심리학 세계

Articles of 스트레스

휴일 동안 정신없이 식사하는 8 가지 방법

출처 : istock 휴일 동안 마음이 먹는 것은 쉽지 않습니다! 좋은 소식은 그것이 가능하다는 것입니다. 과식하지 말고 마음에 드는 음식을 먹으면서 심신 통증을 예방할 수있는 몇 가지 간단한 정신 요법이 있습니다. 1) 뷔페 투어 전체보기 : 코넬 대학교 (Cornell University)의 새로운 연구에 따르면 뷔페 라인의 처음 세 항목은 처음 보는 것만 큼 판의 65 %를 […]

젊은 성인 정신 의학의 단점

이번 주에 오랫동안 환자가 정기적으로 예정된 약속 시간에 나를 만나러 왔습니다. 그녀는 자신의 (현재 안정된) 정신 건강을 체크 한 후 다른 도시의 정신과 의사에 의한 조카의 최근 평가에 대해 이야기하기를 원했습니다. 그녀는 말했다. "제 조카가 19 세입니다. 대학에 관해서 스트레스를 받았기 때문에 카운슬러를 만나러갔습니다. 첫 번째 세션에서 카운슬러는 항우울제를 복용해야한다고 생각했기 때문에 조카를 정신과 의사에게 […]

체중 감소의 벽 확장

출처 : 데이비드 가르시아의 사진 재산 – 사용 허가 기회가 어느 시점에서 체중 감량을 시도했거나 다이어트를하는 사람을 알고 있습니다. 2012 년 ABC World News는 1 억명의 다이어트하는 사람이 있다고 추정했습니다. 그리고이 사람들은 체중 감소 조언 책, 프로그램 및 수술에 돈을 쓰는 경향이 있습니다. 다이어트사는 몸무게를 줄이는 것이 가차없는 스트레스와 함께 엄청난 과제임을 알려줄 것입니다. 그들은 […]

공황하지 마! 스트레스는 전염성이있다.

출처 : igor.stevanovic / Shutterstock 우리 아버지가 가르쳐 준 가장 귀중한 교훈 중 하나는 "불안은 전염성이 있습니다."신경 외과 의사로서 아버지는 수술 초기에 수술실에서 압력을 받고 은혜를 가질 수 없다는 사실을 일찍 알게되었습니다. 조수들은 긴장했다. 뇌 수술을받는 동안, 아버지는 수술을받지 않으려 고 노력하는 덜 익숙한 사람들에게 물어 봤다고 유명했습니다. 그는 자주 브랜치 리키의 만트라를 낭송했습니다. "당황하지 […]

도달 장애에서의 완전한 회복은 실제로 도달 범위 내에 있습니다.

내일은 나의 새로운 책 " 우리의 몸을 되찾고, 우리의 삶을 되찾기 "의 공식 발행일이며, 운이 좋으면 오늘은 뉴욕 타임즈의 기사에서 거식증 회복에 관한 주제로 인용됩니다. 이 기사는 재향 군인회 참전 용사, 전문가 및 가족들 사이에서 논쟁을 불러 일으킬 것입니다. 작품에서 명확하지는 않지만 실제로 신체적으로나 심리적 으로든 완전히 회복하는 진정한 신자입니다. 그러나 저널리스트 인 Abby Ellin은 […]

너무 슬림 한 여학생 클럽 : 먹는 장애로 친구를 돕는 법.

화장실에 소리가 들립니다. * 멍청한데, 그러나 당신이 생각하는 바가 아니길 바래요. 그것은. 그녀는 5 ​​분 후 화장실에서 나온다. 그녀는 모호하게 파도를 피우고, 수업을 듣기 위해 당신을 휩쓸고 간다. 한숨. 클럽 회장에게 알려야합니다. 그녀는 자신을 다시 토하고 있습니다. 식이 장애가있는 사람들은 수치스러운 행동으로 숨겨진 질병입니다. 두 가지 가장 흔한 섭식 장애는 신경성 식욕 부진과 신경성 대식증입니다. […]

깊은 수면의 신비한 이점

깊은 수면은 우리가 매일 밤 여러 번 입력하는 신비한 상태입니다. 그 성격은 좀 더 드라마틱 한 "꿈의 수면"보다 다소 덜 잘 알려져 있습니다. 우리는 오늘 꿈의 수면과, 명료 한 꿈으로 알려진 상태에서 자신의 꿈을 의식하고 지시하는 능력에 대해 매우 잘 알고 있지만, 깊은 수면의 본성은 계속해서 신비감을 불러 일으 킵니다. 수면 단계는 루미스 (Loomis)와 그의 […]

나는 명령을 따르지 말라고 명령한다!

당신이 어렸을 때 세계가 이치에 맞다고 생각 했습니까? 나는 확실히했다. 제가 어른이 된 어린 시절의 무력과 광기가 대부분 이었지만, 우리는 젊고 우둔한 사람이라고 생각했습니다. 나는 현실 세계를 담당하는 성인들이 자신들이하는 일을 알고 있다는 것을 안심할 수 있었다. 그러나 시간이 지남에 따라이 개념이 얼마나 틀린 지 깨달았습니다. 더 큰 세상은 초등학교 운동장의 더 크고 더러운 버전 […]

중소 기업 소유주를위한 정신 건강 관리 부족

출처 : Flickr의 Gary Suaer-Thompson 자신의 상사가되고, 자신이 좋아하는 일을하고, 자신의 일정을 제어하십시오. 이들은 사람들이 자신의 사업을 시작하기로 결정한 몇 가지 이유 일뿐입니다. 그러나 많은 중소 기업 소유주가 직면 한 현실은 매력이 적습니다. 재정 스트레스, 전문가 격리, 오랜 시간 및 일과 가정 생활의 경계가 흐려지면 정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 직장 내 정신 […]

도전적인 문제 다루기

출처 : Wikimedia Commons : 영어 위키피디아의 Coolcaesar 몇 년 전, UCLA의 대학원생이었던 저는 헌트 톤 도서관에서 하루 동안의 연구를 위해 제 차로 향했습니다. 제 이웃이 그녀의 문을 향해 떨어지는 것을 보았습니다. 부인 Stein은 일반적으로 쾌활하고 부지런히 바쁘게 단계를 훑어 보거나 빵을 굽지 만, 이제 그녀는 얼굴이 아프고 가슴이 움츠 렸습니다. 나는 의사에게 전화를해서 병원으로 […]
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