심리학 세계

Articles of 카페인

정신 건강에 대한 4 가지 간단한 단계

현대 문화의 빠른 속도는 업무, 가족, 정보 폭력, 돈벌이 및 정치, 경제 및 사회 환경에 대한 고민으로 인해 압도적 인 것일 수 있습니다. CDC의 산업 안전 보건 연구소는 직장 스트레스가 정신 건강에 중요한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 스트레스의 부정적인 영향을 방지하는 전체 론적 전략을 찾는 것은 정신 건강 증진에 필수적이며 정신 질환의 가능성과 약물 사용을 […]

피로와 싸울 수있는 한 가지 방법이 있습니다.

1900 년대 초, 암에서 변비까지 모든 것을 치료할 수 있다고 주장하는 모든 호르몬 기반 토닉을 구입할 수있었습니다. 예를 들어, 육류 포장 회사는 Glanoid의 주요 성분을 판매했습니다 (아래 참조). 이 치료법에는 액화 된 난소, 갑상선, 뇌하수체 (뇌 혈관)의 슬러리가 포함되어 있는데, 이들은 아마도 푸줏간 주인에게 판매 할 수없는 것들 일 것입니다. 그것은 주류라고 불 렸지만 병은 […]

회복 수면은 두뇌 건강에 중요합니다.

수면 장애는 뇌진탕 (경미한 외상성 뇌 손상)과 같은 뇌 손상으로 야기 될 수 있습니다. 많은 고객과 뇌 손상 환자는 수면 문제가 있다고보고합니다. 일부는 잠에 문제가 있습니다. 일부는 잠을 잘 수가 없습니다. 일부는 잠에 빠지거나 잠 들어있을 때 문제가 있습니다. 그리고 일부는 하루 종일 잠을 잘 수 있습니다. 이러한 유형의 수면 문제는 수면을 방해 할 수 […]

고통과 함께 사는 법 배우기

만성 통증으로 살면서 전세계 수많은 사람들에게 일상의 현실입니다. 미국 의학의 고통 완화 연구소 (Institute of Medicine, Relieving Pain)가 발표 한 2011 년 보고서에 따르면 2010 년 만성 통증을 다루는 1 억 명의 미국인이 있었으며이 수치는 인구 증가와 더불어 확실히 증가했습니다. 만성 통증과 관련된 비용은 보통 3 개월 이상 지속되고 예후가 명확하지 않은 통증으로 정의되며 천문학적입니다. […]

당신이 혼자서 느낄 때 휴일에 직면해라.

출처 : Bigstock.com의 야생 거위 여기 우리는 다시! 휴일 ! 일부에게는 즐겁지 만 다른 사람들에게는 위장에 구멍이 있습니다! 우울하고 피곤하며 시즌의 바쁜 순간과 다른 사람의 얼굴에 미소를 지을 때 상대하기가 어렵습니다. 너는 이걸로 혼자가 아니야. 특히 가족이나 친구가 휴가 활동에 참여할 것을 기대하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그들의 열정과 높은 에너지는 압도적 일 수 있습니다. 때로는 […]

매일 커피 (및 카페인)를 최대한 활용하는 방법

출처 : Piotr Marcinski / Shutterstock 풍부한 카페인과 아로마를 곁들여 카페인 섭취를 위해 커피를 많이 기립니다. 적절한시기에 적절한 양의 카페인을 섭취하면 주의력, 기억력 및 주의력이 향상 될 수 있습니다. 그러나 overindulge, 그리고 당신은 불면증, 두통, 심지어 카페인 불안감으로 가격을 지불 할 수 있습니다. 전문가들은 건강한 카페인 섭취에 대한 상한선이 전형적인 성인의 경우 하루에 300 ~ […]

L- 테아닌은 불안의 증상을 감소시킵니다.

아미노산 L- 테아닌은 중등도 및 중증 불안의 효과적인 치료이며 졸음을 유발하지 않습니다 녹차는 중국 전통 의학의 수복물로 사용되며 아미노산 L- 테아닌을 비롯한 많은 생리 활성 성분이 포함되어 있습니다. 최근 몇 년 동안 L- 테아닌은 녹차에서 추출되었으며 현재 중국, 일본 및 다른 아시아 국가의 불안 증상 및 우울한 기분을 치료하는 데 널리 사용되고 있습니다. L- 테아닌의 […]

동시 우울증과 조증의 혼돈에서 벗어나기

출처 : Bigstock.com의 isstrip 나는 때때로 혼합 상태 또는 불쾌한 광인이라고 불리는 기분 장애의 유형에 대해 쓰고 있습니다. 그것은 기분 장애의 하위 범주이며, 따라서 생물학적으로 기초가 된 의학적 상태입니다. 그것은 내가 환자와 공급자로서 개인적으로 경험 한 것입니다. 흥분증은 조증 또는 혼합 조증이라고도하며 우울증과 조증이 동시에 나타나는 경우입니다. 동시에 조울증 상태에있는 동안 우울증을 앓고 있으며, 광기 […]

주산 기분 및 불안 장애 여성을 돕는 방법

Sarah Best, LMSW 작성 출처 : Photographee.eu/Shutterstock 주 산기 기분과 불안 장애 (PMAD)는 임신 중 가장 흔한 합병증으로 5 명의 출산 여성 중 1 명에게 영향을줍니다. 최근 산후 우울증 (PPD)에 대한 대중의 인식이 높아졌지만, 치료사를 포함한 많은 사람들은 주요 우울증, 전반적인 불안, OCD, 공황 장애 및 PTSD를 비롯한 일련의 정서 장애를 PMAD가 포괄한다는 사실을 아직 […]

천년 복지를 강조하고 비생산적인 8 가지 습관

미국 심리 학회 (APA)에 따르면 밀레니엄 세대는 더 많은 스트레스를 경험하고 다른 세대보다 관리하기가 어렵습니다. 우리 중 절반 이상이 스트레스로 지난 한 달 동안 밤에 깨어있는 것을 인정합니다. 출처 : Pexels 당연히 밀레니엄 세대도 나이 든 미국인보다 불안해하고 있습니다. APA는 밀레니엄 세대의 12 %가 붐 세대의 약 2 배에 달하는 진단 된 불안 장애가 있다고보고했습니다. […]
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