동기 부여와 영감이 부족합니까? Unstuck 얻을 5 비밀

얼마 전에 한 코칭 고객이 내게 이렇게 물었습니다.

"목표에 관해서, 당신이 기분을 상하게한다면, 그 징후가 멈추어야합니까? 아니면 자기 파괴입니까? "

이것은 좋은 질문입니다. 그녀와 당신을 위해 나의 응답은 다음과 같습니다.

1) 목표 자체에 대한 느낌

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책을 쓰고 책을 출판하려고한다고 가정 해 봅시다. 이 목표를 달성하는 것이 얼마나 힘들지는 것을 잊어 버리고 언젠가는 출판 된 책을 손에 들고 있다는 것에 대해 기분이 좋아 지나요? 아이디어가 당신을 흥분합니까? 그렇다면 첫 번째 테스트를 통과했습니다. 당신의 마음은이 목표에 있습니다. 외부 압력으로 인해 어려움을 겪지는 않을 것입니다. (무언가를 만들었 기 때문에 무언가를해서 책을 손에 들고 기분이 나쁘지 않으면 다른 사람들을 축복하고 돕거나 기뻐함).

2) "움직이지 않는"느낌이 좋아 보이는 것

소중한 목표를 달성하기 위해 앞으로 나아갈 수 없다면 무엇이 문제입니까?

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너는 그 일 자체를 싫어하니? 편지를 쓰거나 공부하고 싶다면 주제가 마음에 드시고 그 메시지가 중요하다고 생각하십니까?

당신의 작업 공간이나 환경에 대해 평범한 생각이 들지 않습니까? 내가 운 좋은 작업 공간 (창문이없는 작은 사무실이었고, 뒤돌아 볼 공간이 거의 없었던 또 다른 공간)이있는 내 인생의 계절 동안 나는 거의 글이나 창작을하지 못했습니다. 요즘 나는 자연에서 멀어져있는 아름다운 밝은 공간에 있습니다. 나는 내 책상에 앉아서 내 강아지와 함께 신선한 공기를 마시 며 상을받습니다.

종종 당신은 동기 부여 문제로 고생하는 것이 아니라 자신의 상황에 맞는 재료를 얻지 못했다는 것을 알게 될 것입니다.

3) 자신감이 부족합니까?

내가 고객과 함께 일할 때 "숙제"를하지 않았을 때, 그들이 목표에 더 가까이 다가 가겠다 고 말한 조치를 취하지 않았다는 것을 의미하므로, 나는 더 깊게 파고 들었다. (종종 그들이 게으름을 피우지 않거나 움직이지 않고 벗겨지기 쉽다고 말하기는하지만) 나는 "나는 내가 누구라고 생각할 수 있는가?"라는 증후군을 앓고있다.

많은 경험을 공유하고 사람들이 자신의 정보가 도움이되었다고 말했고 발표자로서 재능이 있다고 말했을지라도, 당신은 당신이 할 수있는 워크샵을 이끌 수 없다고 믿을 수 있습니다. 가르치기를 좋아합니다. 왜냐하면 당신의 이름 뒤에 긴 자격 목록이 필요하기 때문입니다. (참고 : 당신이 공부하지 않은 것에 대해 가르치거나 믿을만한 경험이 없다는 것을 말하는 것은 아니며, 교육과 합법적 인 자격 증명이 매우 중요합니다. 학습을 중단 할 때가됩니다. 또는 더 많은 자격 증명을 얻고 다른 사람들과 배운 것을 공유 할 수 있습니다.

당신이 충분하지 않다는 것을 두려워 할 수도 있습니다. 사람들이 웃을 까봐 두려워. 당신이 실패 할까봐 두려워하십시오. 마지막으로 한발 더 나아가서 기부금을 내고 세상에 알리는 기분을 느낄 때 (크거나 작지만 큰 것은 당연히 더 낫지는 않습니다), 그것은 빨기도하고 아무도 걱정할 것이 없을 것입니다. 너의 얼굴 전체에 달걀.

사람들이 불렀던 것을 한 적이있는 대부분의 사람들은 이러한 두려움을 뚫어지게 쳐다보아야했습니다. 그 (것)들을 지나치게하는 1 가지의 방법은 할 필요가있는 것을하기위한 것이다 (다음 단계를 계산하고 그것을하십시오). 다른 하나는기도하고,기도하고,기도하고 인도를 구하는 것입니다. 나는 또한 내가 부름을 받았다고 느낀 어떤 것이 진정한 부르짖 음인가, 아니면 내가 더 어둡거나 이기적인 이유로 추구하고자하는 것을 분별하도록 도와달라고 하나님 께 간구한다.

