# 1 방법 당신은 그것을 알지 않고 당신의 파트너를 길들입니다.
당신이 관계에있을 때, 당신은 갈등을 중화하기를 원합니다. 감정적 인 발적을 진정시키고 눈을 마주 치려고 노력합니다. 그리고 당신은 가능성이 가장 높은 의도를 가졌을 것입니다 : 당신은 단지 관계에 실질적인 피해를주기 전에 싸움을 진정시키고 싶을뿐입니다. 불행히도 충돌을 줄이려고 시도하는 방법 중 하나가 역효과를 일으킬 수 있습니다.
실제로 그들을 화나게하는 파트너를 진정시키는 한 가지 방법은 무엇입니까?
그들을 "넘어서" "움직여라"고 말했습니다.
사람들은 종종 함께 또는 개별적으로이 구절을 사용하여 장기간에 걸친 어려운 싸움을 끝내기 위해 노력합니다. 파트너는 싸우는 데 아무렇지 않게 느끼는 것을 느낄 수 있으며 누적 된 긴장감을 어떻게 든 진정시켜야 할 필요성을 종종 느끼게됩니다. 이 순간에 열을 낮추고 페이지를 넘기 위해 이러한 구절을 꺼내는 것이 일반적입니다. 손에 중대한 문제가있을 수 있지만, "우리는 그걸 극복해야 할 것입니다."라고 결정할 수도 있습니다. 아니면 논쟁으로 맹목적으로 맞 았던 것일 수도 있지만, "이제 막 이사 할 때가되었습니다. 에."
여기에 남은 유일한 옵션과 같은 느낌이 들더라도이 copout 구문에 의지해서는 안되는 이유는 다음과 같습니다.
1. 그들은 무시합니다.
당신이 말하는 말투에 따라,이 구는 잠재적으로 긴장된 상황을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 더 자주보다는, 그들은 불만으로 건너 온다. 본질적으로 "나는 이제 더 이상 이것에 관해서는 당신과 이야기 할 수 없습니다."라고 말하는 공손한 방법입니다. 그리고 당신이 좌절감과 불만에서 벗어나 "넘어서십시오"라고 말하면, 당신의 파트너를 더욱 화나게 할 것입니다. 그들은 그 또는 그녀를 진정시킬 것입니다.
이러한 문구를 사용하는 대신 파트너에게 휴식을 취하여 신경을 진정시키고 사고를 수집하십시오. 이것은 싸움에서 좌절감을 줄이는 훨씬 생산적인 방법입니다. 차분한 20 분이 지난 후에는 새로운 에너지와 신선한 시각으로 토론으로 돌아갈 수 있습니다.
2. 그들은 피할거야.
싸움이 당신이이 구절을 꺼낼 필요성을 느끼기에 충분할만큼 괴롭 히면, 아마도 그것은 꽤 중요한 무언가에 대한 싸움 일 것입니다. 아무도 TV 쇼에서 볼 수있는 분쟁에서 "나아갈 필요"가 없다고 느낍니다. 즉, 이러한 문구가 마음에 터지면, 그것은 싸움이 정말로 중요한 신호 입니다.
이러한 유형의 갈등을 당신의 관계에 대해 정말로 중요한 것을 이해할 수있는 기회로 – 최선을 다해 – 불편할 수도 있습니다. 당신을 선언함으로써 근본적인 문제를 피하는 대신에, "그것을 극복하고 나아가 야합니다"라고 당신의 파트너에게 물어보십시오. "이 싸움은 실제로 무엇이라고 생각합니까?"
당신이 충돌의 핵심에 도달했을 때 당신은 진정으로 그것을 극복하고 계속 나아갈 수 있습니다.
3. 그들은 몹시 모호합니다.
사람들이 "우리는 단지 그것을 극복하고 계속 나아가 야합니다"라고 말하면서, 나의 첫 번째 생각은 "좋아, 어떻게 진행할 것인가?" "앞으로 정확히 달라질 것인가?"
이러한 질문은 내 생각에 떠 올랐습니다. "넘어서 다" "이동하다"는 것이 본질적으로 싸움에 대한 모호한 결론이기 때문입니다. 부부가 "그것을 극복하는 것"이외에는 아무런 합의도하지 못했을 때 그들은 어떻게 내일도 같은 싸움을하지 않을 것이라고 확신 할 수 있습니까?
내가 싸우는 더 좋은 결론을 내리기 위해 개발 한 한 가지 트릭은 "이걸 풀어 줘야겠습니까?"라고 자문하는 것입니다.
"what"과 "this"를 모두 명확하게 정의하십시오. 이렇게하면 문제의 이름 ( "this")과 솔루션 ( "what")이됩니다. 남편과 아내가 돈에 관해서 싸우고 있다고 가정 해 봅시다. 그녀는 스스로에게 "이 일을하게하려면 무엇이 필요하겠습니까?"라고 묻습니다. 그녀의 대답 : "큰 구매를 할 때 내 남편에게 알리 라."이 간단한 진술로 그녀는 문제 (큰 구매) 및 해결책 (통보).
"움직이는 것"의 목발을 놓을 시간입니다. 그것은 당신의 관계를 돕지 못하고 당신이 파트너로서 진화하는 것을 방해합니다. 더 심한 것은 도움을 청하려고 할 때 가장 좋아하는 사람을 적대시하는 것입니다.
Kira Asatryan은 공인 된 관계 코치이자 "외롭지 마라"의 저자 : 친밀한 관계와 깊은 관계를 발전시키는 3 가지 간단한 단계 입니다.
더 많은 관계 팁을 원하시면 kiraasatryan.com을 방문하여 Twitter @KiraAsatryan을 방문하십시오.