신은 거기 주차 할 수 없습니다. 너는 잘 알고 있어야했다. 우리는 당신을 내쫓을 수 있지만 거기에 도착하는 데는 몇 시간이 걸릴 것입니다. “그는 말했다.
이 소식으로 취리히를 여행하기 위해 만든 계획을 폐기해야했습니다. 그러나 좌절감과 실망을 털어 놓지 않고, 취리히의 아름다운 주차장에 갇혀있을 때 할 수있는 가족이 무엇인지 알아 내려했습니다. 서로 읽고 이야기하고 긴장을 풀어 라.
나는 호텔 예약 회사에 전화를 걸어 그들이 나를 도울 수 있는지 알아보기로 결정했다. 그 결과, 관리 회사는 즉시 행동했습니다. 몇 분이 아니라 몇 분 안에 문이 열렸습니다.
넷째 글리치
하루 종일보고있는, 우리는 우리 아파트에 뒤로 향할 준비가되어 있었다. 렌트카의 GPS에 아파트 주소를 입력했을 때. 내비게이션이 고장난 것을 발견했습니다.
다행히도, 나는 그것없이 아파트에 돌아 오는 방법을 알아 냈다. 나는 깨진 GPS에 대해 렌터카 회사에 전화를 걸었습니다. 나는 차를 가지고 와서 교체해야한다고 들었다.
남은 것보다 앞으로 이동
가족 휴가의 처음 48 시간 동안 많은 것들이 잘못되었습니다. 이러한 결함 중 하나가 발생한 후에 나는 좌절감, 우울증, 분노 또는 두려움과 같은 일련의 감정으로 반응 할 수있었습니다. 그러나 각 좌절 후, 나는 다른 길을 선택했다.
현실은 삶이 잘 풀릴 때까지 잘 간다. 열쇠는 생명 투쟁을 그만두고 그걸로 굴러가는 것입니다. 거기에서 우리는 거의 모든 상황에서 마음의 평화를 경험할 수 있습니다. 그렇다면 인생이 계획대로 진행되지 않을 때 우리는 어떻게 평등을 유지합니까?
기대를 낮게 유지하라.
사건이 어떤 식 으로든 펼쳐질 것으로 예상된다면, 우리는 실망에 빠지게됩니다. 그러나 우리가 기대치를 낮추면 특정 결과에 대한 애착도 낮아집니다. 결과적으로 우리는 더 적은 고통을 겪습니다. 그래서 삶이 우리를 예기치 않게 던져 놓았을 때, “이런 일이 있어서는 안됩니다.”라고 말하면서, 우리는 상황이 어떻게되어야했는지에 대한 추가 논평없이 “아, 지금 벌어지고 있습니다”라고 말할 수 있습니다.
이것은 우리가 공중에 손을 던져 아무것도하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 공포에 빠지지 않고 힘든 상황에서 침착하게 대처할 수 있습니다. 그리고이 평온함은 우리의 타고난 지능과 현명한 결정을 내리는 능력을 활용할 수있게 해줍니다.
생각을 통제 할 수 없을 때 결정을 내 려본 적이 있습니까? 쉬운 일이 아닙니다. 사실 거의 불가능합니다. 기대를 낮게 유지함으로써, 당신은 실망에 빠지기도하고 대개 동행하는 정신 잡담에 빠지게됩니다. 현명한 판단이 가장 필요할 때 레벨 헤드 라인을 정확하게 유지합니다.
변화에 적응하기
지금 일어나고있는 일과 싸우는 것이 고통의 근원입니다. 제 3의 휴가 고장에서 제 렌트카가 아파트 건물의 주차장에 포로로 잡혔습니다. 분이 어김에 따라, 나는 그 날을위한 나의 여행 계획이 완전히 취소되지 않는다면 짧게 줄었다는 것을 알았다. 우리 가족은 도시를 여행하기를 고대하고 있었고 이제는 희망이 사라졌습니다.
계획을 갖는 데는 아무런 문제가 없습니다. 사실, 외국에서 가족 휴가가 계획에 도움이 될 것입니다. 그러나 계획에는 그들에게 느슨 함이 있어야합니다. 이것은 또한 기대치를 낮추는 것과 관련이있다. 우리는 우리의 계획을 따르지만, 효과가 없을 때는 조정합니다. 우리가 정해진 의제에 집착하지 않으면 인생은 훨씬 나아집니다. 대신, 상황이 바뀌면 우리도 함께 변합니다.
계속 전진하다
우리가 바라는대로 일이 진행되지 않고 우리가 기대를 낮게 유지하고 변화에 적응했을 때, 우리는 계속 나아갈 준비를했습니다.
계속 전진의 반대는 과거에 머물러 있습니다. 불행히도, 이것은 대부분의 사람들이하는 일입니다. 대부분의 사람들이 불쾌하고 스트레스가 많은 상황에 직면 할 때, 그것에 관한 이야기를 만듭니다. 그들은 “나 왜?”과 “나는 왜 그렇게 많은 불운을 겪었 는가?”라고 물으며 “인생은 공평하지 않다”고 주장한다. 그들은 오랫동안 그러한 생각을 견디며 수십 년 동안 계속 될 수있다. 그 결과는 고통 스럽다. 그것의 평생.
이야기를 만들고 반복해서 반복하는이 길을 걷는 것보다 오히려 스스로에게 이렇게 말하는 것이 훨씬 건설적입니다. “그래, 나는 일어난 일이 싫어. 그러나 이제는 다음 상황으로 나아가면서 나의 삶을 즐기는 시간입니다. ”
관점의 전환
기대치를 낮추고, 변화에 적응하고 계속 나아가는이 3 단계 프로세스의 참으로 놀라운 점은 한때 완전히 부정적이었던 상황과 우리가 너무나 저항 한 상황이었습니다.
우리가 좌절감을 예상하거나 경험하지 못한 상황을 보지 않고, 우리는 그것을 선호하지 않는 방식으로 전개되는 사건으로 본다. 우리의 선호도는 충족되지 않았지만 그에 맞서 싸우지 않습니다. 우리는 나아가서 우리 앞에 펼쳐지는 현재의 순간을 즐깁니다. 고통은 감소합니다. 우리가 찾고있는 평화가 바로 여기에 있음을 발견했습니다.
우리가이 항상 존재하는 평화를 보지 못하는 이유는 우리가 우리의 기대에 기대고 있었다는 것입니다. 그리고 그들이 만났을 때, 우리는 그것에 관한 이야기를 만듭니다. 우리가 기대에 부딪혀서 이야기를 만드는 습관을 극복하고 나면, 우리는 그것에 대항하기보다는 삶으로 흐릅니다.
그래서 지금 당황스럽고 힘든 상황이라면, “내 기대치를 떨어 뜨리고, 변화에 적응하고, 현재의 삶을 시작할 수있는 방법이 있습니까?”라고 자문 해보십시오.
세 부분 모두에 대한 대답은 ‘예’입니다. 우리를 그렇게하지 못하게하는 유일한 사람은 우리입니다. 우리가 이것을 깨닫게되면, 우리는 놓아 줄 수있게됩니다. 그리고 우리가 진정으로 놓아 주면, 우리는 항상 깊은 평화를 경험하게 될 것입니다.
