커플 – 마지막으로 "기쁨 박물관"을 방문한 시간은 언제입니까?
당신의 관계는 평평 해 졌나요? 더 이상 만족스럽지 못하며 기분이 좋지 않습니까? 너와 너의 파트너가 너의 너무나도 무시당한 여행을 떠날 시간이 될지도 모른다. 기쁨 박물관?
이전 게시물에서 나는 부부가 상처를 입거나 화나거나 소외되어있는 비참한 상황을 조사하기 위해 그들의 상처 박물관을 방문 할 의사가 있다고 썼다. 이 게시물은 다소간 잊혀진 갈등 경험으로 돌아가는 것에 관한 것이었지만, 실제로 용서를받지 않았거나 평화롭게 만들지 않았습니다.
결과적으로 (그리고 일반적으로 외상 경험과 비슷하게),이 고통스럽고 불완전하게 해결 된 사건들은 유해한 심리적 잔유물로 가득 차 있습니다. 그리고 거의 필연적으로 부정적인 "민감성"은 그렇지 않은 경우보다 현재의 적대적인 파트너 반응을 강하게 만듭니다. 조기에 화가났다는 사실을 의식적으로 생각 나게하는 모든 사건은 현재의 도발에 불균형을 일으킬 수 있습니다. 그리고 그러한 부정적 반응은 당신의 파트너를 부당하게 공격 할 가능성이 있으며, 마찬가지로 비생산적인 방식으로 반응하도록 촉구 합니다 .
의도적으로 자신의 상처 박물관을 다시 방문하는 부부가 과거의 혼란을 한 번에 해결할 수있는 것처럼 조이 박물관을 방문하는 부부는 현재의 좌절감을 뛰어 넘어 관계를 훼손 할 수 있습니다.
이 회고 여행에서는 과거로 돌아와서 왜 처음에 함께 왔는지 상기시켜줍니다. 삶의 압박과 의무, 의무로 가득 찬 삶에서, 당신의 관계를 버너에 두는 것은 쉽습니다. 또는 당신의 책임과 개인적 노력으로부터 "시간 초과"를 잊어서 당신의 헌신을 양성하고 다시 확인하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 의심 할 여지없이, 부드러운 사랑의 치료의 충분한 양은 모든 관계에 필수적입니다. 친밀한 노동 조합은 정기적으로 "보충"하거나 생명 유지, 가능한 한 보람을 가져야합니다.
당신의 관계를 젊어지게하는 방법은 다음과 같습니다 : 사랑, 애정, 헌신에 대한 감정을 처음으로 불러 일으킨 행동을 배우자와 함께 나눌 수있는 적절한 시간을 찾으십시오 :
- 파트너에게 자신의 행동 중 가장 기뻐하고, 위로하고, 기뻐하거나, 흥분하게하여 다시 시작하도록 동기를 부여 할 것을 상기시킵니다. 또는 이러한 동작을 업데이트 할 수 있습니다.
- 귀하의 관계에 여전히 존재하는 육성 행동이 과거에 비해 덜 자주 나타 났지만 빈도가 증가 할 가능성을 높입니다.
- 파트너가 명시 적으로 인정함으로써 이러한 사랑스러운 행동을 재현 할 가능성을 높입니다. 그들이 당신에게 얼마나 개인적으로 의미가 있었는지 그리고 여전히 그렇습니다. 동시에, 당신은 이러한 행동들이 중단되었을지도 모른 것에 대해 감사를 표합니다. (이 중요한 문제에 대한 다른 게시물을 참조하십시오).
당연히 고전 커플 커플, 사랑을 얻기 (Getting You Love Want) (1988)에서, Harville Hendrix는 부분적으로 돌보는 행동의 빈도를 도입, 복원 및 증가시킴으로써 "다시 낭만주의"관계의 과정에 대해 이야기합니다. 그런 재 낭독은 에로틱 한 영역에 초점을 맞추지 않지만 따뜻하고 사랑스럽고 안전하며 안전한 애착을 연결에 대한 우리의 가장 깊은 요구와 이야기합니다. 또한, 부부가 자신의 관계를 강화하기위한 노력을 배가 할 때, 그러한 사랑 – 회복 행동을 고의적으로주고받는 행위에 헌신 할 때, 그들은 초기 생활에 새로운 삶을 불어 넣을 수 있습니다.
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이전 게시물에서 언급했듯이, 귀하의 장래 파트너가 구혼하는 동안 자신을 괴롭 히면, 직감적으로 그들에게 자신을 사랑합니다. 그리고 자신을 강하게 발휘하여 심장, 그것은 꽤 어려움을 느낀다. 하지만 슬프게도 일단 관계가 커밋 단계에 들어가면 실제로 파트너와 함께 살면서 다양한 결함과 실패에 대해 잘 알고있을 때 (물론 당신과 마찬가지로) 그 사랑스러운 측면을 정확하게 보류하는 경향이 있습니다 처음에는 노조를 귀중한 것으로 만들었던 자신과 행동의
당신이 당신의 관계를 되살리기에 충분한 동기가 있다고 가정 할 때, 이제는 두 사람이 구혼 단계를 넘어 필연적으로 (적어도 다소) "마취 된"단계로 이동했기 때문에 잃어버린 물건을 되 찾는 데 자신을 바칠 시간이 될 것입니다 .
한 번 가치있는 관계를 다시 활성화시키는 데 더 많은 시간, 에너지 및 생각을 넣는 것이 가치가 있지 않습니까?하지만 영양 부족으로 쇠약해질 수도 있습니다.
당신의 사랑하는 사람과 원래 연결되어있는 (그리고 아마 무의식적으로) 날아 오르는 이상들은 일상적인 현실에서 살아남을 수 없기 때문에 필연적으로 어떤 환멸을 불러 일으킨다. 당신의 관계가 가능한 한 만족스럽게 유지되기를 원한다면, 당신은 당신이 처음에 생각한 것처럼 그들이 "특별"한 것이 아니기 때문에 파트너에 대한 당신의 사랑을 "조절"하지 않는 것이 중요합니다. 그들은 당신이 인정하지 않은 약점과 단점을 보여줄 수 있으며, 당신은 그들이 능력이 없다고 느낄 수 있습니다. 당신의 이전의 높은 기대치에 부합하는 것. 당신의 관계가 성장하고 번영하기를 원한다면 – 그리고 많은 결혼 갈등이 사라지기를 원한다면, 당신은 파트너가 누구이며 누구가 아닌지를 받아 들일 필요가 있습니다. (당신이 완전히 당신을 받아들이기를 원하는대로, 사마귀와 모두.)
일단 당신이 그것을 인식하면, 당신의 관계가 최대한의 잠재력에 도달하려면 현재의 불만, 불만, 실망을 넘어서야합니다. 긍정적 인 점을 축하해야 할 때가되면 훨씬 더 성숙한 관계를 만들 수 있습니다. 긍정적 인 것을 높이는 것보다이 노력에서 더 도움이되는 것은 없습니다. 바로 기쁨 박물관으로 돌아가서 성취 할 수있는 것입니다.
조이 박물관 (Joy Museum)과 허트 뮤지엄 (Hurt Museum)이라는 상반되는 두 용어는 John Shelton과 J. Mark Ackerman의 선구자 적 조언 및 심리 치료 숙제 (1974)에서 변형되었습니다.
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© 2017 Leon F. Seltzer, Ph.D. 판권 소유.
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