4) 저항 이해

작가로서 스티븐 프레스 필드 (Steven Pressfield) 의 The War of Art 라는 책을 읽는 것을 정말 즐겁게했습니다.

Pressfield는 무엇이라도 성취하고자하는 사람을 막기 위해 일어나는 보이지 않는 힘인 Resistance (그리스도인으로서, 나는이 힘을 궁극적 인 암흑 또는 악의 근원으로부터 오는 것이라고 특징 지울 것입니다)이라고 부르는 것을 설명합니다. 보람있는 일을하고 싶다면,이 힘이 당신에게 올 것입니다. 시작하기 전에 낮잠을 자거나 내일까지 기다려야한다고 설득하려고합니다. 그것은 당신이 지루하고, 웃기는 일을 할 필요가있는 일에 전적으로 무관심해질 것입니다. 기도는이 적을 무너 뜨리는 데 도움이 될 수 있으며 가장 자주 사용하는 도구입니다. 그리고 Pressfield에 따르면, 당신은 또한 용감하게 앞으로 나아가고 일을하면서이 적을 쓰러 뜨립니다.

다음에 당신이 부름받은 것을 알기 위해 무언가를하지 않으려는 느낌이들 때, 영감이 부족한 과거를 밀고 그냥하십시오. 무슨 일이 일어나는 지 주목하십시오. 오늘 나는 정말로 글쓰기를 좋아하지 않지만, 책상에 앉아서 Word 문서를 열도록 강요하는 법을 배웠습니다. 이제 나는 거의 천 단어를 썼다. 방금 의자에 엉덩이를 올려 놓고 요즘 페이스 북 (저항력이 좋아하는 무기 중 하나)에 머물면서 뭔가를 쓸 수있을 때마다 매번 일어난다.

5) 우선 순위를 정하십시오.

우리의 삶은 요즘 매우 바쁩니다. 우리의 일정과 요구가 매우 편리하고 심지어 무의식적 인 지연의 수단이 될 수 있습니다. 삶의 새로운 방향이나 세계를 변화시키는 데 도움이되는 의미있는 프로젝트가 필요하다고 느끼면, 그것을 할 수있는 공간을 만들어야합니다. 그렇지 않으면 결코 일어나지 않을 것입니다. 정말 쉽습니다. 그렇지 않으면, 정말로 중요하게 여겨지는 것들을 집중시키기 위해 당신의 관심을 끌기 위해 외치는 다른 것들 ( "우선 순위"라는 이름에 합당하지 않더라도)을 내버려 두는 것입니다. 말하지 말고 공간을 만들면 실제로 일을 처리하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 나는 정기적으로 일주일에 적어도 이틀간 계획을 세우려고 노력하고 있는데 약속이 정해지지 않았고, 그날해야 할 프로젝트 나 중요한 일 (예 : 사랑하는 사람과의 시간) 이외에 할 일 목록에는 아무것도 없다. 인생의 나머지 부분은 여하튼 다른 다섯에서 끝내야 할 것입니다. 그렇지 않으면 쉽게 모든 것을 넘겨 줄 것입니다.

당신이 대부분의 사람들과 같은 사람이라면, 중요한 일을하기 위해서 그 일을 받아 들여야합니다.

물론 진정으로 추구할만한 가치가없는 목표를 갖고 있기 때문에 진정으로 자극받지 않을 수 있습니다. 그 점을 고려하는 것이 중요합니다. 나는기도하는 마음으로, 그리고 내가 믿는 사람들의 현명한 권고에 따라 그렇게합니다.

기회는 있지만, 매일 일어나서하고 싶은 말을하면됩니다.

Susan Biali 박사는 전세계의 사람들이 건강 해지고 의미있는 삶을 누릴 수 있도록 돕는 데 전념 한 의사, 건강 및 복지 전문가, 생명 및 건강 코치, 전문 연사, 플라멩고 댄서입니다. Biali 박사는 기조 강연, 워크샵 / 피정, 미디어 논평 및 개인 생활 및 보건 코칭을 위해 사용할 수 있습니다.

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Copyright Dr. Susan Biali, 2013 년