심리학 세계

Articles of 호르몬

낮잠의 비밀

수년 전 수면에서 일하기 시작했을 때, 임상 적으로 지혜는 낮잠은 나쁜 생각이었습니다. 낮잠자는 것은 불면증을 가진 사람들에게 특히 도움이되지 않는다고 생각되었습니다. 기본적으로 낮잠자는자는 운전을 줄이고 밤에는 잠을 잘 자지 못하게한다고 생각했습니다. 나중의 연구 결과 낮잠을 자고 낮잠을자는 것이 더 복잡하다는 것이 밝혀졌습니다. 사실 낮잠자는 것은 기민성을 향상시킬 수 있고 불면증을 앓고있는 사람들을 위해 잠들 수있는 […]

서쪽보다 동쪽으로 날아가는 이유

가끔씩 시간대를 여행했다면, 시차로 인한 피로 현상을 발견 할 수 있습니다. 동쪽으로 여행하는 것보다 서쪽으로 여행하는 것이 더 쉽습니다. 피로, 정신적 부진, 두통, 수면 장애, 방향 감각 상실 등의 증상을 보이는 시차 적응은 신체의 일과성 리듬을 방해하여 우리의 수면 순환뿐만 아니라 다른 많은 중요한 생리적 과정을 조절합니다. 신체의 대략 24 시간주기의 리듬은 태양의 밤과 낮과 […]

당신은 아침 또는 저녁 사람입니까?

"일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나 일어나서 사람을 건강하고 부유하며 현명하게 만듭니다." – 벤자민 프랭클린 "어둠의 시간에 해외에있는 모든 사람들에 대한 로맨스가 있습니다." – Robert Louis Stevenson 출처 : PhotoMediaGroup / Shutterstock 연구자들은 많은 생물학적 과정이 (대략) 24 시간주기와 일치한다는 것을 오랫동안 인식 해 왔습니다. 인간, 식물, 동물, 곤충, 심지어 단세포 생물에서도 광범위하게 관찰 된 이러한 […]

희망의 봄 영원한

출처 : MichaelBud / CreatingWE 2017 년 10 월 31 일에 뉴욕시에서 비극이 발생했으며 맨하탄의 다운타운에서 일어난 일들이 일어났습니다. 자전거 길에서 자전거를 타면서 8 명의 사람들이 테러범에게 추방당했습니다. 이 사람은 이제 ISIS 테러리스트라고 불 렸습니다. 그는 2010 년부터 뉴저지 주 에디슨 (Edison)에서 아내와 함께 살고있었습니다.이 끔찍한 범죄로 사망 한 사람 중 6 명은 벨기에 출신이고 […]

불면증을위한 5 가지 필수 전략

출처 : 오픈 소스 No Copyright 우리의 두뇌 정신은 빛과 어둠의주기에 의해 규제되며, 불규칙이 우리 고객을 괴롭히는 것은 당연한가? 불면증은 한밤중에 잠들지 못하거나 깨어 나지 못하고 잠에서 깨어나지 않는 등의 특징이 있습니다. 뒤에 오는 전략의 어느 것이 도움이 될지 식별하기 위하여 어느 것이 문제인지 구별하는 것이 중요합니다. 일주기 리듬 우리의 두뇌는 빛과 함께 깨어나 어둠과 […]

트럼프의 불안의 시대 : 걱정거리가 쌓이고 건강이 무너질 것입니다.

지난 몇 주간 미국 심리 학회 (APA)와 갤럽 (Gallup)의 설문 조사는 미국에서 급격히 증가하는 스트레스와 불안에 대한 놀라운 그림을 그리게됩니다. 그것은 필연적으로 가까운 장래에 그리고 오랜 시간 동안 국가의 건강을 해칠 것이기 때문에 우리 모두를 걱정해야합니다. 우리는 이미 스트레스 관련 질병 및 우리가 매일 가지고 다니는 스트레스에 대한 신체적 인 측정 모두에서 현저한 증가로 수십 […]

우리 몸의 나이, Part 2

"이제는 내 비밀이 있습니다, 아주 간단한 비밀입니다. 사람이 올바르게 볼 수있는 것은 오직 가슴으로뿐입니다. 필수적인 것은 눈에 보이지 않습니다. " 앙투안 드 세인트 Exupéry, 어린 왕자 "시를 호흡하는 것과 같은 폐는 없습니다." D. Antoinette Foy "당신의 직감은 항상 옳다. 샤론 오스본 심혈관 시스템의 변화 나이가 들어감에 따라 심혈관 계에는 많은 변화가 있지만, 이러한 변화가 정상적인 […]

중대한 성의 9 개의 성분

출처 : Y Photo Studio / Shutterstock 우리 각자는 성적으로 독특합니다. 우리에게는 모두 개성이 강하고 개별 선호도가 높습니다. 두 명의 독특한 인물을 합치면 성적 차이는 그랜드 캐년만큼 넓을 수 있습니다. 그러나 개성을 존중하면서 위대한 섹스를 즐기는 것은 그리 어렵지 않습니다. 당신이 필요로하는 것은 합리적으로 기능적인 관계이며이 9 가지 기본 요소입니다. 1. 형태를 취하십시오. 그것에 대해 […]

Transgender 및 Nonbinary 청소년과의성에 관한 이야기

출처 : Alex Iby의 Unsplash 사진 저는 종종 다른 의료기관들에 의해 트랜스 젠더 (transgender)와 이분법이 아닌 청소년들과 성관계와 성관계에 관해 대화를 나눌 수있는 방법을 묻습니다. 제공자는 일반적으로 성에 관한 대화를하는 데있는 두려움과 난처함이 환자가 자신의 섹슈얼리티에 대한 권한을 부여 받도록 돕는 욕구를 무시할 수 있음을 인식합니다. Transgender 및 비영어권 청소년과의 성행위에 대한 더 많은 불편 […]

터치 기아

유죄 판결을받은 살인자 피터 콜린스 (Peter Collins)는 32 년 만에 캐나다 감옥에서 암으로 사망했습니다. 그 때, 그는 감옥 권리의 챔피언이되었고, 독방에 수감 된 장기간에 관한 연고에서의 비행 이라는 단편 영화를 만들었습니다. 여하튼, 나는 [내 아내의] 손가락을 내 다리에 느꼈다. 충격과 흥분, 나는 나를 향해 걷는 파리임을 깨닫기 위해서만 눈을 떴다. 나는 인간의 손길에 대해 욕심이 […]
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