관리자가 스트레스를 관리하는 데 도움이되는 5 가지 실용 팁
나는 스트레스가 관리자를 거의 다른 사람으로 만드는 방법에 대해 최근에 한 장을 썼습니다. 스트레스를 받으면 일반적으로 평온하고 합리적인 관리자가 신속하게 불안하고 불합리하게 돌아설 수 있습니다. 이러한 역학은 불행하게도 일반적이며 생산적인 관리에 장애가됩니다.
이 게시물은 후속 조치입니다. 스트레스가 지속적인 관리 문제라면 관리자가이를 통제하기 위해 취할 수있는 실질적인 단계는 무엇입니까?
사실,이 주제에 대해 많은 양이 쓰여졌 고 바퀴를 재발견하고 싶지 않습니다. 따라서 스트레스 관리 기법의 철저한 목록을 제공하기보다는 경영 경력 동안 나에게 가장 유용한 5 가지 전술을 제시합니다.
관점을 찾기 어렵다. 사실 우리가 직장에서 강조하는 많은 것들은 우리가 종종 그렇게 만들 정도로 극적이지 않습니다. 대다수의 경우, 아무도 다치거나, 아프거나, 죽지 않는다고 가정 해 봅시다. 많은 직장 "위기"는 (비록 우리가 지속적으로 경향이있을지라도) 그 수준으로 상승 할 가치는 없습니다. 당신이 합리적인 관점에서 작업 이벤트를 유지할 수 있다면, 그것은 스트레스를 통제하에 유지하기위한 견고한 첫 걸음입니다.
시간을 차단하십시오. 관리가 스트레스를받는 이유 중 하나는 시간과 관련이 있습니다. 끊임없이 멀티 태스킹을하는 사람에게는 거의 없다. 관리자로서 가장 효과적인 생산성 전술은 시간 차단 (내 경우에는 오후 1 시간)을 유지하고 정기적으로 모든 회의, 통화 및 기타 중단으로부터 자유롭게 유지하는 시간 차단이었습니다. 내가 가장 필요로하는 것이면 무엇이든 가능합니다. 이것은 내가 아는 것들을 따라 잡을 수있게 해 주었지만, 끝나지 않았기 때문에 스트레스의 원인이되었습니다. 차단할 수있는 시간은 귀하의 역할과 조직에 따라 다르지만, 쉬운 생산성 트릭으로 추천하며, (스트레스가 많은) 하운드를 지키기위한 방법입니다.
시간을내어 사람들을 즐기십시오. 이것은 일부 관리자에게는 약간 이상하게 들릴 수도 있지만 관리하는 직원은 스트레스의 원천이 될뿐만 아니라 즐거움의 원천이 될 수 있습니다. 솔직히 말해서, 거의 25 년 동안의 경영에서 나는 관리했던 사람들의 대다수를 진정으로 좋아했다고 말할 수 있습니다. (진실을 말하면서 몇 가지 예외가 있습니다.) 나는 걷고있는 경영진이 내 시간을 생산적이고 즐겁게 사용한다는 것을 발견했다. 의심의 여지없이 지금 내 직원들에게 약간의 시간을 낭비하게 만들지 만 직장과 도전에 대한 더 나은 풀뿌리 이해를 주었고 내 책상에서 벗어나 하루를 깨는 건설적인 방법이었습니다.
시간을내어 운동을하십시오. 이 충고는 여러 번 주어졌지만 단지 진부라고해서 그것이 사실이 아님을 의미하지는 않습니다. 훌륭한 현장 피트니스 센터를 운영하는 회사에서 경력을 쌓은 것은 운이 좋았습니다. 주어진 일정에 대한 나의 일정이 그것을 완전히 배제하지 않는다면, 나는 점심 시간에 밖에 나가서 달려 가기 위해 항상 시간을 들였고, 그것은 내 하루 중 가장 중요한 시간이었을 것입니다. 나는 격렬한 자세로 돌아 왔고 생산적인 오후를 준비했다. 근무 시간 중에 운동 할 기회가 있다면, 나는 그 혜택을 이용하지 않는다고 상상할 수 없습니다. 에너자이저 및 스트레스 해소자입니다.
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지원 네트워크를 구축하십시오. 거의 모든 규모의 조직에 관한 한 가지 기본적인 사실은 주변에 많은 사람들이 있다는 것입니다. 짧은 시일 내에 스트레스가 많은 문제 (친구, 동료, 멘토, 인사 담당자 등)가 발생할 때 선택할 수있는 사람들이 많습니다. 시간이 지남에 따라 저는 신뢰할 수있는 동료 네트워크를 구축했습니다. 사람들의 판단력은 존중 받았고, 문제가있는 상황에 대한 객관적인 관점으로 쉽게 갈 수있었습니다. 누구든지이 작업을 수행 할 수 있으며, 필요할 때 전화를 거는 것은 소중한 자산입니다.
Net-net은 스트레스를 피할 수없는 경영진이지만 모든 관리자가 통제 할 수있는 쉽고 건설적인 단계가 있습니다.
이 기사는 Forbes.com에서 처음 나타났습니다.
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빅터 립먼 (Victor Lipman)은 하 울링 늑대 (Howling Wolf) 관리 교육 책임자이며 유형 B 관리자 (The Type B Manager)의 저자입니다.
