심리학 세계

Articles of 수면

설탕 갈망

이것은 뉴욕 타임스의 베스트셀러 작가이자 연사이자 의사 인 Sara Gottfried, MD가 게스트 지인 글입니다. 설탕 갈망이 어떻게 호르몬 밸런스와 상호 작용하는지, 그리고 어떻게 효과를 감소시킬 수 있는지에 관해 듣습니다. 시원한 날씨와 휴일에 즐거움 (또는 스트레스)이있을 때 우리가 가장 좋아하는 달콤한 음식과 위안 식품으로 바뀌는 것은 공식적으로 "설탕 시즌"의 시작입니다. 처음에는 트릭 캔 트리트에서 남은 캔디입니다 […]

수증기의 성생활과 불임이 함께 ​​할 수 있습니까?

어떤 독자는 불임을 가진 부부의 성생활의 주제에 대해 어떻게 생각 하느냐고 제 책의 전체 장을 쓰는 방법을 궁금해 할 것입니다. 나의 대답은, 그들의 불임에 영향을받는 문제에 관해 상담 해준 수백 명의 커플 중에서 90 %가 넘는 사람들이 그들의 성적 관계를 확인한다는 것입니다. 그리고 이것은 현재 회원들에게 RESOLVE의 전자 메일에 게시 된 연구에 의해 뒷받침됩니다 : […]

빌딩 탄력성 : 정신 기어 이동 방법

처음 직장에서 똑같이 재능있는 두 명의 졸업생을 상상해보십시오. 1 년 안에, 둘 다 인원 감축으로 해고됩니다. 그 중 한 명은 "나는 결코 좋지 않았고 사장님은 나를 싫어했다."다른 한 명은 "나는이 일이 너무 나쁘기를 바랬다. 나는 이력서를 수정하고 어려운 보스를 더 잘 처리하는 법을 더 잘 배운다. "누가 역경을 빠르게 지나갈 것이라고 생각합니까? 같은 태도가 매일의 […]

수면 부족은 당뇨병 위험을 증가시킵니다.

불쌍한 수면은 제 2 형 당뇨병의 위험 증가와 밀접하게 관련되어 있습니다. 트윈 전염병이라고 불리는이 두 가지 문제는 미국 및 전 세계적으로 심각한 공중 보건 위험을 초래합니다. 수면 장애는 또한 당뇨병에 가장 큰 위험 요소 인 비만 위험 및 당뇨병에 앞서 나타나는 대사성 증후군과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 수면 부족은 포도당 대사를 방해하며 신체가 혈당을 조절하고 […]

불면증의 약물 관리

부드럽고 가볍고 아름다운 표류 … 루나 나방은 이제 모든 사람들의 마음 속에 수면제 인 루네 스타 (Lunesta)와 관련이 있습니다 – 훌륭한 마케팅 캠페인의 결과. 조용하고 담담한 밤하늘의 담요에서 누가 잠을 자지 못하게했을까요? 수면제는 자주 처방되며 큰 사업입니다. TV를 보거나 잡지를 읽는 사람은 햇볕이 잘 들어오는 아침을 부드럽게 깨우고 인사하면서 웃는 얼굴을 보입니다. 즉, 이러한 의약품은 […]

걸음 걸이

스피드 악마보다 느리고 꾸준한 성취감이 있습니까? 그렇다면 아마도 이솝 우화 인 The Hare와 Tortoise 의 거북과 관련이 있습니다. 과신 한 토끼가 잠을 자고 경기를 이기기에는 너무 늦게 깨어있는 동안 자신의 페이스로 한 발을 내딛어 거북이가 마무리 라인으로 토끼를 때리는 방법을 기억하십니까? Sharon을 만나십시오. Life, career, and creativity 코치와 The Tortoise Workbook : 자신의 페이스에서 앞서 […]

광채와 광기 사이를 항해하는 Sascha DuBrul

출처 : Eric Maisel 다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 […]

더 이상 불평하지 않는다, "나는 피곤해."

나는 내 행복 프로젝트에서 일하고있어, 너도 하나 가질 수있어! 모든 사람의 프로젝트는 다르게 보일 것입니다. 그러나 그것은 유익 할 수없는 희귀 한 사람입니다. 가입하십시오 – 따라 잡을 필요가 없습니다. 바로 지금 뛰어 오르십시오. 지난 몇 주 동안, 나는 끊임없이 불평 해왔다. "나는 지쳤다" "너무 피곤해" "나는 공원에 가거나 가족 플레이 시간을 계획하고 / 그 심부름을 […]

내 십대는 긴장되다.

친애하는 Dr. G. 우리는 십대 자녀에게이 문제가 있다고 생각하지 않았습니다. 우리는 세 딸의 부모입니다. 그들은 19 살, 17 살, 16 살입니다. 가장 오래된 두 소녀는 우리와 매우 흡사합니다. 그들은 매우 편안하고 펀치로 굴리는 방법을 알고 있습니다. 그들은 언제 즐겁게 지내며 좋은 학생들입니다. 그 두 사람 모두 학교에 관해 많은 것을 강조하지 않습니다. 16 세의 우리는 […]

비즈니스 여행을보다 건강하게 만드는 방법

by : Michael Friedman, Ph.D. Andrew Rundle, DrPH 생존을 원할뿐만 아니라 세계 경제에서 번성하기를 원하는 사람들에게는 종종 비즈니스 여행이 삶의 사실입니다. 결론은 다른 도시 나 국가로 정기적으로 여행하는 경우에도 생산성을 높이기 위해 더 많은 것을 희생해야한다는 것입니다. 잦은 여행은 흥미롭고 생산적이며 성취감있는 직업이 될 수 있습니다. 그러나 불행히도 자주 여행하는 데는 상당한 의료비가 소요됩니다. 그리고이 […]
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