심리학 세계

Articles of 호르몬

멜라토닌이 잠자는 데 도움이되는 방법

여행 할 때 – 나는 요즘 많이하고있는 것처럼 보입니다 – 나는 시차로 인한 피로를 돕기 위해 멜라토닌을 사용합니다 (0.5mg, 아침에 20 분간의 빛 치료로 새로운 목적지에서 잠자리에 들기 전에 90 분이 소요됩니다 ). 시차로 인한 피로는 복잡 할 수 있습니다. 시끄러운 곳에서 시차로 인한 피로를 얼마나 많이 겪을 수 있는지에 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 […]

5-HTP로 더 잘 수면

출처 : serrnovik / DepositPhotos 나의 세계에서는, 나는 수면을위한 초본 보충 교재에 관하여 수시로 질문받습니다. 제가 가장 많이 묻는 질문 중 하나는 5-HTP입니다. 많은 사람들이 정서적 문제로 그것을 시도하고 다른 사람들은 잠을 시도했습니다. 여기에서는 5-HTP에 대해 검토합니다. 그래서 우리는이 매혹적인 보충 교재에 대해 조금 더 배울 수 있습니다. 우리 중 대부분은 감정적 인 고통으로 불안하고 […]

새로운 약이 환자에게 항상 좋은 것은 아니다.

제약 산업에 막대한 이익을 가져다주는 비즈니스 모델은 계획된 노후화에 달려 있습니다. 거액의 돈은 마약이 여전히 특허가 있고 경쟁이 없으며 가격이 비싸면 얻을 수 있습니다. 업계는 구형 의약품에 대한 특허 독점 기간을 연장 할 수있는 모든 종류의 방법을 개발했으며, 환자에게 이점을 제공하지 않고 독점 가격 결정권을 보호하는 새로운 "나도"약을 개발하기 위해 열심히 노력합니다. 의약품 연구는 병을 […]

키위 : 수면을위한 슈퍼 푸드?

키위는 과일 샐러드의 표준 존재입니다. 그러나 그것은 당신의 부엌의 과일 그릇에 장소가 있습니까? 비타민 C가 함유 된 키위제는 항산화 기능이 뛰어나 면역 기능을 강화하고 세포 보호 및 수리를 향상시킵니다. 연구는 심장 건강과 호흡 기능에 도움을 줄 수있는 고 섬유질, 칼륨이 풍부한 키위를 지적합니다. 연구에 따르면 키위는 호흡기 질환이있는 어린이에게 유익합니다. 이러한 모든 이점을 통해 키위는 […]

뇌 연령이 왜 그렇게됩니까? 우리는 그것에 대해 무엇이든 할 수 있습니까?

뇌의 노화에 관한 대부분의 정보는 기능 저하에 초점을두고 있습니다. 심지어 이것은 단순하지 않습니다. 성숙과 지식과 기술 습득의 두 가지 과정이 동시에 진행됩니다. 새로운 일을 배우고 삶의 새로운 항목을 기억하며, 민첩성이 줄어들고 균형 감각을 상실하는 경향이있는 것을 의미합니다. 따라서 청년들은 보통 스포츠 나 컴퓨터 게임이나 새로운 언어를 노는 것을 배우는 것이 더 나은 반면, 회사, 직접 […]

미토콘드리아 및 기분

출처 : 닥터. 피터 봉 오르노 우리 중 대부분은 고등학교 생물학 수업에서 미토콘드리아에 대해 들어 왔습니다. 그것은 우리의 모든 세포 (적혈구 제외)의 일부이며 "세포의 강국"으로 간주됩니다. 더 많은 에너지가 필요한 세포 (심장 세포와 신경계와 같은)에는 더 많은 미토콘드리아가 있습니다. 우리 몸에는 250,000,000 개의 미토콘드리아가 있습니다. 미토콘드리아의 역사 미토콘드리아는 한때 스스로 살았던 박테리아라는 이론이 세워졌습니다. 이 […]

당신의 음식 갈망은 유전입니까?

다른 날에 나는 우리 남편에게 우리의 딸의 신체 유형과 식욕이 얼마나 다른지에 대해 경탄하고있었습니다. 우리의 장남은 금발 머리, 초록색 눈, 그리고 자연스러운 운동 슬래시 – zaftig 모양으로 나를 따라 잡습니다. 그녀는 예민하고, 예술적이며, 깔끔하고, 큰 마음입니다 … 그녀는 오프라가하는 것보다 빵을 더 좋아합니다. 우리 막내는 아빠의 가족을 뒤쫓아 가며 길고 가볍게 찢어진 갈색 머리카락과 날씬한 […]

다이어트와 체중 조절을위한 식사?

출처 : 공개 도메인 – Pixabay 먹는 것은 생물학적 인 명령이며 자연은 기아를 막고 맛있는 음식을 먹음으로써 즐거움을 찾는 강력한 메커니즘을 우리에게 부여했습니다. 동시에 과체중은 생물학적 시스템에 스트레스를 주므로 인슐린과 같은 호르몬이 역효과를 감소시키고 고혈압 및 관상 동맥 심장 질환과 같은 질병이 촉진됩니다. 우리의 생물학적 기반의 드라이브를 사용하여 작업하는 것이 아니라 쾌락을 위해 먹는 것이 […]

어떤 스트레스는 당신에게 좋을 수 있습니다.

스트레스를 유발하는 사건을 경험 한 시간을 생각해보십시오. 아마도 자동차 사고로 많은 시청자들 앞에서 연설해야했을 것입니다. 당신의 심장은 두드러기 시작 했습니까? 호흡 수가 증가 했습니까? 아마도 근육이 긴장되거나 땀을 흘리기 시작했을 것입니다. 이러한 변화는 교감 신경계의 반응입니다. 스트레스가 많은 상황으로 인해 우리 몸이 호르몬과 생리적 변화를 일으키는 스트레스 호르몬을 분비하게됩니다. '싸움 또는 비행'반응으로 알려진이 효과는 생명을 […]

설탕은 새로운 베이비 블루스를 없애 줍니까?

절친한 친구의 딸인 엘레 노어 (Eleanor)는 어머니와 내가 그녀의 귀엽지 않은 신생아에게 우정으로 갔을 때 그녀의 출산 옷을 입은 채 사과했다. "미쳤어!"그녀는 그녀의 헐렁한 바지와 셔츠를 지적했다. "출산 이후 2 주 동안 나는 12 파운드를 얻었습니다. 나는 먹는 것을 멈출 수 없다. 그리고 나는 그것이 단지 모유 수유 때문 만이 아니라는 것을 안다. 나는 시럽에 […]
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