경쟁 우위는 우리 사회에서 추악한 의미를 가질 수 있습니다. 그것은 어떤면에서 탐욕, 시기심 및 나르시즘과 동의어가되었습니다. 그러나 경쟁력있는 느낌은 항상 사다리를 오르거나, 경기에서 우승하거나 앞서 나가는 것만은 아닙니다. 경쟁 감정은 완전히 자연 스럽습니다. 게다가, 그들은 피할 수없는 것입니다. 좋든 싫든간에, 우리 모두는 경쟁력있는 것으로 느낍니다.
우리 중 대부분은 우리의 경쟁력에 불편합니다. 경쟁적인 생각은 거의 없습니다. 그들은 대개 과장되어 있으며 종종 불안정합니다. 왜 그렇게되지 않았을까요? 경쟁 자체는 본질적으로 상당히 불편합니다. 그럼에도 불구하고 우리 자신이 경쟁력있는 감정을 청결하고 직접 느낄 수 있도록 허용하는 것만이 아닙니다. 그것은 실제로 건강합니다. 우리의 경쟁력있는 감정은 우리가 원하는 것을 나타내는 것이며, 우리가 원하는 것을 인정하는 것이 자신을 알기위한 열쇠입니다.
경쟁 감정은 차별하지 않습니다. 그들은 먼 이방인이나 가장 친한 친구, 우리가 만난 매력적인 동료, 우리가 가장 친한 친구 였을 때 느낄 수 있습니다. 그러나 이러한 감정은 종종 우리에게 용납 할 수없는 것으로 느껴지기 때문에, 우리는 그들을 구하거나 자신과 타인에게 해가 될 수있는 방식으로 변장하는 경향이 있습니다. 우리가 이러한 감정을 억압 할 때, 우리는 그것들을 훼방에 빠뜨리고 다양한 부정적인 방식으로 우리에게 충격을줍니다.
우리의 경쟁적 감정에 안주하는 것이 중요합니다. 우리는 생각과 감정이 행동과 분리되어 있음을 인식함으로써 이것을 할 수 있습니다. 우리는 우리가 느끼는 모든 것을 느끼고, 우리가 어떻게 행동하는지 선택할 수 있습니다. 이 원칙을 우리의 경쟁적 감정에 적용함으로써, 우리는 그들의 많은 부정적인 징후를 피할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
냉소주의 – 우리가 경쟁적인 감정을 인정하지 않을 때, 우리는 냉소적 인 태도를 취할 가능성이 더 큽니다. 이것은 반 직관적으로 들릴 수 있습니다. 다른 사람을 몰아 넣지 않거나 그들이 갖고있는 것을 원해서 더 냉소적이게하지 않겠습니까? 실제로 경쟁력은 냉소주의와 매우 다르다. 냉소는 우리가 단순히 자신이 무엇인지에 대해 경쟁적 감정을 받아들이지 않을 때 발생합니다. 예를 들어, 상사가 회의에서 동료를 인정한다면, 우리는 "잠깐! 그 인정을 원해. 나는 열심히 일하며 많은 찬양의 가치가 있습니다. "우리는 동료에게"키스를합니다! 그녀는이 자격이 없다. 그녀는 간신히 유능하다. 나는 바보가 모든 보상을 거두는 동안이 회사에서 왜 노력하고 있습니까? "
이 덜 유쾌한 사고 과정이 생길 때 우리는 두 가지 코스 중 하나를 택할 수 있습니다. 우리는 경쟁력이 있음을 인정할 수 있습니다. 우리는 우리의 경력에 대한 인정을 원한다는 것을 분명히 느낄 수 있습니다. 우리가이 감정을 완전히, 직접적으로 경험하게 할 때, 순간에, 우리는 더 쉽게 이동할 수 있습니다. 우리는 이러한 감정을 더 많은 동기 부여, 열심히 일하거나 자신을위한 구체적인 목표를 세우도록 이끌 수 있습니다.
