Shoulds의 축제 : 휴일 스트레스 (및 조이)
우리가 축하하는 것은 중요하지 않습니다 : 휴일 스트레스는 우리 모두를 얻습니다.
눈을 감고 휴일을 상상해보십시오. 너 뭐가 보이니? 조명, 장식 및 사랑하는 사람이 보이십니까? 즐거움과 향수를 느끼십니까? 계속 지켜봐. 이 멋진 이미지가 할 일 목록에있는 것처럼 갑자기 혼란이 있습니까? 응. 휴일 스트레스의 부담. 이 기쁨은 그 자체로는 발생하지 않습니다.
우리는 휴일이 얼마나 스트레스를 줄 수 있는지 연구를 필요로하지 않지만 연구가 있습니다. 지난해 “축제 스트레스”라는 용어는 휴일을 광란으로 묘사 한 미국인의 31 %를 묘사하는 데 사용되었습니다. 굉장한?! 여성의 49 %는 완벽한 크리스마스를 보내야한다는 압박감을 느낀다. APA는 휴일 스트레스가 다른 스트레스와 다르며 남성보다 여성에게 더 큰 영향을 미친다고보고합니다.
휴일 : 스트레스와 기쁨의 시간
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우리는 축하 할 필요가있다.
바깥 쪽은 세상이 어두워. 어둠은 몇 달 동안 계속 성장해 왔고 우리가 사랑하는 햇빛은 우리가 동지 (12 월 21 일 올해)에 접근함에 따라 순간적입니다. 우리는 축하 할 필요가 있으며 빛이 필요합니다. 우리 역사를 통틀어 북반구의 문화가이 시간에 축하됩니다. 가장 오래된 문화의 공휴일은 새로운 공휴일로 바뀌 었습니다. 이제는 우리에게 고대의 것으로 보입니다.
우리 공동체에서 모든 사람들이 빛의 축제를 축하합니다. 전체 공동체는 가정, 나무 및 가로등에 등불을 걸었습니다. 디 와리 (Diwali)와 하누카 (Hanukkah)라는 두 가지 중요한 공휴일이 최근에 통과되었습니다. 곧 교회는 크리스마스 이브의 촛불에 촛불을 채울 것입니다.
이 모든 빛 가운데서 모든 사람들은 휴일 스트레스에 시달리고 있습니다.
그것은 Shoulds의 축제
선물을 고려하십시오. 크리스마스가 오기 몇 주 전, 쇼핑을 끝내면 사람들이 나 한테 묻기 시작합니다. 끝마친? 나는 아직 시작하지 않았다. 올해 저는 연례 가족 사진을 찍었지만 결코 카드를 주문하지 않았습니다. “Oh darn, Holiday card를 주문하는 것을 잊어 버렸습니다.”라고 시작된 간략한 토론 후, 남편과 저는 올해에 우리의 사진을 페이스 북에 “가상 휴일 카드”로 기록한 사람들이 될 수 있다고 결정했습니다. (내가 방금 흰 코끼리 선물이 필요하다는 것을 알았고 일부 친척이 내가 기대하지 않은 선물을 보낸다는 사실을 알았으니 당장 그 계획에 착수해야한다.)
가상 카드 계획에 난 괜찮지 않아. 나는 정말로 긴급한 명령을 내려야한다 , 그리고 나는 우표를 받아야한다. 그래서 우리는 내 마음을 잃어 버리지 않도록 그 우송 주소를 확증해야한다. 컴퓨터의 크리스마스 목록 을 업데이트 해야 합니다. 즉, 시작하기 시작한 카드의 주소와 교차 일치해야합니다. 나는 나의 친구들이 우리가 그들을 무시하고 있다고 생각하지 않도록 이것을 해야 한다. 결국, 그들은 우리에게 카드를 보내 모든 문제에 갔다.
정말 우습다. 내 친구들은 내 일이 시간이 많이 걸린다는 것을 이해합니다. 물론 가상 카드를 할 수 있습니다. 왜 내가 놓아 줄 수 없니? 내가 걱정할 때마다 카드를 주문해야했습니다.
우리는 휴일 스트레스에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
SIGH, SEE 및 START 방법은 우리를 도울 수 있습니다. 내 머리가 이것으로 모두 단단히 느껴졌고 나는 그 확장 된 외음으로 깊은 시야에서 호흡했습니다. 아. 그것은 기분이 나아지기 시작했습니다. 나는 두 사람 이상을했다. 그럼 나랑 무슨 일이 일어나는지 보려고 했어. 여기서 내 스트레스를 몰고 온 것은 무엇입니까? 사람들의 생각, 자신의 감정을 상하게하든, 의무감을 느끼는 지에 대해 많은 걱정을하고 있습니다. 작은 카드를 운반하기에 꽤 무거운 짐. 나는 그저 그것을 시작하도록 내버려 둘 수 있을지 고민했다. 아니.
