거부감을 막을 수있는 두뇌 잠재력 확보
우리의 뇌는 아마도 신체에서 가장 소외되고 학대 받고 잘 이해되지 않은 기관입니다. 스포츠 진탕과 알츠하이머 병에 대한 인식이 사상 최고에 달했지만, 우리 중 상당수는 잠재적으로 가역적 인 쇠퇴로부터 뇌를 보호하지 못했습니다.
인식 저하의 가장 큰 원인은 알츠하이머 병이 아니며, 우리 중 13 %가 발병 할 것이며, 매년 수백만 건의 외상성 뇌 손상이보고됩니다. 인식 능력을 저하시키는 주된 원인 중 하나는 건강한 사람으로 뇌를 잃게합니다.
다행히도 그렇게 할 필요는 없습니다. 질병이 없을 때 평생인지 능력을 유지하고 유지하기 위해 사람들이 취할 수있는 많은 행동이 있습니다.
연구에 따르면 두뇌는 본질적으로 인생 전체에서 변할 수 있습니다. 라이프 스타일 중재가 체중 감량을 자극하고 나쁜 콜레스테롤을 감소시킬 수있는 것처럼 건강한 뇌 습관을 구현하면 뉴런의 뇌 혈류가 개선되고 긍정적 인인지 변화를 일으키는 뇌 영역 간의 연결이 약화 될 수 있음을 알게되었습니다.
뇌의 건강을 향상시키는 우리의 능력이 신경 과학 사회에서 더욱 널리 퍼지고 있지만 일반 대중은인지 능력의 상실로 뇌가 더욱 탄력적으로되고 회복되도록 중추적 인 조치를 취하지 못하고 있습니다.
우리는 건강한 사고 습관을 통해 개인이 자신의 마음을 변화 시키도록 격려하기를 바랍니다 . 그래서 텍사스 대학 달라스 팀의 BrainHealth 센터는 두뇌 건강 발견에 대한 과학적으로 입증 된 결과를 번역하고 구현하는 데 주력하는 최초의 뇌 기능 연구소 (Brain Performance Institute)에 새로운 지평을 열었 음을 발표하고자합니다. 연습. 이 건물은 급성 치료 시설이 아니라 사람들이 뇌의 기능을 향상시킬 수있는 곳입니다.
텍사스 대학 (University of Texas System)의 William H. McRaven 장관은 지난 주 우리의 중대한 기공식에서 우리의 연구가 답하고자하는 질문에 가장 잘 부합했다. "우리는 국가로서 개인으로서, 사회 가 더 잘 사고하고 더 잘 생각하고 더 행복하게, 더 생산적으로,보다 경쟁력 있고 궁극적으로 더 성공적이 될 수 있도록 어떻게 할 수 있습니까?"
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"달라스의 바로 이곳에서 우리는 차세대 혁명의 선두에 서 있다고 믿습니다. 그것은 뇌 건강의 혁명입니다. 나의 희망과 신념은 40 년 후 우리는 신체 건강과 똑같은 수준으로 뇌 건강을 향상시킬 것 "이라고 McRaven은 말했다.
