3 월의 시간입니다!
"21 일 동안 21 파운드를 잃어라"
"체중 감량 치료법"
"지방 섭취, 얇게"
체중 감량에 대한 나쁜 충고가 부족하지 않습니다. 인터넷, 책, 심지어는 "의학 전문가"에게서도 나쁜 조언을 얻을 수 있습니다.
실제로, 몇몇은이 나쁜 체중 감소 통보 전부가 비만 전염병의 한가운데에 우리들 자신을 발견하는 이유의 일부분다는 것을 건의했다. 연구에 따르면 다이어트가 통계적으로 체중 감량보다 더 자주 체중 증가를 유도 할 가능성이 있습니다.
그러나 모든 사람이 먹기 때문에 모든 사람들이 무엇을 언제, 어떻게 그리고 어떻게 먹어야하는지에 관해서 전문가라고 생각하는 것 같습니다. 사람들은 그들의 "창자"(의도 된 말장난)를 신뢰하고 그들을 위해 효과가있을 체중 감소 조언을 판단 할 준비가되어 있다고 느낍니다. 그러나 거의하지 않습니다.
이 문제의 진실은 과학자들이 적어도 사람들이 체중 감량을 도울 수있는 방법에 대해 잘 이해하지 못한다는 것입니다. 나는 과학이 제공해야 할 최고의 조언을 담고있는 전체 책을 썼지 만, 나의 충고는 혁명적 인 것이 아니다. 과학자들이 잘 알고있는 유행의 대부분은 "덜 먹는다. 더 연습 해."
그러나, 나는 좋은 과학자라는 것은 당신이 당신이 무언가를 모르는 것을 알 때 인정한다는 것을 의미합니다. 그리고 아는 것이 많을수록 더 많이 배워야합니다.
우리는 비만과의 전쟁에서 승리하지 않습니다. 미국의 7,800 만 명 이상의 성인이 비만합니다. 1,200 만 명이 넘는 어린이들이 비만합니다. 비만의 의료 비용은 매년 1,000 억 달러가 넘는 것으로 추산됩니다. 다이어트가 효과가 없다는 것을 인정할 때입니다. 우리는 무엇이 필요한지 알아낼 필요가 있습니다. 우리는 좋은 과학이 필요합니다.
이번 주 토요일, 나는 Science for March에 참여하기 위해 워싱턴 DC로 향하고 있습니다. 제가 과학자로서 사람들의 건강을 향상시키기 위해 투자했기 때문 만은 아닙니다. 해결해야 할 의료, 사회, 문화적 문제가 너무 많습니다. 그리고 중요한 사실을 해결할 때 사실은 유행보다 훨씬 더 나은 실적을 가지고 있습니다.
@ Copyright Charlotte Markey 2017
Dr. Charlotte Markey의 똑똑한 사람들 (Da Capo Lifelong Books and Nero)은 현재 여기에서 구할 수 있습니다. 트위터, 페이스 북, Pinterest 및 그녀의 웹 사이트 인 '똑똑한 사람들은 다이어트하지 마세요.'에서 Markey 박사를 따라갈 수 있습니다.