그래서 나는 휴일에 대해 그들이 무엇을하고 있는지 궁금해했다. 나는 전통이 무엇인지에 관해 알기로 결정했다. 내 휴가 인 크리스마스는 너무 가까워. 나는 디 왈리를 바라보며 신선한 관점을 취하기로 결정했다.
“디 왈리 (Diwali)는 전 세계 수백만 힌두교, 시크교, 제인 족이 찬미하는 5 일 간의 불 축제입니다. 힌두교 신년 (Hindu New Year)과 일치하는이 축제는 새로운 시작과 어둠에 대한 선과 악의 승리를 기념합니다 … 축하하기 위해, 집들은 양초와 화려한 조명으로 장식되어 있으며, 가족들이 잔치를 베풀고 선물을 나누면서 거대한 불꽃 놀이가 열립니다. “디 왈리 (Diwali) 기간 동안 가족과 친구들은 과자와 선물을 나눠 쓰며 불우한 사람들에게 식량과 물품을 제공한다는 강한 믿음이 있습니다.”
와우! 크리스마스처럼 들립니다. 나는 행복하고 부담없는 디 왈리를 축하하는 친구들을 상상한다. 그런 뜻 깊은 준수는 동일한 광란의 shoulding를 공유 할 수 없었다; 당신이 정말로 그것이 무엇을 의미하는지 이해하지 못한다면.
친구들에게 물어 보니 디 왈리가 크리스마스보다 더 스트레스를받을 수 있다고 하더군요. 예를 들어 디 왈리를 대비하여 집을 청소하는 것이 전통적입니다. 그리고 여기 미국에서는 일이나 학교에서 쉬는 시간이 없습니다. “적어도 크리스마스 때는 쉬는 것이 좋습니다.”라고 내 친구가 말합니다. 참된.
디올리 (Diwali)의 접근 방식은 크리스마스를하는 것처럼 변합니다. 그것은 광산과 마찬가지로 여성으로서의 자아상과도 관련이 있습니다. 나는 갑자기 Donna Reed와 같은 집 주변에 뜨는 열망을 가진 1950 년대 주부입니다. (그러나 나는 21 세기 여성도 포기하지 않습니다.) Yikes.
완벽한 크리스마스를 꿈꾸며
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신성한 이야기
이 세 가지 휴일의 신성한 이야기는 현저하게 비슷한 주제를 가지고 있습니다. 그들 각각은 신성한 사람들이 희망과 빛과 진리와 기쁨을 가져다 주면서 사람들 사이에 살게됩니다. 이 신성한 빛은 어둠보다 승리합니다. 디 왈리 (Dwali)의 라마 (Rama) 여왕은 악마 왕의 형상으로 악마를 물리 쳤고, 아내 위치와 함께 사람들에게 돌아와 그 가운데 살게되었습니다. 사람들은 빛, 공생과 관대함으로 이것을 축하합니다. 하누카에서는 사람들이 적을 물리 치고 성전을 재건했습니다. 거룩한 기적은 사람들 가운데서 하나님의 임재로 이해되는 성전 헌납 식으로 불이 타 오르게했습니다. 사람들은 빛, 기쁨, 웃음, 게임 및 선물로 축하합니다. 크리스마스 때, 신성한자는 신성한 사람으로서 희망과 평화와 억압의 발표와 함께 사람들에게 다가와 어둠 속으로 빛을 가져옵니다. 사람들은 빛, 기쁨, 공생과 관대함으로 축하합니다.
디왈리에 대한 정보원은 “와우, 우리 모두가 공통점이 얼마나 많은지 알지 못했다”고 말했다.
내 무슬림 이웃을 포함하여 모두가 축하하고 있습니다. 그들은 심지어 크리스마스 때 최고의 시간을 보낼 수도 있습니다. 그들은 예수님이 그들의 예언자 중 한 명이기 때문에 축하하지만, 크리스마스는 그들의 작은 공휴일 중에 있습니다. 그들은 휴식을 취할 수 있고 가족과 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 가족 모두는 미국의 겨울 방학 동안 함께 할 수 있습니다.
나의 휴일 등을 맞댄
나는이 고대의 이야기들,이 원형들, 인류의 깊은 희망에 대해 그들이 말한 것을 고려했다. 내 통찰력을 내 휴가로 되돌려 놓으면 어떨까요? 나는 정말로 나에게 정말로 중요한 것을 보려고 다시 노력했다.
우리가 선물을주는 것에 관심을 갖는 것은 종이를 싸서 포장하는 소파에 둘러싸인 것입니다. 그것은 우리가 나중에 먹을 음식이고 우리가 보게 될 친척들입니다. 우리가 느낄 신성한 인간의 공생의 경험입니다. 이 축제의 중심 메시지는해야 할 일과 짐, 그리고 지역 사회와 관련된 모든 일과 관련이없는 것 같습니다. 내 휴가는 완벽주의의 억압으로부터의 구속에 대해 말하고 있습니다.
나는 그것이 결국 페이스 북의 명절 카드를 의미한다고 생각합니다.
© Alison Escalante 메릴랜드
쇠퇴의 축제
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