심리학 세계

Articles of 지혜

새해 결심을하지 마십시오. 건강에 좋지 않습니다.

올해의 이맘때에, 우리는 자연스럽게 지난 12 개월 동안 생각하고 미래를 향해 나아갑니다. 우리가 성취 한 것들과 친구들이나 가족들과 함께했던 모험에 집중한다면 특히 좋은 소식이 될 것입니다. 가장 현대적인 연구는 우리의 성취에 반영하고 우리의 행운을 빕니다에게 감사하는 것이 건강하다는 나이의 지혜를 확인합니다. 그러나 앞으로 무엇을 기대 하는가? 일년 중이시기에 많은 사람들이 새해 결심을합니다 : 체중 감량. […]

영양 섭취가 잘못 되었습니까?

포화 지방이 너에게 나쁜 것이 아니라면 어떨까요? 비만이 앉아있는 행동과 과식에 의한 것이 아니라면 어떨까요? 운동과 체중 감량이 체중 감량의 해결책이 아니라면 어떨까요? 영양에 관한 모든 것이 잘못 되었다면 어떨까요? 이것은 게리 Taubes '책 좋은 칼로리, 나쁜 칼로리 (1)의 도발적인 논문이다. One by One Taubes는 혈액 콜레스테롤 및식이 지방이 심혈관 질환의 위험 요소가 아닌 방법부터 […]

큰 그림보기

출처 : Pexels / Pixabay 고대 중국 농부에 관한 이야기가 있습니다. 그는 대부분의 다른 농부와 달리 말을 소유했기 때문에 그의 작은 마을에 대한 부러움을 가지고있었습니다. 그러나 어느 날, 그의 말은 도망 갔고, 그의 이웃들은 곧 그의 불행에 대해 듣고 곧바로 위안의 말을 전했습니다. "당신이 당신의 말을 잃어 버렸던 것은 얼마나 수치스러운 일입니다. 얼마나 슬픈가. "오래된 […]

더 나은 데이트 나이트의 비밀

기존의 지혜는 결혼 한 부부가 함께 보내는 시간이 함께 행복한 시간임을 말해줍니다. 부모님이 로맨스를 지키기 위해해야 ​​할 일을 아이들과 함께 무작위로 결혼 한 부부에게 물어보십시오. "데이트 데이 밤"이라는 말을들을 가능성이 높습니다. 출처 : Monkey Business Images / Shutterstock "결혼 생활에서 스파크를 유지하는 방법에 대한 조언을 읽으십시오."결혼 상담사는 조언하며 "목록 상단에 날짜 밤을 발견 할 것입니다." […]

모든 음식과 기분 별

7 년 전에 나는 우리가 알고있는 것과 다이어트와 두뇌에 대해 알지 못하는 것을 알아 내려고 연구를 파헤 쳤습니다. 당시 인기있는 서적 및 연구 논문은 많은 약속과 보증을 받았고 그 사실을 뒷받침 할 실질적인 자료는 거의 없었습니다. 그러나 나는 연결이 있어야한다는 것을 알고있었습니다. 우리는 우리가 먹는 것이며, 뇌는 심장을 능가하는 신체에서 가장 에너지가 부족한 기관입니다. 확실히 […]

감정을 조절하는 3 가지 방법

우리는 단지 그들을 느끼는 것 외에는 감정을 많이합니다. 존 밀턴은 그들에게 "통치"하는 왕세자의 장점을 썼습니다. 오스카 와일드 (Oscar Wilde)의 도리안 그레이 (Dorian Grey)는 "그들을 즐기고 즐기기 위해", 빈센트 반 고흐 (Vincent van Gogh)는 우리 삶의 지도자 인 것처럼 "순종"하고 말하기를 원했다. 실제로, 감정의 깎아 지른듯한 경험 이 충분하지 않은 것처럼 – 슬픔의 분쇄, 분노의 분노, […]

아이스 브레이커 : 훈련 그룹을 따뜻하게하는 방법

대부분의 트레이너는 아이스 브레이커로 성인 교육 과정을 시작하고자합니다. 그들은 참가자가 약간 재미로 "활력을 불어 넣을"필요가 있다고 믿습니다. 아마도 그들에게 약간의 비언어적 인 접촉이있을 수있는 신체 활동 일 것입니다. 또한 다른 사람들에게 자신을 소개하고 그룹에 누가 있는지 알 수 있습니다. 전통적으로 대부분의 코스 (세미나, 워크샵, 콜로치 아)는 표준 방식으로 시작됩니다. 먼저 강사 (교사, 코치, 세미나 리더)가 […]

나르시스트가 30 세가 넘었을 때 무슨 일이 일어 났습니까?

자기애 적 성격 장애를 가진 사람들은 스스로를 관심의 중심으로 생각하고 다른 사람들의 찬성과 존경을 갈구합니다. 그러나 진단 가능한 성격 장애를 가지지 못하는 경우, 나르시스트 경향이있어 자신을 유리한 방향으로 유도하는 많은 사람들이 있습니다. 이러한 자기 향상 성질은 그러한 개인이 그들의 젊은 성인기의 전성기를 겪은 후 몇 년이 지나야 만 맞아야 할 때 문제가 될 수 있습니다. […]

고생하지 마라! 일어날 수있게하십시오!

출처 : Google 여기에 우리 대부분이 삶을 살아가는 방법이 있습니다. 우리는 스스로 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위해 적절한 조치를 취합니다. 상황이 나아지지 않을 때, 우리는 더 열심히 일합니다. 우리는 우리의 '코를 맷돌'에 넣고 '진행이 어려워 질 때, 힘들어진다'는 것을 기억하려고 노력합니다. 우리의 삶은 투쟁으로 가득차 있습니다. 이것은 단지 삶의 본질 일뿐입니다, 그렇죠? 음, 그렇지 […]

Susan Cain 조용함 : 아시아계 미국인 침묵은 "황금색"입니까?

2014 년 6 월 27 일 저의 블로그 포스트에서 Susan Cain의 베스트셀러 QUIET : 전세계에서 이야기를 멈추지 않을 수있는 힘을 칭찬하고 비판했습니다. 그러나 한 장이 특히 내 손아래에 꽂혔다. Soft Power : 아시아계 미국인 * 및 Extrovert Ideal 은 Cain 챔피언이 이해, 검증 및 광범위한 감수성에 미치지 못합니다. 그녀는 "나는 엄격한 민족적 또는 민족적 형별 […]
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