뉴스가 우리를 현혹시킬 때

더 완전한 존재와 큰 진리를 기억하십시오.

사람들은 영적 관행이 우리 사회의 상태에 어떻게 대응할 수 있는지를 정기적으로 묻습니다. 그들은 연민의 가르침이 삶의 다른 부분에서 살아 있고 도움이되지만 매일 헤드 라인을 읽을 때 손이 닿지 않는 것처럼 보입니다. DC 커뮤니티 영적 친구 그룹의 최근 전자 메일에서 회원들은 다음과 같이 질문했습니다.

• 취약한 사람들에게 피해가 너무 많이 발생하는 것처럼 느낄 때 우리는 어떻게 자비심을 가지고 있습니까?
• 수용은 일종의 만족이 아닌가? 용서하는 것처럼 “보내지”않습니까?
• 우리 사회에서 그렇게 뚜렷한 증오와 자만 함을 두려워하고 화나고 낙담하게 될 때 어떻게 명상 연습을해야합니까?

출처 : Pixabay

나는 우리 사회에서 저지른 해악에 대한 반응으로 많은 분노, 두려움, 혐오의 파도를 겪었습니다. 제 자신의 실습에서, 제 자신의 반응을 판단하지 않고 “나는 이것을 느끼면 안됩니다”라고 생각하면서 바로 시작하는 것이 도움이됩니다. 이러한 감정을 떨쳐 버리기보다는 종종 “이것은 속합니다” 그 순간의 내부 날씨입니다. 그러면 나는 인정과 친절로 두려움이나 혐오감을 느낄 수 있습니다.

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이것은 또한 감정의 메시지를들을 수있게 해줍니다. 공포와 분노의 반응은 건강하고 지능적 일 수 있습니다. 그들은 우리 주변의 진정한 고통에 대해 알려주고 우리를 행동으로 이끌 수 있도록 도와줍니다. 우리가 이러한 감정을 받아들이고 마음을 열어서 열 때, 그들은 밑에있는 깊은 돌봄을 드러냅니다. 그러나 우리 마음이 나쁜 다른 이야기를 고수한다면 이것은 일어나지 않습니다. 우리가 우리의 이야기에서 길을 잃으면, 우리는 우리 자신의 자아 반응에 빠져 있습니다. 감정을 듣고 가장 깨어있는 마음에서 반응하려면 U 턴을 만들어 이야기에서 나오고 우리의 취약성과 부드러운 마음으로 돌아 가야합니다.

나는 종종 숲속을 걷고 작은 개로 오는 사람의 이야기를 전합니다. 개는 충분히 무해한 것처럼 보이지만, 개를 사기 위해 손을 내밀 때, 그들은 으르렁 거리며 달려 간다. 즉각적인 반응은 두려움과 분노이지만 개가 다리를 함정에 걸렸고 연민이 분노의 장소에서 일어나기 시작한다는 것을 알게됩니다. 우리의 다리가 어떻게 함정에 빠져 있고 자기 연민으로 우리의 경험을 유지하는지 알게되면 고통을 당하기 때문에 다른 사람들이 어떻게 붙잡히고 고통을 당하게되는지 쉽게 볼 수 있습니다.

오해 중 하나는 받아들이는 것과 연민이 묵과, 자기 만족 또는 사임에 이른다는 것입니다. 반대로, 진정한 수용은 지금 당장 현실을 직시하는 용감한 의지이며, 연민은 순간의 삶에 부드러움을 가져옵니다. 이 근본적으로 허용하고 부드러운 존재 만이 우리의 완전한 지능과 마음에서 응답 할 수 있습니다.

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물론, 가장 어두운 날에는 자비로운 존재로 우리 내부에서 벌어지는 일을 열 수없는 경우가 종종 있습니다. 다시 말하면, 우리는 단순히 우리가있는 곳에서 시작하여 마음이 인정되고 수용되는 마음을 닫힌 마음에 가져옵니다. 이것은 또한 속합니다. 관심을 기울이려는 우리의 의도, 친절하게되기위한 우리의 의도는 결국 우리의 마음을 편하게 여는 것을 허용 할 것입니다.

의식이 진화하고 있습니다. 현재의 우리 대공리 발발에도 불구하고, 우리는 인식을 깨우고, 영적으로 실천하며, 우리의 마음과 일치하는 생활에 대한 관심이 커짐을 목격 할 수 있습니다. 직장에서 변증법이 있습니다. 변화는 연료 공급을 위해 필요합니다.

최근의 명상 수련회에서 소그룹 모임에서 일부 여성들은 성적 괴롭힘으로 인한 고통과 외상에 관한 이야기를 들려주었습니다. 참여한 한 남성이 슬프게도 “이 사람들이 일어나서 사람들을 아프게하지 않습니까?”라고 말했다. 며칠 후 오프라는 골든 글로브에서 연설을 한 후 다음과 같이 깨달았다. 전환점. 우리는 결정적인 순간에 주목해야합니다! 희생자들은 말을 꺼내고 동맹국들은 깨어났다. 오늘과 내일에는 희망이 있습니다. ”

희망이 있습니다. 궁극적으로 신성한 여성 – 삶을 소중히 여기는 지혜와 사랑 -은 우리의 공동 인식에서 펼쳐지고 꽃 피고 있습니다. 동정심과 용서는 점점 더 연구되고 훈련되고 연습됩니다. 이 각성을 되돌릴 수는 없습니다. 시간이 지나면 그림자 감정은 점점 더 순수하게 우리의 지혜로운 마음으로 표현됩니다.

마지막으로 가능한 한 적극적으로 대응하고 관심있는 사람들과 잘 지내는 것이 중요합니다. 우리의 공유 된 배려는 어려운시기에 희망을 계속 지키는 것입니다. 그것은 가장 강력한 약입니다. 현대 Bodhisattva, Fred Rogers에서 따옴표가 여기 있습니다 :

내가 어렸을 때 뉴스에서 무서운 것들을 보게되었을 때, 어머니는 저에게 “도우미를 찾으십시오. 당신은 항상 돕는 사람들을 만날 것입니다. “오늘날까지, 특히 재난의시기에, 나는 어머니의 말을 기억하며,이 세상에 너무 많은 돌보는 사람들이 너무나 많다는 것을 깨닫음으로써 항상 위로 받는다.

우리는 혼자가 아니야. 전 세계의 사람들은 더 사랑스럽고, 정의롭고 평화로운 세상을 갈망합니다. 사방에있는 사람들은 서로의 진정한 소속감과 모든 삶에 대한 감각을 열어 가고 있습니다.

우리 시대의 고통이 우리의 가장 깊은 이해와 동정심을 일깨울 수 있기를 바랍니다.
우리는 치유와 자유를 위해 봉사하는 방식으로 대응할 수 있습니다 …