치료법 추천 방법
적을 만들지 않고 친구를 돕는다.
출처 : 픽셀, 힙 스터 버전
흠. 이것은 상투적 인 영역입니다. 당신은 친구를 가지거나 고통을 경험하거나 방책을 치거나 삶의 목적이나 의미를 찾는 사람을 사랑합니다. 당신은 치료법이 훌륭한 해결책이라고 생각합니다. 당신은 무엇을해야합니까?
당신은 평범하게 말할 수있는 운 좋은 사람들 중 하나 입니까? ” 어쩌면 치료를 시도하고 싶습니까? “할 수 있니? 그리고 그들은 당신의 말을 듣고 치료를 비 방어 적으로 실행 가능한 선택으로 생각할 것입니까? 예? 큰! 이 게시물은 더 이상 읽을 수 없습니다. 앞으로 나아가 감정적으로 강한 친구들에게 그들이 듣고 싶은 것을 정확하게 말하십시오. 그리고 나에게 당신의 휴일 파티에 초대장을 보내라, 나는 네가 어떻게 굴러 다니는지 좋아해.
만약 당신이 나와 함께 있다면, 아마도 당신은 대다수의 사람들 중 하나 일 것입니다 : 1) 그 진술이 너무 대립적이라고 생각하거나, 2) 당신의 사랑하는 사람이 그 제안에 불쾌감을 느낄 것이라고 확신 할 수 있습니다. 왜? 몇 가지 가능성. 어쩌면 당신은 도움을 권고하는 것이 무례하고 무례하다고 생각할 것입니다. 또는 그들은 문제가 약점을 나타내는 것처럼 느낍니다. 또는 치료에가는 것은 그들이 미쳤음을 의미합니다. 아니면 치료가 시간, 돈, 에너지 낭비라고 생각합니다. 모든 현실적인 가능성.
그렇다면 다른 사람들을 멀리하지 않는 치료법을 추천 할 수있는 방법이 있습니까? 나도 그렇게 생각해. 그러나 첫째로 :
# 1 : 우리가 여기서 말하는 문제의 수준을 한정해야합니다. 사랑하는 사람이 자신이나 다른 사람을 해할 위험이있는 경우, 자신의 기본 필요를 돌볼 수없는 경우, 자신의 안전이나 안전 또는 다른 사람의 안전을 두려워하면 의사 나 병원에 전화해야 할 수도 있습니다. 경찰에 신고하거나 그렇게하도록 권장합니다. 이것은 비교적 드뭅니다,하지만 나는 그것을 말해야합니다. 이러한 상황에서 치료가 더 긴급하며, 행동 만하면됩니다.
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옆으로 두 번째 : 이 게시물은 여전히 정신 요법을 둘러싼 불행한 오명에 관한 것입니다. 친구의 타이어가 대머리 였다면 “이봐, 새 타이어를 사다.”라고 말하고 싶습니다. 형제가 이상한 새 두더지를 가지고 있다면 “이봐, 체크 아웃 해.” 그들의 명백한 스트레스 증상이나 장기간의 슬픔, 또는 불구가되는 불안 등에 대해 전문의와 함께, 우리는 여전히 우리의 권고와 함께 그들을 불쾌하게하지 않도록 조심해야합니다. 왜? 왜냐하면 어떤 이유로 스트레스와 불공정 및 고통으로 가득 찬 세계에서 스트레스의 흔적을 보이기 때문에 여전히 많은 사람들이 부끄러움을 느끼고 있습니다. 대머리 타이어는 괜찮습니다. 이상한 두더지는 괜찮아요. 엄청나게 스트레스가 많은 세계에서 스트레스의 이해할 수있는 흔적을 보여 주지만 괜찮지는 않습니다. 나는 그것을 얻지는 못한다. 그러나 우리는 그것에 대해 연구하고있다.
요점으로 돌아 가라. 친구 나 사랑하는 사람에게 치료법을 추천하고 싶다면 (이 게시물을 위해 그녀가 여성이라고 가정 해 봅시다) 다음을 제안합니다.
