Getty 이미지에서 퍼가기
너는 그를 믿었 어. 그는 당신이 바꿨다고 약속 했어. 그가 약과 알콜을 사용하는 그의 시절이 끝났음을 그가 배웠다는 것을 당신에게 확신 시켰습니다. 그는 재활 프로그램을 마쳤고, 당신과 금욕의 기념일을 축하했습니다. 그는 그를 포기하지 않기 때문에 거기에있는 것을 껴안고 감사했습니다.
그리고 당신은 당신의 영혼에 안도감을 느꼈습니다. 매달린 어두운 구름이 모든 것을 덮어 버리고 마침내 들어 섰습니다. 다시 숨을 쉬고 다시 잠을 잘 수 있습니다. 당신은 스스로에게 이렇게 말했다. “나는이 고통에서 자랐다. 나는 그것을 위해 더 나은 사람이다. 더 자비 롭고 동정심 많고 이해심이 많습니다. “강하게 머물러 주신 것을 축하하셨습니다. 너는 그 사람을 포기하지 않았다. 최악의 삶이 너를 던질 수있게 만들었다. 이제는 마침내 다시 함께 시간을 보낼 수 있습니다.
그러던 어느 날, 어두운 구름이 다시 모이는 것을 보았습니다. 상황이 옳지 않은 것처럼 보입니다. 거짓말이 돌아 왔음을 느낄 수 있습니다. 당신은 생각을 밀어냅니다. 너 스스로에게 말한다. “그건 사실이 아니야. 나는 단지 편집증에 빠졌어. “너는 너 앞에서 징후를 무시하고 무모한 낙관주의에 빠져있다. 어쩌면 그것은 당신의 심장이 다시 회복 될 수 있다고 생각하지 않기 때문입니다. 당신은 다른 재발에서 살아남을 수 있다고 생각하지 않습니다.
심장이 낫기 전에 몇 번이나 끊을 수 있습니까?
천천히, 그것은 당신에게 나타납니다. 예전의 행동이 돌아 왔습니다. 그는 다르게 보입니다. 그의 태도에있는 어떤 것이 틀린 것처럼 보이고 계산됩니다.
용기를내어 그에게 말하면, “너는 온유해라. 사랑의 장소에서 이야기하십시오. “라고 말합니다. 결국, 당신은 염두에두고 싶습니다.
당신이 우려를 표현할 때, 그는 격분하게됩니다. “왜 나를 믿을 수 없니?”그가 소리 쳤다. “너는 문제 야. 너는 내가 아닌이 일의 원인이야. ”
부끄럽다. 너는 당혹 스럽다. 사과드립니다. 그러나, 깊은 아래로, 당신은 뭔가 잘못되었다는 것을 알고 있습니다. 뭔가 고장 났어요. 더 이상 무시할 수 없습니다.
누구에게로 향합니까? 누구 한테 말해?
당신의 회복
재발을 사랑하는 사람이 느끼는 고통을 묘사하는 것은 불가능합니다. 너의 세계가 거꾸로된다. 너무 많은 거짓말과 거짓을 발견하면, 당신은 더 이상 무엇이 진짜인지 모릅니다. ( “당신의 관계에 대해 스스로에게 물어 보는 3 가지 질문”을보십시오.)
사랑하는 사람을 도우려는 시도에서 벗어나 자신을 돕는 데 집중할 때 회복이 시작됩니다. 다시 전체를 느끼는 세 가지 중요한 단계가 있습니다.
1. 지원 그룹 찾기
20 년이 넘는 시간 동안 치료사로서 일하면서, 함께 힘들어하는 사람들의 집단보다 더 강력한 것은 없다는 것을 발견했습니다. 동료의 공감, 당신의 경험을 공유하는 개인의 사랑과 지원은 치유입니다. 온라인으로 전화를 걸어 800 번으로 전화하고 그룹을 찾고 가십시오. ( “3 가지 방법으로 그룹이 도울 수 있음”참조)
2. 격리 방지
철수하고, 자신을 고립시키고, 다른 사람들에게서 숨길 충동이있을 것입니다. 하지 마. 품종 우울증, 불안, 공포를 분리하십시오. 문제를 극복 할 수 없게 만듭니다. 자신을 밖으로 나가고, 산책하러 가거나, 체육관에 가거나, 극장에 가십시오. 계속해서 친구를 사귀고 적극적으로 생활하십시오.
3 중지 사용
중독자는 빈 약속에 성공합니다. 그들 스스로 마약과 술 사용을 중단 할 수 있다고 믿고 싶을 수도 있습니다. 현실은 전문가 지원 없이는 누군가를 복구하는 것이 매우 드뭅니다. 그들이 도움을 기꺼이하지 않는 한, 할 수있는 일은 거의 없습니다. ( “5 개의 경고 사인은 당신의 사춘기가 중독되어 있습니다”를 참조하십시오.)
하루 하루
지원을받습니다. 당신의 삶에서 천사를 찾아 그들에게 다가 가십시오. 당신의 믿음을 새롭게하고, 사랑하는 사람들에게로 돌아가고, 계속 노력하십시오. 중독을 통제 할 수는 없지만 자신의 삶을 책임질 수는 있습니다.