반대로, 우리는 우리의 경쟁 감정을 냉소주의로 왜곡시킬 수 있습니다. 우리는 그 (것)들이 우리 안에 잘 위로 또는 훼손하도록 허용 할 수 있습니다. 우리는 그것들을 우리의 실제 견해와 혼동하거나 경쟁력있는 사람과 대립 할 수 있습니다. 그 사람이 얻고있는 것을 단순히 원한다는 것을 보는 대신, 우리는 우리가 살고있는 세상을 부정적으로 만드는 파괴적인 사고 과정에 참여할 수 있습니다.
가십 – 우리가 경쟁적인 감정을 부정 할 때, 우리는 천천히 부정적 렌즈를 통해 우리 주변의 사람들을 왜곡하기 시작합니다. 가십은 우리가 분노 또는 냉소를 풀어 주거나 해방 시키려고 시도하는 방법입니다. 그녀의 태도에 대해 친절하고 자신감이있는 매력적인 여성과 경쟁력을 느끼는 대신 그녀는 그녀의 "뻔뻔스러운 스타일"에 대해 언급하거나 그녀를 "허위 애타게하기"라고 말할 수 있습니다. 우리는 우리와 가까운 사람들에 대해 소문을 퍼붓기도합니다 얼굴에 또 다른 것들은 등 뒤에서.
사람에 대한 우리의 감정은 검은 색이나 흰색이 아닙니다. 사실, 우리가 가장 존경하는 사람들은 우리가 가장 경쟁력이 있다고 느낄 수있는 사람들입니다. 우리는 그 (것)들을 위해 행복 할 수 있고 동시에 모두를 미워할 수있다 – 수시로 동일한 것을 위해. 우리는 그들이 막 꿈의 집을 사면서 동시에 흰개미를 얻을 수 있기를 소망합니다. 우리가 직접 감정을 느끼면, 우리는 어느 정도 구제를받을 수 있습니다. 우리가하지 않으면, 우리는 친구를 "주변에 있지 않거나 자신의"물질적 인 목표 "또는"피상적 인 이익 "에 대해 비판하지 않을 때 친구를"친한 클라이머 "라고 부를지도 모른다. 이 해설이나 험담은 그 순간에 좋게 느껴질 지 모르지만, 그것은 우리에게 우리 자신을 매우 형편없는 것으로 남겨 둡니다.
자기 부정 – 경쟁 감정을 부정하는 최악의 결과 중 하나는 그것이 우리가 실제로 원하는 것을 거부 할 수 있다는 것입니다. 욕망이나 시기심의 감정이 우리를 불편하게 만들기 때문에, 우리는 우리가 한 번 이상 간절히 원하는 것이 무엇이든 원하지 않는 척할 수 있습니다. 우리가 누군가를 압도했을 때 누군가 인터뷰를하거나 인터뷰 한 직업이 넘어지면 쉽게 반대 할 수 있고 스스로 부인할 수 있습니다. 생각하는 대신에, "나는 정말로 그것을 원했고, 나는 그것을 얻지 못해서 분노했습니다. 우리는 생각조차하지 않습니다. 나는 절대로 그것을 원했던 적이 없다. 나는 다시 나 자신을 당황하게하기 위해 그곳에 자신을 두지 않을 것입니다. "우리가이 패턴에 관여 할 때, 우리는 점점 더 수동적이됩니다. 우리가 원하는 바를 따르지 않고, 우리는 "받아 들일 수없는"경쟁적 감정을 부정하기 위해 그것을 피합니다.
질투 – 경쟁 감정은 질투 로 가득차 있습니다. 경쟁적인 생각을 가지기 만해도 우리는 끊임없이 부러움이나 의심에 빠지게됩니다. 우리의 건강하고 자연스러운 경쟁 감정을 억제 할 때, 우리는 그러한 감정의 부정적인 부분을 강화합니다 – 질투가 포함됩니다. 누군가를 상대로 소송을 제기하는 대신, 우리는 감정의 현실에 직면하고보다 건강한 태도를 취할 수 있습니다.
