많은 부모님들이 십대의 술과 마약 사용에 대해 궁금한 점이 있습니다. 여기에는 가족 내에서 제한과 규칙을 정하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 개인은 학교에서 잘 수행하고, 과외 활동에 참여하고, 친구와 사교적으로 보이고 건강하게 보이기 때문에 이러한 개인이 기능이 우수 할 때 은폐되고 더욱 복잡해 질 수 있습니다. 청소년기는 실험과 신원 형성뿐만 아니라 "반란"의시기이기도합니다. 그러므로 현실적인 규칙을 만들고, 정직을 기원하며, 십대 자녀를 양육하는 데있어 유머와 즐거움을 찾는 사이에 균형을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.
Elizabeth Driscoll Jorgensen, Ridgefield, Connecticut (insightcounselingllc.com) 의 통찰력 상담의 설립자이자 소유자는 26 년 동안 청소년 심리 치료 및 약물 남용 상담 전문 경력이 있습니다. 그녀는 약물 남용 상담에 대한 전국적으로 인정받는 전문가이며, 저항력이 강한 10 대들을 끌어 들이고 변화시킬 동기를 부여합니다. 그녀는 십대 전부터 십대까지 육아에 대한 인기있는 (유머러스 한) 연사이며 하버드 대학과 다트머스 대학을 포함하여 전국적으로 발표했습니다. 그녀는 또한 교육자이자 지역 사회 예방 활동가로서의 두 가지 의회 상 (1994 년과 2008 년)을 수상했습니다. 리즈의 전문성과 오랜 경험을 감안할 때 많은 독자들이 가질 수있는 질문에 답해보고 싶었습니다.
1. 부모님이 술과 마약 사용과 관련하여 귀하의지도를 요청하는 치료에 오는 가장 공통적 인 도전은 무엇입니까?
부모가 도움을 요청할 때 대개 십대 자녀가 옳지 않은 것이나 음주 나 마리화나로 십대 자녀를 몇 번 붙잡고 자신의 생각을 믿은 후에 아이의 말도 안되는 변명. 부모님은 종종 자신의 두려움이나 직감만을 토대로 도움을 요청할 권리가 없다고 생각합니다. 부모님 께 다음과 같은 조언을 자주 전합니다. "부모님을 끌어 들여 치료사와 이야기하라고 사과 할 수는 있지만, 기다릴 위험을 되돌릴 수는 없습니다."또한 부모님 들께서 부모님 들께서 자녀가 어렸을 때 '직감'에 행동하는 것을 주저하지 마십시오. 자녀의 안전 또는 알코올 및 기타 마약 사용에 관한 정직에 대한 의심 또한 잠재적 인 위협입니다. 또한 십대들 사이에서 술과 마리화나가 광범위하게 사용되는 것을 필연적으로 실수 한 많은 부모들을 만난다. 십대들이 필요로하고 한계가 있기 때문에 사실이 아니다.
2. 부모가 "기능이 잘되는"십대 대 낮은 기능 (일일 기대치를 달성하는 데 더 어려움을 겪음)을 가지고 알코올 및 마약 문제를 다루는 것이 더 힘듭니다.
네 그럼요. 십대의 성적이 떨어지거나 기능을 유지할 수 없을 때, 부모는 자녀가 마시는 행동과 관련하여 합리적인 피드백을 자녀에게 줄 수 있습니다. "나는 높은 평판을 얻고 있습니다!" "내 GPA는 4.0"등의 설명으로 행동을 지키기도합니다. 부모는 안전과 사랑과 관심에 중점을 두어야합니다. 자녀의 성적에 관계없이 일관되게 사실, 주심이 많은 운전 청소년이 주말에 하드 드라이빙 작업에 대한 보상으로 일주일 내 알콜 사용을 종종 보는 것으로 나타났습니다 (고 기능성 성인이 음주를 변론하기 위해 사용하는 합리화와 유사합니다).
부모는 다른 영역에서의 아동의 기능과 관계없이 안전 한계를 설정하고 유지해야합니다. 이것을 설명하기 위해 다음 예제를 사용합니다. 자녀가 안전 벨트를 착용하거나 "나는 높은 영예를 얻고 있습니다"라는 이유로 안전 운전을 거부 한 경우 대부분의 부모는 웃고 자동차 열쇠를 가져갑니다. 음주 문제는 똑같습니다. 그것을 당신 자신의 머리에 안전 문제로 생각하고 자녀에게 그대로 설명하십시오.
일반적으로 10 대들이 훌륭하고 성취도가 좋더라도 적어도 21-24 세가 될 때까지는 두뇌가 완전히 "온라인"상태가 아니며 최적의 기능을한다고 기억하기를 바랍니다. 전두엽 피질 (모든 고차원 계획, 충동 조절, 감정 조절 및 기타 중요한 기능의 자리)은 뇌의 마지막 부분이며, 비합리적으로 그리고 충동 적으로 행동 할 때 십대에서 실제로 작동하지 않습니다. 그들이 원하는 것을 얻기 위해서. 부모는 자녀를위한 "전두엽 피질"이어야하고, 자녀를위한 안전한 결정을 내리고, 그 다음에 발생할 수있는 미친 강렬한 논쟁에서 벗어나야합니다. 똑똑한 아이들은 평범한 아이들보다 더 나은 감정과 행동을 조절할 수 없습니다. 그들은 더 나은 변명과 거짓말을합니다!
