도전적인 문제 다루기
몇 년 전, UCLA의 대학원생이었던 저는 헌트 톤 도서관에서 하루 동안의 연구를 위해 제 차로 향했습니다. 제 이웃이 그녀의 문을 향해 떨어지는 것을 보았습니다. 부인 Stein은 일반적으로 쾌활하고 부지런히 바쁘게 단계를 훑어 보거나 빵을 굽지 만, 이제 그녀는 얼굴이 아프고 가슴이 움츠 렸습니다. 나는 의사에게 전화를해서 병원으로 달려가 심장 마비로 큰 목숨을 잃었다 고 말했습니다.
몇 년 후 저자이자 대학 교수로 일하면서 가르치고, 글쓰기, 컨설팅 및 회의, 정기적 인 운동, 친구들과 시간을 보내고 남편과 북부 캘리포니아에서 즐거운 시간을 보냈습니다. 그러던 어느 날 밤 저는 전화가 왔습니다. 남부 캘리포니아에 살던 어머니가 심장 마비를 일으켰습니다. 병원으로 갔다가 나중에 회복되었지만 아버지는 치매로 진단 받았고 위기는 장거리 간호 관리, 의사와 간병인의 도움을받으며 재향 군인 관리국, 은행 및 법안뿐만 아니라 긴급한 상황을 다루었습니다. 여행에서 응급실, 배관 공사, 용광로 또는 오븐 오작동에 이르기까지 모든 것을 요구합니다. 나는 운동을 멈추고, 친구들을보고, 회의에 참석하고, 컨설팅을하고, 또 다른 책을 쓰지 말고 상황이 안정화 될 때까지 기다렸다가 전화가 울릴 때마다 불안감을 느꼈다.
그것은 10 년 전이었습니다. 부모님은 작년에 돌아가 셨고, 이제 저는 그들의 유산을 집행합니다. 슬픔과 스트레스를 통해 저는 긴급한 문제와 만성적 인 문제의 차이점에 대해 중요한 교훈을 얻었습니다.
- 긴급한 문제 는 즉각적인주의를 요구합니다. 스타 인 부인을 버리고 내 이웃의 삶 위에 나의 연구를 두는 것은 무자비하고 무의미했을 것입니다.
- 만성적 인 문제 는 영웅적 행동의 폭발로 해결 될 수 없습니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 계속 될 수있는 문제에 대한 우리의 필요를 포기하는 것은 똑같이 무의미하며 무심합니다.
엘더 케어는 만성적 인 문제이며 (Matthews & Blank, 2013), 우리의 개인 균형을 잃어 버리면 고갈되고 소진 될 수 있습니다 (Larson, 1993). 만성적 인 문제는 우리 자신의 삶에서 궤도에 머무르고, 도움을 받고, 모든 것을 스스로 해내려고하지 않고, 균형을 유지하고 대처할 수있는 다른 방법을 찾고, 중요한 시간을 포함하는 것을 기억하면서, 문제를 다루는 "희망 기술"을 필요로합니다. 자기 관리를 위해. (Snyder, 1994).
따라서 다음 번에 큰 문제에 직면 할 때 스스로에게 질문 할 수 있습니다.
- 이 문제는 긴급하거나 만성적입니까?
- 즉각적인 조치 또는 장기 계획이 필요합니까?
올바른 관점은 최선의 대처 방법을 찾는 데 도움이됩니다.
참고 문헌 :
- 뉴스는 2016 년 연례 꿈 회의에서
- 형제들과 노먼 록웰 휴가를 가지지 않습니까?
- 동물 구조자들 사이에 공감과 분노의 피로함
- 정신 건강 개혁을위한 기회의 상실?
- 노령화 된 부모님이 기부 해 주실 때 느낌이 무엇입니까?
Larson, DG (1993). 도우미의 여행. 샴페인, 일리노이 : 연구 보도. 간병인과 돕는 전문직 종사자를위한 고전적인 자료.
Matthews, BG, & Blank, BT (2013) Mama에 관해 할 일 : 노인 가족 구성원을 돌보는 안내서. Mechanicsburg, PA : Sunbury Press. 이야기와 전략을 사용한 간병에 대한 직접적인 설명.
Snyder, CR (1994). 희망의 심리학. (1994). 뉴욕, 뉴욕 : Simon & Schuster. 긍정적 인 긍정적 심리에 대한 소개.
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Diane Dreher는 베스트셀러 작가이자 긍정적 인 심리학 코치이며 산타 클라라 대학의 교수입니다. 그녀의 최신 저서는 귀하의 개인 르네상스입니다 : 인생의 진정한 전화를 찾는 12 단계.
http://www.northstarpersonalcoaching.com/에서 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오.
www.dianedreher.com