출처 : Shutterstock, Billi Gordon 매년 새해에는 수백만 건의 결의안이 작성되고 깨졌습니다. 우리는 문제가 아닙니다. 우리는보다 똑똑한 결의안을 작성하면됩니다. 결의안 1 번 : 나는 나처럼 사랑하고 받아 들일 것이다. 우리 자신을 받아들이려는 의지는 변화되어야 할 것에 대한 정확한 평가를 촉진합니다. 자기 수용은 변화에 대한 묵인 또는 냉담과 동일하지 않습니다. 무엇보다도 자기 수용은 정반대입니다. 변경할 수 […]
출처 : Goran Bogicevic / Shutterstock 자기 의심과 자기 패배 습관으로 고투하고 있습니까? 너 자신에 대해 더 많이 확신하고 싶고 너는 무엇을 제공해야 하는가? 꿈을 꾸고 인생을 살기보다는 다른 사람들을 기쁘게하는 것에 집중합니까? 자신에 대해 더 잘 느끼기 시작하는 가장 좋은 방법은 자동으로 정신적, 정서적 인 습관이 있음을 알아 채는 것입니다.이 습관은 자신을 잘 대하지 […]
의사가 "당신에게 저주를 걸고 있습니까?"라고 말하면서 이상하게 들릴 수도 있습니다. 이것은 의사가 환자에게 접근하는 방법에서 많이 발생합니다. fibromyalgia 고통과 최면을 예로 사용하여 치유 과정에서 단어의 힘을 보자. 우리는 실제로 fibromyalgia 통증과 관련된 영역이 뇌 스캔에서 밝혀 질 수있는 시점으로 진전했습니다. 제쳐두고, 고통이 진짜가 아니라고 여전히 믿는 바보는 많지 않습니다. 그러나 뇌 스캔 변경은 바보가되는 것을 […]
출처 : Amber Cole 지난 주 Vallarta Botanical Gardens에서는 Chocolate을 축하하는 2 일간의 축제가 Nahua 언어로 Xocolatl (Nahua의 X는 "sh"와 같게 들립니다)로 알리고 참여하게되어 영광이었습니다. 아래에서 초콜릿의 장점과이 지역에서 전통적으로 사용되는 것에 대해 잘 알려지지 않은 사실에 대해 읽어보십시오. 초콜릿은 flavanols라는 항 염증 화합물이 매우 풍부하기 때문에 우리에게 건강합니다. 여기에는 녹차에서 발견되는 epicatechin이 포함됩니다. 이 […]
다시 한번 저는 하나님이 유머 감각이 뛰어납니다! 수십 년 동안 나는 콜레스테롤 치료제 (스타틴이라고 불림)가 일반적으로 과도하게 사용되고 있으며, 특히 아드레날린과 코엔자임 Q10 결핍을 유발하여 더 많은 통증을 유발할 수있는 섬유 근육통이 과도하게 사용되고 있다고 이야기했습니다. 나는 심장병이 알려진 사람들을 제외하고는 인명 구조가 가능한 스타틴이 유익한 것보다 더 해를 입혔다 고 생각합니다. 그러나 스타틴 약물의 […]
건강에 해로운 습관을 제거하는 열쇠는 가지고있는 이유를 제거하는 것입니다. 외로움은 많은 건강에 해로운 습관과 신체 질환의 주요 원인입니다. [1] 외로움은 건강에 심각한 타격을주는 고립이라는 인식이기 때문에 외로움이 회사의 부재 또는 친절하지 않습니다. 강박적인 과배사 및 중독자는 외로움이 야기하는 불안을 완화하기 위해 음식이나 약물을 선택합니다. 생물학, 진화론 및 생존 본능으로 인해 뇌의 심각한 스트레스 요인이되기 때문입니다. […]
과도한 사람으로 작가의 초상 출처 : peter bongiorno 얘야,해야 할 일이 많다. 물론 네 직업이있어. 일은 적어도 일주일에 35 시간에서 50 시간입니다. 그런 다음 쇼핑을하고 빨래를 끝내고 가끔씩 식사를하고 친구와 함께 시간을 갖기를 원합니다. 오, 당신은 어딘가에 운동에 적응해야합니다. 그리고, 어, 오, 당신은 그 신용 카드 청구서를 거의 잊어 버렸습니다. 그렇다면, 실제로 보지 못했던 친척들을 […]
줄리 레 마이어 출처 : Kerry Sherck 사진, 허락을 받아 사용함. Julie Rehmeyer의 새로운 저서 'Shadowlands : 질병 과학에 대한 과학 작가의 오디세이가 이해 하지 못하는'은 만성 피로 증후군에 영향을받지 않았더라도 훌륭한 읽을 거리입니다. 이것은 줄리가 훌륭한 작가이기 때문에 책이 회고록으로 독자적으로 등장하기 때문입니다. 즉, 훨씬 더 많습니다. Julie는 병이 나고 만성 피로 증후군 (현재 […]
출처 : 오픈 소스 No Copyright 우리의 두뇌 정신은 빛과 어둠의주기에 의해 규제되며, 불규칙이 우리 고객을 괴롭히는 것은 당연한가? 불면증은 한밤중에 잠들지 못하거나 깨어 나지 못하고 잠에서 깨어나지 않는 등의 특징이 있습니다. 뒤에 오는 전략의 어느 것이 도움이 될지 식별하기 위하여 어느 것이 문제인지 구별하는 것이 중요합니다. 일주기 리듬 우리의 두뇌는 빛과 함께 깨어나 어둠과 […]