질투는 의문의 여지가 있으며, 의심이 관계에 들어 오면 불안감이 자주 발생합니다. 슬프게도, 불안감은 파트너 또는 친구로부터의 안심을 계속 요구할 필요성을 야기하며, 이는 질투심의 대상에 대해 매우 귀찮고 배수가 될 수 있습니다. 관계의 끝을 시작하는 가장 확실한 방법은 그것을 의심과 불만으로 채우는 것입니다.
극단적 인면에는 파트너의 잠재적 인 위협을 질투하는 파트너가있어 파트너 또는 친구의 시간과 활동을 독점하려고합니다. 질투의 대상이 흠집을 내고 통제되기 시작함에 따라 이것은 재앙으로 이어질 수 있습니다.
친구가 다른 친구들과 보내는 시간을 질투하는 것은 실제로 당신 자신의 불안감을 반영합니다. 전문가의 도움을 구하는 것이 때로는 자신의 관점을 벗어나보다 객관적인 관점을 얻는 가장 좋은 방법이기도합니다.
당신의 질투로 인하여 당신이 최악의 상황을 두려워하거나 다른 사람들이 당신의 관계 나 경험을 즐길 수 없기를 바란다면 그것은 위험한 수준에 이릅니다.
질투 또는 질투? 어느 게 어느 건지?
다른 사람의 질투는 무엇입니까? 성취 또는 재물이 당신에 관해서 말합니까?
질투는 복잡하고 극도로 고통스러운 감정이 될 가능성이 있습니다. 그것은 우리 자신의 내부 불안감과 자기 가치의 불충분 함을 반영 할 수 있습니다. 타인의 행복과 건강한 관계에 대한 질투는 우리가 아주 깊이 배려 할 사람들과의 관계에 완전히 참여하지 못하게합니다. 우리는 다른 사람들이 갖고 싶어하는 것을 원할 때, 진실로 친구의 삶에 존재하는 것보다 우리 삶에서 누락 된 것에 대해 더 많이 말합니다. 따라서, 당신이 질투의 가시 나무가 당신 내부에 버블 링하는 것을 느낀다면, 아마 이것은 당신이 약간의 자기 탐험을하도록 격려하기 위해 “붉은 깃발”로 사용될 수 있습니다. 심오한 갈망이나 급한 필요성을 강조함으로써 변화를 원할 수있는 밝은 영역을 가져올 수 있습니다. 당신이 다른 사람들에 대한 당신의 반응에서 그 “부드러운 지점”을 탐험 할 때, 인생에서 자신의 선택, 목표 및 길을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 청사진을 만들 수 있습니다.
질투심 조짐이 넘어지지 않는다면, 그것은 멋지다.
낭만적 인 관계의 경우, “질투하는 파트너”를 갖는 것은 어떤 사람들에게 다른 사람들이 그들에게 매력을 느끼고 있다고 생각할 수 있다는 것을 아는 것처럼 섹시하게 느껴지도록 일부 사람들에게 “혐의”를 줄 수 있습니다.
질투는 최음 제지로?
이상하게도, 어떤 사람들에게는 질투가 최음 제재가됩니다. 그것은 당신이 다른 사람이 그 사람과의 관계에 관심을 가질지도 모른다는 것을 알았을 때 가지고있는 것과 얼마나 운이 좋았는지 깨닫게 할 수 있습니다. 그러나 질투가 통제의 필요성과 신뢰의 붕괴에 직면 할 때, 즉 문제를 직접 해결하고 관계가 취해야 할 방향을 고려해야 할 때입니다.
질투의 감정이 뿌리 내릴 때 대처하는 법
간단히 말해서, 질투는 두려움에 의해 동기 부여됩니다. 두려움이 당신의 행동을 주도 할 때 두려움에 수반되는인지 구성 요소를 조정하는 것이 중요합니다. 질투가 장비에 들어갔을 때, 당신이 잃을 것을 두려워하는 것이 무엇인지 알아 내려고 시도하십시오. . . 관계? 지위? 통제 감각? 그것은 당신이 누구이며 가치있는 것에 따라 백만 가지 중 하나 일 수 있습니다. 그 두려움을 풀어주는 것이 당신의 불안감이 어디에 상주하는지 알아내는 열쇠입니다. 인생에서 가장 중요한 가치에 대한 인식을 제고함으로써 인생의 풍요 로움을 잠시 멈추고 반영 할 수있는 기회를 얻게됩니다.
귀하의 파트너의 친구의 질투?
또는 두려워 할 수도 있습니다. 이제는 “친구 이상의 것”입니까?
파트너가 다른 활동에 투자하거나 친구 또는 가족과 함께 생활하는시기를 질투하는 경우 다른 지역에서 어려움을 겪고 있는지 여부를 고려하십시오. 파트너가 과거보다 활용도가 떨어지기 시작한 경우 파트너와 체크인하고 우려 사항을 공유하십시오. 당신의 파트너의 관심사 또는 취미가 과거에 당신을 관심 있었던 사람들이 아니라면, 아마 당신의 파트너와 더 많은 시간을 보내기 위해 관심을 개발하려고 노력하십시오. 친구가 주변에있는 것을 좋아하지 않는 친구와 파트너가 함께 보내는 시간을 질투하는 사람에게는 잠재적 인 해결책에 대해 파트너에게 이야기하십시오.
로맨틱 한 관계의 질투는 질투심 많은 배우자 나 질투의 대상이 아니라 부부를 하나의 단위로 만든다. 질투의 감정이 만들어 낼 수있는 해를 입힐 가능성을 염두에두고 일이지나 가기 전에 자신의 감정에 대해 이야기하십시오.
너무 멀리 가기 전에 의사 소통하기
질투와 부러움은 분노와 슬픔처럼 삶의 어느 시점에서 모든 사람에게 나타나는 감정입니다. 그들을 감싸는 부정적인면을 포기하는 대신에 이러한 감정을 자기 반성을위한 방아쇠로 사용하십시오. 그러면 자기 인식이 향상 될 수 있습니다. 물론 가치있는 것이 위협 받고 있다고 느끼면 절망의 힙에 녹아 들기가 더 쉽지만 위협에 휘말리고있는 두려움과 불안감을 탐험하는 데 더 많은 것이 있습니다. 두려움에 귀를 기울이십시오, 그들은 당신의 사고 방식과 정서적 안정성에서 약한 고리에 빛을 비출 수 있지만 두려움이 당신을 고정시키지 않도록하십시오.
당신의 질투심이 어떤 패턴을 따르는 것처럼 보이면, 당신의 인생이 변화에 익숙하다고 느끼는 영역에 대해 무엇이 드러날 지 탐구 할 시간을 가지십시오. 다른 사람이 가지고있는 것을 원하기 때문에 관계를 희생하지 마십시오. 대신에, 당신의 반응을 사용하여 당신이 그렇게 깊이 깊이 생각하는 것들로 가득 찬 삶을 만드십시오.
카운슬러로서 나는 고객이 현상 유지가 이전만큼 편안하지 않은 시점에 도달하면 행동을 바꿀 준비가 훨씬 더 많이 있음을 알고 있습니다. 이 교훈을 사용하여 질투심에 사로 잡혀 자신의 내적 변화 과정을 활성화하십시오. 질투심이 가장 행복한 삶의 길을 걷고있는 불안감을 파악하고 해체하기위한 방아쇠가됩니다. 가장 깊은 관심과 보호를받는 관계 또는 역할을 위협하는 방식으로 행동을 취하도록 안내하기 전에.
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