뇌 손상 후 기능이 향상되면 더 이상 피로감을 느끼지 않습니까? 출처 : Shireen Jeejeebhoy 피로는 아침에 일어나서 섬유 근육통이나 뇌 손상이있는 사람에게 오는 피로감을 묘사하는 부적절한 단어입니다. 만성적 인 병이나 부상, 특히 뇌 손상, 섬유 근육통 또는 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람이 피곤하다고 말하면 긴 하루가 끝날 때 경험하는 것이 아닙니다. 길고 긴 날을 보낸 […]
마그네슘에 대한 통제 된 연구는 임상 적으로 유의 한 개선을 보인다. 출처 : Sander Van Der Wel / 위키 미디어 커먼즈 마그네슘은 몸에서 가장 중요한 미네랄 중 하나입니다. 몇 년 전, 나는 뇌에 마그네슘의 중요성에 대해 썼다. 이 블로그 게시물은 현재까지 가장 많이 읽힌 블로그 게시물입니다. 우리는 식물 (아몬드, 검은 콩, 캐슈, 호박 씨앗, 다크 […]
#MeToo는 성희롱에 관한 과학으로부터 무엇을 배워야 만합니다. 정신과 의사로서, 나는 약 20 년 동안 성적 외상에서 살아남은 환자를 돌보며 어린 시절의 성적 학대, 강간 또는 반복적이고 위협적인 성희롱의 형태로 보냈습니다. 나는 가해자가 희생자에게 알려졌을 때, 특히 동료이거나 전문 직업인 일 것으로 예상되는 사람을 어떻게 폭로 할 수 있는지를 목격했습니다. 가해자가 신뢰할 수있는 서클 내에서 온 […]
새로운 평론은 묵상이 공감을 향상시키지 않으며 침략을 감소시키지 않는다는 것을 발견합니다. 출처 : WAYHOME 스튜디오 / Shutterstock 많은 사람들이 명상을 우리의 건강을 향상시키고 집중력을 향상 시키며 전반적으로 더 나은 사람으로 만들 수있는 마법의 탄환으로 생각합니다. 실제로 명상에 대한 증거는 서로 섞여있다. Cochrane Collaboration의 리뷰에 따르면, mindfulness가 fibromyalgia, 불안, 우울증 및 목 통증과 같은 건강 문제를 […]
견고한 리서치 연구와 그렇지 않은 연구를 구분 짓는 것을 찾아보십시오. 출처 : 123rf / 표준 라이센스 언젠가는 마시는 커피가 연령과 관련된 기억력 저하의 가능성을 줄인다는 것을 온라인으로 읽습니다. 커피 마시기 시작합니다. 다음 달에 커피를 마시면 노화와 관련된 기억력이 저하 될 가능성이 높아집니다. 뭐라 구요? 이 기사에서는 연구 조사에서 실제로 무엇을 말하고 있는지, 그리고 그것이 무엇을 […]
세계는 그 위험에 대한 용서에 대한 생각을 소홀히했습니다. 변화를위한 시간. 나는 오늘 너에게 아이디어를 가지고 온다. 아이디어가 들리거나 찢어 질 수 있습니다. 그것들은 선과 악의 도관이 될 수 있습니다. 지난 33 년간 용서에 대한 아이디어를 연구 한 결과, 지금까지 세계는 가장 큰 기회 중 하나를 놓쳤다 고 확신합니다 : 인간의 마음 속에서, 가족, 학교 내에서 […]
다이앤 (Diane)과 코치 멕 (Meg)의 말을 들어보세요. 듣기 : 세그먼트 1 세그먼트 2 세그먼트 3 다운로드 : 세그먼트 1 세그먼트 2 세그먼트 3 올해 초 나는 Wellcoaches 공동체의 코치들에게 2009 년에 성공하기를 원하는 열 가지 방법의 목록을 제출하라고 요청했습니다. Diane은 도전적인 건강 문제를 다루고 있으며 그녀에게 필요한 일련의 코칭 세션을 요청했습니다. 건강과 삶의 만족. 두 […]
출처 : Pixabay 사람들은 많은 의학적 조건에 주어진 것을 포함하여 레이블 주위에서 신속하게 판단을합니다. 질병에 대한 라벨이 "피로감"과 같은 언어를 사용하는 경우, 우리는 경험에서 추상화되고 그것이 무엇을 좋아 하는지를 생각한다고 생각합니다. 추세는 주요 징후 또는 증상을 기술함으로써 질병 및 통증 상태를 명명하는 것입니다. 이 추세에 대한 건전한 이유가있을 수 있지만 사람들의 불명확 한 표시와 장애 […]
심혈관 운동은 건강과 복지에 필수적인 것으로 알려져 있습니다. 그러나 운동이 유일한 운동 양식 인 경우에는 매우 균형 잡힌 식단이 아닙니다. 신체 감각 인식이있는 느린 동작은 그 자체로 그리고 정기적 인 운동 과정과 함께 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있음을 보여주는 증거가 있습니다. 로스 앤젤레스 시대의 최근 기사에 따르면 통증 클리닉과 통합 의학 센터가 점점 더 많아지고 […]
췌장암과 같은 신경 통증 상태에 대한 연구뿐만 아니라 임상 경험은 마그네슘이 통증에 효과적인 치료법이 될 수 있음을 보여주었습니다. 마그네슘이 근육 통증을 감소시킬 수있는 이유는 분명하지만 (근육을 이완시키는 이유), 신경통을 완화시키는 데 도움이되는 이유는 분명하지 않습니다. The Journal of Physiology에 인쇄 된 쥐에 대한 새로운 연구는 마그네슘이 신경 통증을 감소 시킨다는 임상 경험과 그것이 어떻게 작용 […]