예를 들어, 내가 최근에 아는 한 남자가 여자 친구와 파티를 가면서 생각을하게되었습니다. 그는 밤에 몇 사람을 포함 해 다른 사람들과 행복하게 이야기하고 있다는 것을 알아 차 렸습니다. 처음에 그는 "그녀는 완전히 내 친구와 장난 삼아하고있다. 왜 그녀는 그 주위에서 불을 붙였습니까? 그녀가 나보다 그에게 더 많은가요? 그녀가 내 바보를 만들기 전에 나는 그녀를 그냥 버려야한다. "
어느 시점에서 그는 자신이 실제로 느끼고있는 것이 경쟁력이 있다는 것을 깨달았습니다. 그는 그녀가 파티에서 다른 사람들에게 응답하는 방식으로 그에게 응답하기를 원했습니다. 그의 생각은 빨리 바뀌었다. "나는 그녀가 이런 때 재미있을 때 사랑한다. 나는 그녀와 함께 나누고 싶다 "고 말했다. 머리에서 목소리를 듣지 말고 차가워 지라고 말하면서 그녀와 합류하여 농담을했다. 자신을 기쁘게하고 즐겁게함으로써 그녀는 자연스럽게 그에게 끌려 갔고, 그들은 서로 더 가깝고 행복해질 수있었습니다. 그가 자신의 질투심 많은 불안에 굴복했다면, 경쟁심이 있다고 인정하는 것보다 오히려 반대의 결과를 얻었을 것입니다.
자기 증오 – 우리의 경쟁 감정을 묻을 수있는 또 다른 위험은 우리가 그들을 돌아서 자기들에 대해 나쁘다고 느낄 수 있다는 것입니다. "똑똑하고 언제나 옳은 말을 싫어합니다."와 같은 직접적인 경쟁적 사고는 "당신은 매우 어리 석다. 당신은 무엇을 말할 지 결코 모른다. 그는 당신보다 훨씬 더 매력적입니다. "우리가 경쟁적인 감정을 피할 때 우리는 스스로를 반대합니다. 우리는 우리가 누구이며 무엇을 원하는지 부끄럽다. 우리가 존경하는 사람들을 모방하고자하는 대신에, 우리는 단순히 그들과 관련하여 우리 자신을 찢어 버립니다.
우리의 직접적인 경쟁 감정을 억압하는 수많은 부정적 징후로 인해, 우리는 어떻게 그들을 더 정직하게 대면하고 건강한 방법으로 그들을 사용할 수 있습니까? 우선, 우리는 경쟁력을 느끼는 것이 부정적인 생각에서 이러한 감정을 이어 받거나 반추하는 것이 아니라는 것을 기억해야합니다. 그것은 자연스럽게 발생하는 경쟁력있는 응답을 받아들이고 완전히 느끼고 계속 나아가는 것입니다. 우리는 이러한 감정을 많이 갖고 있음을 인정할 수 있습니다. 우리는 심지어 그들과 재미있게 놀 수있어서, 가능한 한 가장 이상한 생각을 가지게하고, 그런 생각을하게합니다.
이 운동을 청결하고 건강하며 상쾌하게 느낄 수 있습니다. 위의 예에서 볼 수 있듯이 우리가 경쟁 감정을 억누를 때, 그들은 우리의 행동에 스며 들어 영향을 줄 수있는 방법을 가지고 있습니다. 그러나 우리가 이러한 생각을 가지고 있음을 인정할 때마다 우리는 의식적으로 행동하는 방식을 선택할 수 있습니다. 우리는 본질적으로 동기가 부여 된 (그리고 경쟁력있는) 개인으로서 스스로를 받아들이고 진화하는 최상의 버전이되기 위해 훨씬 더 능동적 일 수 있습니다.
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