Streamin 'Demon : Binge-Watching은 수면에 좋지 않습니다.
기자들과의 2017 년 4 월 분기 순익보고에서 Netflix의 CEO 인 Reed Hastings는 회사의 스트리밍 서비스에 대한 놀라운 경쟁자를 언급하면서 청취자를 기절 시켰습니다. 아마존이 아니에요. 케이블이 아닙니다. 배우자와 시간이 없어.
잠 이야 .
"네가 넷플 릭스에서 쇼를 볼 때 그것에 대해 생각해 보라. 당신이 그것에 중독되면 밤늦게까지 머물러있다. … 우리는 마진에 수면 경쟁을하고 있습니다. "헤이스팅스는 말했다.
스트리밍 텔레비전은 일상 생활에서 그렇게 큰 부분을 차지하고 있기 때문에 심지어는 취침 시간에도 꺼 버리기가 어렵습니다. 침대가 울리기 전에 좋아하는 프로그램을 보는 것은 폭발과 같지만 대부분의 기술은 사람이 인식하는 것보다 더 많은 방법으로 수면에 영향을줍니다. Master of None 또는 The Unbreakable Kimmy Schmidt의 새로운 계절을보기 위해 늦게까지 지내시는 분이라면 평화로운 밤의 밤을 지켜줄 것입니다. 우리 모두는 거기에 있었다 : 당신은 에피소드를 본다, 오후 11시이고 "다음 에피소드에는 겨우 22 분이 더 걸린다"고 생각한다.
그리고 너는 스스로 깨어서 지켜 보게된다.
"매체 사용이 수면을 대신한다는 충분한 증거가있다"라고 Exelmans & Van den Bulck는 2016 년 연구에서 자기 통제력과 텔레비전 시청의 부재에 초점을 두었다. 그 결과는 "(1) 텔레비전 시청에 대한 자체 규제 실패는 취침 시간과 함께 일반적인 투쟁을 부분적으로 설명 할 수 있고 (2) 강한 시청 습관은 취침 지연을 억제하는 것으로 보인다"는 개념을지지하는 것으로 보인다. 텔레비전 시청 추가 질환 Sussman & Moran, 2013)의 평가와 일치 할 수 있지만 더 많은 연구가 필요하다.
다음에 집에 늦게 도착할 때 기억하십시오. 카드 하우스 : 모든 스크린 타임 장치와 마찬가지로 멜라토닌 수치를 억제 할 수 있으며, 더 오래 깨어있을 수 있도록 두뇌 알림을 유지하십시오. (Sleep.org)
이것은 어떻게 저에게 영향을 미칩니 까? 요즘은 독점적으로 영화를 봅니다. 그래서 나는 다른 블로그 작품을 만들 때까지 내 뇌에 면역력이있는 보호막이 있다고 상상할 것입니다. 5 월 5 일부터 "Handsome : Netflix Mystery Movie"를 시청할 수 있습니다.
