지난 달, 통합 의학의 개척자 (그리고 개인 웰빙 영웅) 인 Andrew Weil 박사와 함께 무대에서 만난 후 나는 다른 PT 블로그 게시물에서 배웠던 최고의 보석 몇 가지를 나누었습니다. 10 가지 훌륭한 건강 팁 Dr. Dr Learn From Dr Andrew Weil. 최근에 나는 책상 위에서 몇 편의 논문을 읽었으며, 듣는 동안 내가 들었던 몇 가지 추가 […]
이 짧은 게시물을 끝내기 위해 필요한 인내심을 다한다면 더 나은 의사 결정자가됩니다. 그러나 다음 단락에서 발견 할 수 있듯이 인내심이 있다면 이미 더 나은 의사 결정자 일 것입니다. 우리는 퀴즈로 시작합니다. 퀴즈는인지 연구의 세 가지 고전적인 질문으로 구성됩니다. 답을 적어주십시오. (1) 배트와 공은 합계 $ 1.10입니다. 박쥐는 공보다 $ 1.00 더 비쌉니다. 공은 얼마입니까? _____ […]
다이어트, 건강, 체중, 섭식 장애 및 중독에 관심이있는 사람들은 제가 "설탕 뉴스"라고 부르는 것을 따릅니다. 2011 년에 New York Times의 "Sugar Toxic Is Is?"라는 제목으로, 같은 이름의 60 분짜리 세그먼트가 이어지면서 대중은 Overeaters Anonymous가 수년 동안 알고 있었던 것에 대해 점점 더 많은 관심을 보였습니다. 멈출 수 없다. 우리는 설탕이 마약처럼 명확하게 중독자의 두뇌를 켜는 […]
스트레스에 따른 감정적 인 식사 혹시 혹시 최신 낭만적 인 거절에 대해 냉담한 태도로 아이스크림을 먹거나, 컴퓨터 앞에서 햄버거와 감자 튀김을 먹으면서 마침내 결근을 피하려고 노력한 적이 있습니까? 어쩌면 당신은 아이들을 왕래하면서 많은 돈을 벌어 들일 때 차 안에서 쿠키를 먹는 바쁜 엄마 일 것입니다. 아니면 당신이 허리띠가 팽창했다는 것을 갑자기 깨달을 때 끝나기를 절실히 […]
십대들이 당신에게 행복하다고 생각할 때, 그들은 눈을 뜨고 예기치 않은 분노를 보입니다. 우리 모두 이것과 관련 될 수 있습니다. 십대 자녀와 20 년 이상 일해온 임상 심리사로서 십대의 어머니이자 친구로서 나는 왜 그들이 예기치 못한 분노의 에피소드를 가지고 있는지 말해 주려고 오늘 이곳에 왔습니다. 첫째, 물론, 그것은 10 대가되고 정서적으로 움직이는 10 대의 두뇌를 갖는 […]
지난 주, 나는 외상 후 스트레스 장애에 대한 대체 요법에 관해 썼고 여러 가지 매우 흥미로운 반응을 보였습니다. 앞으로 몇 주 안에 중대한 문제에 대한 연구와 유망한 미래의 치료법에 대해 살펴 보겠습니다. 그러나 오늘 칼럼은 지난 주에 언급했던 요법 중 하나인데, Alpha-Stim이라고 불리는 소형 휴대 기기는 각 귓불에 클립을 붙이고 뇌에 알파파를 불어 넣습니다. 알파 […]
출처 : 나쁜 이웃 / SXC.hu 당신이 무슨 말을하는거야? 실습 : 현명하게 말하십시오. 왜? "스틱과 돌은 내 뼈를 부러 뜨릴 수 있지만 단어는 절대로 나를 해칠 수 없습니다." 아, 정말로. 종종 그것은 실제로 가장 큰 피해를 입는 단어와 그것과 함께 나오는 음색입니다. 비판, 비웃음, 분노, 분노, 거절, 경멸 등으로 말한 것들과 당신의 감정, 희망, 야망에 […]
명상은 mindfulness의 한 측면이다. 오늘날 대부분의 사람들은 삶의 빠른 속도, 경제 및 미래에 대한 걱정으로 인해 스트레스를 받고 있습니다. 영국에서 실시 된 최근 설문 조사에서 무려 86 %는 "사람들이 순간적으로 감속하고 생활하는 것을 안다면 훨씬 행복하고 건강해질 것"이라고 동의했다 (정신 건강 재단, 2010). 마음에 드는 것이 인기있는 언론에서 빠르게 주목을 받고 있으며 전 세계적으로 […]
새로운 건강 패러다임? 죄송합니다. 종양 전문의 / 기업가 인 David Agus 박사가 작성한 인기있는 새로운 건강 서적의 제목 인 "질병의 끝" 을 보려고하지 않습니다. Agus는 많은 것을 약속합니다. 당신은 "100 세 이상의 익은 노년에 견고하게 살 수 있습니다."그렇다면 당신은 죽을 것이지만 "어떤 특별한 병"은 아닙니다. 대신에, "당신의 몸은 그냥 지나치지 않습니다. 그날 저녁 마지막 춤을 […]
"고난을 겪은 사람들은 손을 뻗는다." 패티 스미스 아이들은 자살한다. 이것은 부모가 생각할 수있는 가장 무섭고 무서운 것입니다. 나는 부모님으로부터 "내 아들 (또는 딸)이 자살을 위협하고있다"고하는 수많은 전화를 받았으며 나는 빨리 일해야한다. 물론, 진정한 정신 질환을 가진 아이들과 너무 화가 난 아이들이 도움을 청합니다. 아이가 깊은 정서적, 정신적, 때로는 육체적 고통을 헤쳐 나가는데 도움이되도록 빨리 행동해야 […]