수면 부족은 당뇨병 위험을 증가시킵니다.

불쌍한 수면은 제 2 형 당뇨병의 위험 증가와 밀접하게 관련되어 있습니다. 트윈 전염병이라고 불리는이 두 가지 문제는 미국 및 전 세계적으로 심각한 공중 보건 위험을 초래합니다. 수면 장애는 또한 당뇨병에 가장 큰 위험 요소 인 비만 위험 및 당뇨병에 앞서 나타나는 대사성 증후군과 관련이 있습니다.

연구에 따르면 수면 부족은 포도당 대사를 방해하며 신체가 혈당을 조절하고 설탕을 에너지로 변환하는 과정을 나타냅니다. 건강한 포도당 기능에 장애가 생기면 인슐린 감수성과 포도당 내성이 감소하고 결국 혈당 수치가 높아져 건강에 해로운 수준의 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.

수면과 당뇨병 사이의 연관성을 입증하는 많은 증거가 있습니다. 그러나 우리는 아직이 연결의 메커니즘을 잘 이해하지 못하고 있습니다. 새로운 연구는 충분한 수면이 당뇨병의 발병에 영향을 줄 수있는 가능성있는 경로를 지적합니다. 최근 연구에 따르면 쥐의 수면 부족은 혈당 조절에 중요한 역할을하는 기관인 췌장에서 세포 기능의 변화를 일으키는 것으로 나타났습니다. 췌장의 내분비 세포는 호르몬 인슐린을 포함하여 호르몬을 생성하여 포도당을 처리하고 조절합니다. 게다가 나이를 중요하게 생각하는 연구자가 있습니다. 그들은 수면 부족으로 인한 세포 스트레스에보다 효과적으로 대처할 수있는 젊은 쥐와 비교하여 나이든 쥐가 수면 박탈의 부작용을 훨씬 더 많이 경험한다는 것을 발견했다.

펜실베니아 대학의 Perelman School of School의 연구자들은 수면 부족이 생쥐의 세포 기능과 세포 스트레스에 미치는 영향을 조사했습니다. 그들은 포도당 대사의 변화를 관찰 할뿐만 아니라 췌장 내의 세포에주의를 기울였다. 이 연구는 또한 세포 기능과 포도당 대사 사이의 관계에서 나이를 조사했다. 연구자들은 젊은 그룹과 노인 그룹을 급성 및 만성 수면 박탈 기간의 두 그룹에 참여시키고 혈당 조절에 관여하는 내분비 세포를 포함한 췌장 세포 반응을 연구했습니다. 특히, 연구자들은 펼쳐진 단백질 반응 으로 알려진 과정의 변화를 찾고있었습니다. 이것은 건강한 세포 기능을 유지하는 데 도움이되는 세포 스트레스에 대한 신체의 보호 반응입니다. 펼쳐진 단백질 반응의 활동 수준에 대한 변화는 나이에 따라 일어날 확률이 더 높으며 알츠하이머 병과 파킨슨 병과 2 형 당뇨병과 같은 노화와 관련된 심각한 질병 및 만성 질환과 관련이 있습니다.

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연구자들은 수면을 취하지 못하면 더 어린 쥐와 노인 모두가 세포 스트레스와 혈당 상승을 경험한다는 것을 발견했다. 그러나 젊은 마우스는 시체가 나이가 많은 마우스보다이 변경에 효과적으로 대처할 수 있다는 신호를 보였습니다.

• 수면 박탈 후 세포 스트레스의 정도는 젊은 쥐보다 나이가 많은 쥐에서 유의하게 높았다.
• 나이가 많은 마우스는 수면 ​​부족 후 세포 죽음을 나타내는 단백질 수준이 증가했다. 젊은 쥐들은 그렇지 않았다.
• 수면 부족은 늙은 쥐의 세포 스트레스에 대한 신체 반응의 장애를 확대시키는 것으로 나타 났으며, 나이에 따라 이미 공격 받고있는 방어 반응을 약화시켰다.
• 모든 마우스가 수면 부족 후 포도당 대사에 부정적 변화를 겪었지만 젊은 마우스는 나이가 많은 마우스보다 이러한 변화를 더 잘 겪는 것으로 나타났습니다. 어린 생쥐는 나이가 많은 생쥐보다 혈당을 상당히 잘 조절했다. 급성 수면 결핍 후, 나이가 많은 쥐는 고혈당증이 생기고 인슐린 수치가 바뀌었다.

이 결과는 수면 부족이 정상적인 포도당 대사를 방해하는 세포 기능을 변경시켜 당뇨병의 위험을 높일 수 있음을 시사합니다. 이 결과는 또한 나이가 우리가 이러한 어려움에 대처하기 위해 점점 더 준비가 안될 수도 있음을 강력히 시사합니다. 나이든 몸은 세포를 기능 장애에서 보호하는 데 덜 숙련되어 있으며, 수면 부족은이 능력을 훨씬 더 감소시키는 것으로 보입니다. 이 최신 연구는 수면 박탈이 노화 된 마우스에서 세포 스트레스에 대한 보호 반응 인 펼쳐진 단백질 반응의 효과를 감소 시킨다는 이전 조사를 토대로 작성되었습니다. 이러한 최신 결과를 통해 우리는 불충분 한 수면의 결과가 신체 내의 특정 기능에 어떤 영향을 미치는지 보게됩니다.

수면과 당뇨병 사이의 관계는 복잡하고 다각적이며 수면 장애로 인해 체중이 부족한 수면의 심각한 영향을 포함하여 수면 장애로 인해 질병의 위험이 증가하는 다른 경로가 있습니다. 그러나이 연구는 수면 부족이 당뇨병의 발달에 영향을 미칠 수있는 최소한 하나의 방법에 대한 우리의 이해에 중요한 발전을 가져올 수 있으며이 위험이 어떻게 우리가 더 심각하게되는지에 대해 알 수 있습니다. 수면이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 놀랍고도 중요한 전망입니다. 특히 우리가 나이가 들면서 우리의 건강을 해칠 수있는 방식으로 생리 학적 스트레스를받습니다.

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달콤한 꿈,

Michael J. Breus, PhD

수면 의사 ™

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