행복은 어디에서 오는거야, 엄마?
일부 어린이들과 일부 부모들은 웃음과 웃음으로 인생을 살아 간다. 다른 사람들은 걱정하고 부정적으로 생각하는 경향이 있으며 때로는 타인의 명백한 행복을 가짜, 행운 또는 피상적으로 판단합니다. 그리고 특히 일년 중이 휴일 때, 때때로 행복하지 않은 아이는 엄마 나 아빠에게 "행복은 어디에서 오는거야?"라고 물어볼 것입니다.
행복은 배울 수있다.
행복은 재산, 피부색 또는 결혼 생활과 관련이 없습니다. 당신이 부자, 중산층, 또는 가난한 사람이든. 검정, 흰색, 갈색 또는 노란색; 이혼, 독신 또는 행복하게 결혼하면 자녀가 행복으로 인도하는 선택을하도록 도울 수 있습니다.
1. 그것은 균형으로 시작합니다. 자녀가 음식, 수면, 실외 운동, 지적, 예술적, 정신적, 육체적 자극뿐만 아니라 반사 및 자유 놀이가없는 건강한 습관을 개발하도록 최선을 다하십시오.
- 만성 질환 / 조건과 잘 살아 가기위한 학습
- 내가 40 대에 살고 있음을 알게 된 것
- 블로거들의 싸움
- 존경받는 남자
- Gusto, Harvard Study Finds와 함께 도전 과제를 추구하는 Superagers
2. 무작위 적 친절을 베풀어 라. 행복한 사람들은 대개 다른 사람들을 친절하게 대합니다. 그러나 반대 방향으로도 작용합니다. 친절한 사람들을 대하는 것은 자신에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이됩니다. 아이가 매일 다른 사람에게 좋은 일을하도록 한 기회를 찾도록 제안하십시오. 예상치 못한 뭔가, 후원자에게 명백한 이점이없는 것. 내 인생의 거친 점에서, 나는 어린 딸에게 매일 개인적인 이익을 기대하지 않고 친절한 친절한 행동을하도록 요청했다. 그녀의 태도는 자격에서 감사로 바뀌었다.
3. 감사합니다. 감사의 표현은 뇌 화학과 사회 환경을 긍정적 인 방향으로 변화시키는 또 다른 방법입니다. 감사 한 마음으로 당신의 삶에서 무엇이 잘못 되었는가에 초점을 맞 춥니 다. 다른 사람들은이 양성 반응이 더 매력적이고 고맙게 여기는 사람들이 점점 더 감사하게 느끼는 것을 알게됩니다.
4. 학습 기회로 좌절을 환영하십시오. 당신이 경험 한 문제에 대해 다른 사람들을 비난한다면 당신은 독선적 인 느낌을 갖지만 행복하지는 않을 것이며 다른 사람들을 멀게 할 것입니다. 그 대신에 문제를 환영하고 더 많은 것을 알아야 할 필요가있는 것을 발견 할 수있는 기회로 생각한다면 실수로부터 배울 것입니다. 보다 흥미로운 위험을 무릅 쓰고보다 창의적인 도전에 직면하게 될 것입니다. 성장 마인드라고 불리는이 태도는 행복 증가로 이어질뿐만 아니라 우정에서부터 학업 성취 및 진로 충족에 이르기까지 모든 분야에서 큰 성공을 거두고 있습니다.
- 어려운 친척들과 함께 행복한 추수 감사절을 보내는 방법
- Nathan Stocker의 새로운 표준
- 스키를하는 동안 거식증의 병력 : 제 1 부
- 그들의 아내가 아닌 소아 성애자를 비난하십시오.
- 달성 가능한 새해 결심
5. 조서에서 경이를 찾으십시오 . 자녀의 관심사와 자신의 관심사를 따르십시오. 특별한 직물의 부드러움, 건포도의 감미로운 신맛, 좋아하는 악기의 놀라운 또는 위안 소리, 계절의 첫 눈이 녹는 시원한 혀를 감상하는 데 시간을 내보세요.
6. 열정을 가져라. 요리, 춤, 영화보기, 책 쓰기 등 열정을 채우는 간단한 즐거움을 생각해보십시오. 자녀와 공유하십시오. 열정과 그녀에 대해 이야기하십시오.
7. 행복 일기를 지킵니다. 하루 중 좋은 시간이나 사건을 재검토 할 수있는 낮 시간대 (잠자리에 들기 직전)에 자녀와 행복하게 대화하십시오. 기쁨, 경이, 또는 마법의 작거나 큰 경험을 일지에 기록하십시오. 그 순간의 사진, 그림 또는 기념일로 설명 할 수 있습니다.
이러한 긍정적 인 사고 방식에 대한 연금술이 있습니다. 자녀의 부정적 영향을 자신의 삶의 모든 측면을 비추는 황금의 행복으로 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자신의 행복 지수를 늘리면 행복하게 생산적인 삶을 살 수있는 자녀의 가능성을 높일 수 있습니다.
그리고 좀 더 깊이 파고들 준비가되면 다음과 같이 더 많은 것을 찾아야 할 곳이 있습니다.
지능을 넘어서 : Dona Matthews와 Joanne Foster가 행복하게 생산적인 아이들을 키울 수있는 비밀
Stephany Tlalka의 "당신의 행복을 부양하기위한 5 가지 과학적 뒷받침 방법"
끼 아라 후 카리 노 (Chiara Fucarino) "22 가지 행복한 사람들이 다르게 행동 함"
Carol Dweck의 "사고 방식"
Dona Matthews의 "보통의 경이로운 발견 : 지능, 창의력, 그리고 자신의 종류의 천재성을위한 도가니"
"삶의 행복과 의미의 차이", Scott Barry Kaufman
도나 매튜스 (Dona Matthews), "아이들을위한 저렴한 휴일 보물의 알파벳 목록", 영원한 최후의 26 가지 선물
도나 매튜스의 "아이들, 선물, 휴일"
Ariadne Brill의 "즐거운 성탄절 시즌을위한 육아에 대한 스트레스 예방법"
라피 음악
Elisha Goldstein의 "일상 생활에서의 행복을 증가시키는 다섯 가지 방법"
"어린이를위한 정신 착란 운동 : 행복과 건강에 대한 감사", Chris Bergstrom
