이 블로그의 목적은 두뇌의 적합성을 퍼즐과 연관시키는 것입니다. 퍼즐을하는 것이 알츠하이머 병과 다른 형태의 정신 질환을 예방하는 데 도움이된다면 나는 최근에 질문을 받았습니다. 이 블로그의 모든 독자와 함께이 특별한 독자에게 전달한 생각을 나누고 싶습니다. 알츠하이머 병은 기억력 및 기타 정신 능력의 상실을 증가시키는 뇌 질환입니다. 노년층에서 심각한 기억 상실의 가장 흔한 원인입니다. 그것은 60 세 이전에 극소수의 사람들을 공격하고 그 이후 점점 더 흔해졌습니다. 그리 멀지 않은 과거에 심한 기억 상실을 겪은 노인들은 흔히 "노인"으로 분류되었습니다. 그러나 오늘날 그들은 알츠하이머 병으로 고통 받고 있다고 인정됩니다. 이 질병은 독일 정신과 의사 알로 이스 알츠하이머 (Alois Alzheimer)의 이름을 딴 것으로, 1907 년 뇌 세포에이 질병의 영향을 처음으로 기술했다.
뇌 질환으로 Alzheimer는 퍼즐 활동과 같은 비 임상 적 개입 전략이 장애를 예방하는 데 도움이되는지 여부에 대한 의문을 제기합니다. 많은 연구자들이이 가능성에 대해 조사한 결과 미국의 알츠하이머 병 협회 (Alzheimer 's Association)와 같은 특정 기관이 두려운 질병에 대한 예방 전략 접근법의 일부로 퍼즐을 보증하게되었습니다. 발표 된 연구 중 가장 잘 알려진 것은 2003 년 The New England Journal of Medicine (348 권, 2508-16 페이지)에서 나온 것으로, 십자말 풀이와 보드 게임과 같은 퍼즐 활동이 실제로 도움이 될 수 있음을 강력히 시사합니다 치매 예방. 이 연구에 따르면, 주당 약 4 일간 퍼즐, 게임 및 기타 활동을 한 469 명 (75 세 이상)의 참가자는 일주일에 한 번 이러한 활동을 한 사람들에 비해 알츠하이머 병을 앓을 확률이 3 분의 2에 불과했습니다. 덜 또는 전혀. 정신적으로 어려운 활동이 새로운 연결 고리를 구축하거나 새로운 뇌 세포를 키우기 위해 뇌를 자극하는 것처럼 보입니다. 이 여분의 뇌력은 노화 과정으로 인한 뇌 세포의 손실을 보상 할 수 있습니다.
그러나 퍼즐과 두뇌 적합성 간의 상관 관계에 대한 문헌은 광범위하지 않으며 비판적인 눈으로 바라 보았을 때 명확한 상관 관계를 확립하지 못한다는 사실을 언급해야합니다. Dean Olsher는 크로스 워드 퍼즐에 대한 훌륭한 명언 으로 Crossword 퍼즐과 정신력 사이의 상관 관계를 발견 한 사람조차도 두 가지가 단지 가장자리에 관련되어 있다고 인정합니다. 그 이유는 대부분의 사람들이하는 경향이있는 것처럼 특정 장르의 퍼즐을 계속해서 반복하는 것은 뇌에 충분한 다양성을 제공하지 못하기 때문입니다. 요점은 잘 찍은 것입니다. 두뇌는 계속 기능을 유지하기 위해 많은 종류의 자극적 인 입력을 필요로하는 것처럼 보입니다. 크로스 워드 퍼즐과 같은 특정 퍼즐 장르는 뇌가 심각한 악화를 방지하거나 지연시키는 데 필요한 전반적인 "입력 소프트웨어"의 일부일 수 있습니다. 음악, 독서 및 기타 두뇌 기반 활동은이 소프트웨어에 확실히 프로그래밍되어야합니다. 그럼에도 불구하고, 우리가 친숙해진 퍼즐조차도 어느 정도의 정신력을 유지하는 데 기여할 것이라고 개인적으로 생각합니다. 개인의 두뇌는 유전학뿐만 아니라 삶의 경험과 개인의 재능에 따라 크게 다릅니다. 손가락은 모든 사람의 두뇌에서 피질의 일반적인 영역을 활성화시킵니다. 그러나이 영역은 손가락을 자주 사용하는 사람들 (예 : 피아노 또는 바이올린과 같은 악기를 연주하는 사람들)이 더 큽니다. 따라서 연장을 통해 특정 종류의 퍼즐에 의해 활성화 된 뇌의 영역이 정상보다 커질 수 있다고 주장 할 수 있습니다. 나는 이것을 사실로 알지 못한다. 그러나 확실히 논리적 인 가정으로 생각됩니다. 이 가능성에 대한 연구가 진행되는 것이 좋을 것입니다.
토론토 대학에서 학생들의 도움을 받아 수행 한 일련의 연구와 인터뷰에서 나는 우리 모두가 정말로 다른 퍼즐 선호도와 문제 해결 능력을 가지고 있다는 것을 발견했습니다. 어떤 사람들은 십자말 풀이 만 사랑하고, 다른 사람들은 논리력 만 좋아합니다 (스도쿠 같은). 약간은 그들의 혼합물을 즐긴다. 문학 및 음악 장르와 마찬가지로 우리는 퍼즐과 관련하여 특정한 선호도를 갖고있는 것처럼 보입니다. 스도쿠 (Sudoku)를하는 사람들은 정기적으로 스도쿠 (Sudoku)를 할 수 없다고 말했습니다. 마찬가지로, 십자말 풀이를하는 사람들은 우리에게 똑같은 것을 말했습니다. 우리 학생들과 함께이 연구에 이어, "바람직하지 않은"범주에 속한 인터뷰 대상자들과 함께 퍼즐 자료를 사용했습니다. 따라서 십자말 풀이를 싫어하는 사람들과 함께 8 개월 동안 십자말 풀이를해야합니다. 수학 퍼즐을 싫어하는 사람들에게 우리는 수학자들에게 할 일을주었습니다. 그 기간이 끝날 무렵, 우리는 한 때 싫어했던 퍼즐 장르를 좋아하기 시작했다고 주장했습니다 (약 74 %). 간단히 퍼즐을 수행함으로써 우리의 "퍼즐 본능"은 모든 장르를 즐길 수있게합니다. 나는이 "퍼즐 다양성 가설"을 더 과학적으로 조사 할 수있는 통제 된 실험적 연구를보고 싶어 할 것입니다. 내 추측은 그 결과가 그 결과를 매우지지한다는 것이다.