'아니오'라고 말하기위한 3 가지 전략
우리 중 대부분은 다른 사람들을 돕고 싶습니다. 우리 중 많은 사람들, 특히 여성들은 유능하고 도움이되는 믿음직한 사람은 우리 자신의 이미지의 큰 부분입니다. 우리는 '예'라고 말하는 것을 좋아합니다. 우리는 '예스'라고 말할 수있는 사람이되는 것을 좋아합니다.
그러나 '예스'라는 말을 너무 자주하고, 너무 많은 약속을하는 것은 미래에 대한 문제를 저장할 수 있습니다. 우리 모두는 우리에게 중요한 시간에 집중할 수있는 약간의 정신적 인 공간, 직장 주변, 집 또는 친구들과 같은 주변 사람들에게 유용한 것뿐만 아니라 우리 자신에게 약간의 시간이 필요합니다. 때때로 '아니오'라고 말하는 것은 이기적이지 않습니다.
실제로 때때로 '예'라고 말하는 것은 우리가 잘 할 때조차 이기적인 선택입니다. 우리가 '아니오'라고 말함으로써 실망하는 것을 꺼려 할 때, 우리의 약속 타워가 무너질 때 더 큰 실망감을 불러 일으킬 수 있습니다. 깨진 약속은 온화한 '아니오'라는 것보다 더 나쁩니다.
그렇다면 어떻게 도울 수 있을까요? 우리 자신을 우선적으로 생각하기로 결심하는 것인가? 정확히. 연구에 따르면 여성은 단순히 일하는 데 도움이되는 자원 봉사자가 될 것으로 예상됩니다. 우리는 '예'라고 말할 때 항상 신용을 얻지는 못하지만, '아니오'라고 말하면 불이익을받을 수 있습니다.
마치 악마와 깊고 푸른 바다 사이에 끼어있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. '아니오'는 받아 들일 수 없지만 '그렇다'라고 말하면 실패하는 것은 용납되지 않습니다. 사람들을 실망시키지 않으면 서 모든 것에 '예'라고 말하려고 고군분투하는 것은 가능한 장기 전략이 아닙니다.
다음은 도움이 될 수있는 세 가지 팁입니다.
1. 어딘가에 선을 그어야한다는 점을 상기시켜주십시오. 항상 '예'라고 말하면 당신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 문제가 생깁니다. 그래서 유일한 질문은 언제 어디서 선을 그어야하는지, '아니오'라고 말할 때입니다 : 지금이 아니라면 언제?
2. 친구, 멘토, 목사 또는 선생님이든, 과거이든 현재이든 관계없이, 마음에 가장 큰 관심을 가지고있는 사람을 생각해보십시오. 그 사람이 당신에게 줄 조언을 상상해보십시오 : 그들이 당신에게 '안된다'는 허락을 주겠습니까?
3. 당신이 도와주고 싶지 않다는 것을 설명하십시오 – 당신이 돕는 것을 좋아할 것입니다! – 그것은 다른 누군가를 내버려 두지 않고 새로운 것을 취할 수 없다는 것입니다. 넘버 원을 찾는 것보다 다른 사람들의 이익을 방어 할 때 자신의 입장을 견지하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
미래에 '예'라고 상상할 수도 있습니다. 이것은 근본적으로 도움이되지 않는 사람이기 때문에 '아니오'라고 말하지 않고 있음을 상기시키는 방법입니다. 그러나 확실한 확신이없는 한 내일까지 약속을 지킬 수있는 방법으로 내일 노력을 기울일 것을 조심하십시오. 그렇지 않으면 눈덩이처럼 불어 오는 짐을 더 많이 짊어 질 위험이 있습니다.
신뢰할 수있는 사람들은 자신의 한계를 알고 있습니다. 유능하고 도움이되며 믿을 수있는 사람이되는 것이 필요한 시점에 '아니오'라고 말할 수있는 사람의 일부입니다.