3. 알코올 및 마약 사용에 관한 일반적이고 통계적인 정보는 부모가 알기에 부모가 부모에게 십대 자녀에게 전달하는 데 가장 유용합니다.
부모가 자신의 '기능이 뛰어난'십대에 영향을 미치려고 할 때, 어려운 사실을 반복해서 반복해야합니다. 십대 청소년들은 그들이 어른들보다 (어떤면에서) '더 똑똑하다'고 생각하며, 믿지 않으려는 데이터에 대해 매우 회의적입니다. 나는 부모님 들께서 '짧고 달콤하게'지키고 10 대들에게 사실을 들여다 보게하고 사실적인 논점으로 돌아 오라고 말한다.
폭음 음주율은 미국의 풍요로운 지역에서 더 높습니다. 사실입니다. 사춘기의 두뇌는 특히 십대들이 술을 마실 때 회색 물질의 손상에 취약합니다. 그레이 물질은 다시 자라지 않으며 실제로 영향을 미치는 여러 연구가 있습니다. 학부모는 연구원의 행동 방식을 "폭음"이라고 정의해야합니다. 10 대 소녀의 음주 이벤트 당 3 회 이상, 또는 소년 대 4 회 이상입니다. 나는 한 잔 마시고 한 잔의 맥주 12 잔 또는 하드 한 술 한 잔 1.5 잔을 상기시킨다. 대부분의 십대들은 술을 마시고 있는데 왜냐하면 술을 자주 마시는 것이이 양보다 훨씬 많기 때문입니다.
부모님 들께 공유 할 수있는 다른 데이터는 "지연 및 방지"방법입니다. 우리는 십대 자녀들이 마시는 행동을 지연 시키면 발달하는 뇌에 피해가 적고 중독성이 낮아지는 것을 확실하게 알 수 있습니다. 십대들에 대한 권력 투쟁이나 순환 논쟁에 빠지기보다는 그들의 사용을 늦추라고 간청합니다. 반박하는 것이 더 힘듭니다!
4. 미성년자에게 "정상적인"알코올 및 마약 사용과 같은 것이 있습니까?
이것은 자주 대답하는 가장 힘든 질문입니다. 평균 또는 사회적 규범에 의해 정의 된 경우 "정상적인"것은 현재 좋지 않은 음주가 마시는 십대의 표준이기 때문에 전혀 좋지 않습니다. 부모가 규칙, 기대 및 경계로 아주 명확하더라도, 음주 행동이 십대와 많은 부모 사이에서 아주 유행하고 "OK"이기 때문에 10 대들은 술을 "규범 적"실험으로 시도 할 수 있습니다. 자녀들이 정해진 규칙이나 기대에 어긋나는 것을 '붙잡는'부모는 이제 자녀가 현명하게 행동하도록 안내하고 가르 칠 수있는 특별한 기회를 갖습니다. 폭음에 대한 엄청난 사회적 압력을 없애십시오.
5. 10 대들이 술과 마약으로 긍정적 인 선택을하도록 돕기 위해 부모가 사용할 수있는 어떠한 유형의 인센티브 또는 인센티브가 있습니까?
학부모는 알코올 및 기타 모든 마약으로 인한 절제에 대한 자신의 기대에 대해 절대적으로 명확히해야하며 결과에 대한 위협보다는 자녀에게 일어날 수있는 일에 대해 사랑과 걱정을 나누어야합니다. 죄책감은 부모가 십대들을 안전하게 지키도록 돕기 위해 발명 된 최고의 보호 장치입니다 ( "나는 내 마음을 다해서 당신을 사랑하고 당신에게 무슨 일이 생기면 견딜 수 없습니다"). 부모님은 부모님이 자신의 기대를 명확하게 표현할 필요가 있지만 십대 청소년들이들을 수있는 방법이라고 말했습니다. 예를 들어, "오늘 밤 너는 술에 취한 알콜이있을 수있는 귀향 행사에 참석하고 있음을 알고 있습니다. 친구가 술을 마시거나 전화를하거나 문자 메시지를 보내더라도 "나는 모든 워크샵에서 가족 계약과 가족 안전 암호에 대한 아이디어를 공유한다. 가족 계약서는 "우리는 술이나 다른 약을 스스로 학대하지 않을 것을 약속하고, 우리는 당신을 안전하게 지켜주고 사회적으로 자유롭게 할 수있는 모든 것을 할 것입니다."라고 말하면서 가족은 개인의 기대를 커스터마이징 할 수 있습니다. 안전 "암호"는 언제든지 귀하의 자녀가 전화를 걸거나 암호를 사용하여 문자를 보낼 수있는 어떤 이유로 든 "나와 나 / 지금 당장 나와주십시오. 상황이 좋지 않아. " 안전 암호 협약의 다른 부분은 자녀를 데리러 올 때 부모가 "놀랐다"고 약속하지 않았으며 청소년의 정직성과 판단력이 상황에 따라 아무런 결과 나 경미한 결과로 보상받지 못할 것이라고합니다. 십대들은 종종 이에 반응하고 올바른 방식으로 사용합니다.
고 기능성 알코올 중독자에 대한 자세한 정보와 자료는 www.highfunctioningalcoholic.com을 방문하십시오.
