포기하고 싶을 때 성공은 도달 범위 내에 있습니다. 너는 이것을 가지고있다! 출처 : Unsplash의 Bruce Mars 사진 이 글을 쓰면서 나는 185 파운드의 벤치 프레스를 할 수있다. 쉬운 일이 아니었다. 나는 가지고있는 모든 것을 그것 안에 넣었습니다. 제 개인 트레이너는 계속해서 “진실의 진도를 보게하십시오.”그녀에게 호기심 많은 눈썹을 얹어 나는 목표에 도달하기 전에 무뚝뚝 렸을 때 […]
진보주의의 비용과 이점 낙인 찍히다! 우리 중 많은 사람들은 불의한 처벌을 기본적으로 필요로합니다. 특히 편견과 차별을 기회로 바꾸기 위해 오명을 앓고있는 그룹에는 색, 여성, 성적 소수자, 노인 및 정신 질환자가 포함됩니다. 불의는 낙관과 자결로 낙인 투쟁에 임하는 진보 주의자들에게 동기를 부여합니다. 때때로 진보주의자가 승리합니다. 시민 권리와 여성 참정권의 이득은 아프리카 계 미국인과 여성이 직면 한 […]
가정 내 치료를 준비하는 것은 단지 청소 만하는 것이 아닙니다. 출처 : Voyagerix / AdobeStock 카펫이 스파게티 오 개 털 샐러드처럼 보이면 거실 소파가 세탁실로 덮여 있거나 부엌 카운터가 몇 주간의 불완전한 수학 숙제로 치료사가 집으로 들어오는 아이디어를 따라 잡았습니다 기진 맥진 할 수 있습니다. 그러나 귀하의 가정은 귀하의 자녀 또는 가족을 치료할 원래 상태 […]
강박증은 쇠약 장애이지만 치료가 가능합니다. 강박 장애 (OCD)는 미국 인구의 1 ~ 3 %에 영향을주는 쇠약 해소 장애입니다. OCD의 주요 증상은 이름에서 알 수 있듯이 강박 관념과 강박입니다. 강박 관념은 원치 않는 생각, 이미지 또는 충동으로 고통과 불안을 유발합니다. 강박은 불안을 줄이기 위해 반복적으로 수행되는 행동이나 의식입니다. 협박은 공통된 주제를 중심으로하는 경향이 있습니다. 오염 걱정, […]
모든 부부는이 상호 합의의 고유 한 세트를 가지고 있습니다. 성공적인 낭만적 인 파트너는 서로를 안전하고 사랑하는 마음으로 유지할 수있는 신성한 유대 관계를 가지고 있습니다. 그 유대는 두 사람이 항상 명예를 쟁취하는 상호 신뢰 관계로 이루어져 있습니다. 모든 부부는이 상호 합의의 고유 한 세트를 가지고 있지만, 40 년 이상의 경력에서 내가 목격 한 지속적인 관계의 대부분에서 […]
당신이 방치하지 말아야 할 역방향 조언. 전형적인 “열심히 노력하고, 최선을 다하십시오”라고 조언하는 것이 불안한 과용 론자에게는 위험 할 수 있습니다. 출처 : Shutterstock 너는 무엇이든 할 수있어. 더 열심히 일하다. 가야. 그걸 아주 좋아 .BEST. 이것은 곧 다가오는 세대를 “게으른”사람이라고 부르는 인기가있는시기에 무죄로 보인다. 그러나 ONE.HUNDRED.PERCENT의 버전이 위험 할 수있는 사람들에게는 그렇지 않다. 불안한 오버 […]
누가 행복하고 왜 행복하고 왜 그런지에 대해 깊고 깊은 잠수가 있습니다. 약 40 년 전 Jonathan Freedman의 Happy People 이 출판되어 미국에서 행복의 연구에 새로운 시대를 열었습니다. 프리드먼 (Freedman)은 콜롬비아 대학 (Columbia University)의 교수로, 심리학 투데이 (Psychology Today) 에서 몇 년 전의 행복에 관한 철저한 연구 프로젝트를 공동 주도했습니다. Freedman (현재 토론토 대학의 교수)은 1978 […]
올바른 영양 목표를 설정하여 올해를 시작하십시오. 출처 : Pexels. 식이 요법과 운동은 일반적으로 대부분의 사람들의 새해 결심 목록 상단에 있습니다. 그러나 “나는 올해 건강해질 것입니다.”라는 말은 잘하고 있지만 너무 힘들어서 일반적으로 쉽게 할 수없는 목표 중 하나입니다. 새해 결의안을 작성하는 가장 중요한 부분은 그들에게 붙어 있습니다. 이것은 특히 당신의 식단에 적용됩니다. 귀하의 영양 목표를 달성하는 […]
불필요한 짐을 질질 끌고 다니고 있습니까? 출처 : Leoleobobeo1395 / Pixabay 무거워요? 연습: 돌을 버리십시오. 왜? 우리가 많은 사람들을 위해 새해를 맞이할 때 좋은 해를 만드는 방법을 고려하는 것이 당연합니다. 외부 세계에서 행동을 취하는 것 – 물방울이 떨어지는 수도꼭지를 고정하는 것에서 모든 어린이에게 먹이는 것 – 우리는 우리 자신의 마음 속에 행동 할 수 있습니다 […]
행복의 과학에 뒷받침되는 3 개의 새해 결심. 매년 1 월, 많은 미국인들이 새해 첫날 결의안을 발표했습니다. 예를 들면, 체중 감량, 금연, 돈 절약 등입니다. 솔직히 말해서, 나는 결코 새해 결의안에 대한 열렬한 팬이 아니 었습니다. 우리는 종종 달성 불가능한 목표를 설정함으로써 실패와 실망에 대한 자신감을 갖게되었습니다. 출처 : Annie Spratt / Unsplash 결의안이 실패의 비법이라면 […]
