20 세기에도 광부들은 석탄 광산으로 카나리아를 보내 이산화탄소 누출 여부를 테스트했습니다. 새가 죽으면 광부들은 따라 오지 않을 것입니다.
이미지가 울려 퍼지지만 오늘도 영감을줍니다. 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애가있는 사람들이주의 산만을 늘리는 새로운 세상에서 중요한 역할을하고 있다고 생각합니다.
알 듀스 헉슬리 (Aldous Huxley)의 은유를 빌리 자면 우리는 전자 메일, 페이스 북 및 원 클릭 쇼핑의 등장 오래 전에 인식의 문이 열리고 쉽게인지가 중단되는 태어났다. 정보 시대의 압도적 인 희생자들 가운데 우리는 의심 할 여지없이 과장되어 있습니다. 그러나 우리 중 가장 탄력적 인 것은 초기 어댑터가되어야하며, 숙련 된 생존자가되어야합니다. 즉, 우리는 이제 다른 사람들을 가르 칠 것이 많습니다.
좋은 시절에, 나는 그 생존자들 사이에서 자신을 의지합니다. 나는 맏아들이 9 세에 진단 된 직후 48 세에 ADHD로 진단 받았다.이 정신적 인 경로는 온갖 종류의 강하게 유전되는 정신 상태에 대한 인식과 수용력이 커짐에 따라 점점 더 흔하게되었다. 특히 여자들은 여자들이 "무의미한"형태의 무질서와 반대로 "부지런한"것을 가지기 쉽기 때문에 때로는 수십 년 동안 레이더 아래로 더 쉽게 빠져 들었습니다.
처음에는 자신이 정신적으로 정신적으로 결함이 있다고 생각하기 때문에 어색했고, 또한 해방되었습니다. 마지막으로 잃어버린 선글라스와 구부러진 펜더에 대해 간단히 설명했습니다. 치명적인 "엄마 뇌"에 대한 두려움이나 치매의 조기 발병이 줄어들었고, 나는 두문자어로 특수한 꾀다임을 식별 할 수있는 많은 자원을 활용할 수있었습니다.
ADHD 인식의 달을 다소 조심스럽게 조기에 준수하는 10 월에, 나는 그동안 배운 몇 가지 통찰력과 모범 사례를 공유하고 싶습니다.
• 우리가 통제 할 수있는 한계를 수용하고, 익명의 알코올 중독자가 권장하는 것처럼 고등 권력에 항복하면 일이 쉬워지는 경향이 있습니다. 우리는, 예를 들어, 자신과 타인에게 더 정직하고, 또한 자신과 타인을 더 쉽게 이해하는 것을 배웁니다.
• 우리는 친구를 선택하고 육성함으로써 우리 스스로를 엄청나게 도울 수 있습니다. 우리가 매우 운이 좋다면, 배우자는 우리를 이해하고 높이 평가하게 만듭니다.
• 우리는 특출 한 사랑에 대한 과도한 사랑으로 인해 과도한 성향을 인식해야하며 정중하게 "아니오"라고 말하는 것이 더 숙달되어야합니다.
• 8 시간 동안 사치스럽게 느껴지더라도 좋은 밤을 보내려면 특별한주의를 기울여야합니다. 예를 들어 운전면에서 큰 차이를 만들 수 있습니다.
• 우리는 제 시간에 도착하는 것에 따른 본래의 난제로 평화를 이루어야하며 우리가해야한다고 생각하는 것보다 적어도 30 분은 더 일찍 집을 나가기를 계획합니다.
• 우리는 소셜 미디어에 금욕을 실행하고 염증을 일으키는 이메일을 발송하기 전에 1,000에 세는 것이 가장 좋습니다. 전자 메일에 대한 액세스를 차단하는 "인터넷 보모 (nannies)"와 Amazon의 유혹스러운 한 번의 클릭으로 쇼핑을하는 것도 도움이됩니다.
기억에 남는 ADHD, 내 특별한 브랜드의 증상은 지루하거나 혼란스러워지고, 새로운 정보를 학습하는 데 어려움을 겪고, 동료보다 정보를 더 천천히 처리하는 것을 포함하며, 모두 내가 생각하기에 더 널리 퍼진 증상입니다. 진단을받지 못한 사람들. 그것이이 팁이 당신이 날개에 그을음을 가지고있는 것처럼 느껴졌을 가능성이있는 사람들을 위해 도움이되고, 아마도 우리 뒤의 길에서 작곡가 인 정신병자 광부에게 도움이 될 것이라고 생각합니다.