들어 봐요. 친구에게 그녀가 어떻게하고 있는지 물어보세요. 아니요, 정말로 어떻게하고 있는지 들어보세요. 그녀는 이혼에 대해 강조했습니다. 그녀는 재정에 관해서해야 할 일을 모른다. 그녀는 잘못된 일을하고 있다고 느낍니다. 그것이 무엇이든, 앉아서 들어라. 그녀에게 무대를주고, 호기심이 생기고, 필요할 때 질문을 명확하게하고 듣습니다. 그녀의 문제의 깊이와 복잡성에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 그녀의 말은 귀기울여 좋고 듣기 좋은 것입니다.
더 많은 것을 들어보십시오 : 당신은 어느 시점에서 솔루션으로 뛰어 들기를 갈망 할 것입니다. 그러나 처음 몇 가지 충동에 앉아있을 수도 있습니다. 이야기가 더 복잡하고 감정적이며 친밀 해짐에 따라 더 많이 들어보십시오. 해결사가 충동과 자발적인 의견을 거부하는 것; 그들은 거의 도움이되지 않아 그녀를 닥칠 수 있습니다.
질문한다 : 그녀가 자신의 이야기를 깊이 들여다보고있을 때, 그녀가 그 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 계획인지 물어 본다. 그녀에게는 계획이 있습니까? 그녀는 그 계획에 대한 믿음을 가지고 있습니까? 큰 문제인 경우 분명히 그녀가 처리 할 수있는 것 이상의 것입니다. 문제를 통해 그녀의 일종을 돕기 위해 그녀가 입대 할 사람이 누구인지 물어보십시오. 당신은 문제가 너무 커서 그녀가 당신보다 더 많이 필요로한다고 말하고 있습니다.
자세히 물어보십시오 : 사람들은 일반적으로 자발적인 조언을 좋아하지 않습니다. 그것은 보편적 인 현상 일 뿐이며, 우리가 반항하는 경향이있는 오래된 부모 / 자식 일을 촉발시킵니다. 그러나 누군가가 ” 너도 알다시피, 나는 그것에 대해 의견이있다. 듣고 싶으면 알려줘. “라고 말하면 동적 인 부분이 자주 바뀌고 갑자기 방어적인 자세가 열린 자세로 바뀐다. 응답이 아니오 인 경우, 응답을 중단하고 계속 청취하십시오. 밀어 붙이는 것은 좋지 않습니다.
Tell :이 시점에서 많은 것을 듣고 몇 가지 질문을하고 생각을 나누기위한 초록빛 불빛이 있습니다. 당신은 그녀에 대한 당신의 사랑을 표현하는 것부터 시작해서 고민 중에 그녀를 어떻게 보는지 싫어할 것입니다. 그런 다음 모든 사람들이 조금씩 도움을받는 방법에 대한 성명을 발표 할 수 있습니다. 최고의 프로 운동 선수에게는 코치가 필요하며, 우리 모두는 한 번 MD를 방문해야하며, 치료는 매일 수백만 명의 사람들을 돕습니다. 치료법에가는 것은 당신이 미쳤다는 약점이나 신호가 아니며, 종종 자기 관리의 가장 용감하고 자비로운 행동입니다.
더 많은 것을 말하십시오 : 당신이 당신의 자신의 치료에 가고, 긍정적 결과를 경험 한 경우에, 이것은 당신의 이야기를 공유하는 좋은 시간 일 것입니다. 당신이 느꼈던 것, 그것이 어떻게 작동했는지, 배웠던 것, 그것이 당신을 어떻게 바꿔 놓았는지 – 이것들은 모두 황금색이었습니다. 치료는 의도적으로 신비한 것입니다 (필요한 기밀성으로 인해). 약간의 이야기를 듣는 것은 치료법을 신비화시켜 조금 덜 무서운 것처럼 보일 수 있습니다.
거기에는 많은 청취, 몇 가지 질문, 부드러운 추천 및 자신의 이야기가 있습니다. 그녀가 아이디어에 열렬한 것처럼 보이면, 그녀가 치료사를 찾고 초기 접촉을하도록 도와 줄 수 있습니다.
우리 모두는 수시로 도움이 필요하며, 우리 주변에는 전문적인 도움을주는 사람들이 있습니다. 우리가 상처를 치유하거나 힘을 향상시키려는 경우, 치료사는 필요를 충족시키기 위해 거기에 있습니다. 치료에 대한 낙인은 시대에 뒤떨어져 위험합니다. 다이빙하면, 자신에게주는 최고의 선물이 될 수 있습니다.