"[Kenneth] Cooper가 베스트 셀러 인 Aerobics를 발표 한 해인 1968 년에 미국에서 10 만 명이 조깅을하면서 불과 10 만 명에 불과했습니다. 이제는 건강과 건강을 위해 달리는 3 천만 명 이상의 미국인이 있습니다. 신체 건강 혁명은 미국이 운동에 대해 생각한 방식을 변화 시켰습니다. 사회로서 우리는 이제 심혈관 건강과 건강 사이의 연결을 이해합니다. "라고 그는 설명했다. "우리는 우리의 두뇌를 관리하는 방법에 대해 더 많이 알게 될 것입니다. 신체 건강 혁명 덕분에 사람들은 더 오래 살 수 있기 때문에 우리는 그것을 필요로 할 것입니다. 우리가 가진 여러 해를 최대한 활용하려면 두뇌의 체력이 체력을 따라 잡아야합니다. 나는 텍사스 대학 (University of Texas) 시스템이 우리의 국가, 우리나라, 그리고 세계에 이익을주기 위해이 새로운 혁명을 이끌려고한다는 점을 분명히 밝히고 있습니다. "
브레인 퍼포먼스 인스티튜트 (Brain Performance Institute)에서 제공하는 대상 프로그램은 건강한 십대 청소년들이 전략적이며 혁신적인 사고 능력을 향상시켜 학교 및 직장 공연을 향상시키는 데 도움을줍니다. 다른 프로그램은 질병이나 부상으로 뇌 기능 장애로 진단 된 사람들이 가능한 한 뇌 기능을 회복시키고인지 능력 저하를 늦추는 것을 돕습니다. 또한 자폐증 스펙트럼에 대한 치료 및 교육 프로그램을 제공하기 위해 혁신적인 기술 플랫폼을 사용합니다.
브레인 퍼포먼스 인스티튜트 (Brain Performance Institute)는 뇌 건강을 벤치 마크에 물리적으로 제공하고인지 능력 및 변화를 매년 모니터링합니다. 서로 다른 인구에 맞게 조정 된 다양한 고성능 뇌 훈련 프로그램은 복잡한 추론과 혁신의 개선과 독성 뇌 습관의 감소를 목표로합니다.
무작위 임상 시험에서 다음과 같은 중요한 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다.
• 빈곤 한 중학생의 추론이 25 % 나 증가합니다.
• 사회 경제적 지위와 상관없이 중학생을위한 사실에 대한 기억력이 18 % 향상되었습니다.
• 뇌 혈류량이 최대 12 % 증가합니다. 이것은 뇌 건강의 유망한 측정 기준입니다.
• 외상성 뇌 손상을 경험 한 개인의 우울 증상이 최대 60 % 감소합니다.
그 성공은 시작일뿐입니다. 우리는 지각 된 추론 훈련과 결합 된 직접적인 피질 자극 또는 약물 제제를 사용하여 뇌 가소성을 증가시키는 방향으로 연구를 계속하고 있습니다. 뇌의 건강을 향상시키는 우리의 노력은 결코 멈추지 않습니다.
역사적으로 과학 탐험과 발견이 사람들의 삶을 개선하는 응용 및 의료 행위로 넘어 가기까지 적어도 20 ~ 40 년은 걸릴 수 있습니다.
우리는 그것이 충분히 빠르지 않다고 생각합니다.
노인이나 알츠하이머 병의 초기 단계에서 뇌 기능 유지에 어려움을 겪고있는 사람들에게는 20 년이 너무 길다. 외상을 입은 뇌 손상 및 / 또는 외상 후 스트레스 장애를 앓고 난 후 군 복무 회원들이 사회로 다시 통합하려는 것은 너무 길다. 또한 학교 생활에 어려움을 겪고있는 십대 청소년들에게 너무 길기 때문에 내일의 세계 문제의 복잡성을 해결하기 위해 혁신적인 학습 기술을 갖추어야합니다.
새로운 Brain Performance Institute에 대한 우리의 목표는 우리가 가장 가치있는 기관의 건강을 발전시키는 방향으로 행동 방식을 바꾸는 것입니다. 우리의 목표는 모든 미국인이 자신의 두뇌의 엄청난 잠재력을 활용하는 데 필요한 정보, 기술 및 치료에 대한 접근권을 서두르는 것입니다. 우리가 누리기조차하지 않은 풍부한 잠재력.
현재 진행중인 흥미로운 연구 및 혜택을 누릴 수있는 방법에 대한 자세한 내용은 독자가 www.centerforbrainhealth.org를 방문하는 것이 좋습니다.
Sandra Bond Chapman, Ph.D., BrainHealth 창립자 겸 책임자 센터.
원래 HuffingtonPost.com에 10 월 23 일에 나타났습니다. 2105.
Sandra Bond Chapman, Ph.D를 따르십시오. 트위터 : www.twitter.com/BrainHealth
