새로운 연구는 "Microdreams"를 확인합니다
"마이크로 드림 연구는 이미지가 어떻게 그리고 왜 만들어 졌는지 명확히하는 실험적 방법을 개발할 수있는 독특한 가능성을 제공합니다." (Nielsen, 2017)
1 부. 마이크로 드림의 기억 소스
Neuroscience of Consciousness 에서 발간 된 흥미 진진한 새로운 논문은 꿈 연구를위한 새로운 방법을 제시합니다 : "마이크로 드림". 짧은 꿈 스 니펫 (일반적으로 1 초 미만)으로 잠을 자다가 생각에 잠길 수 있습니다. 토레 닐슨 (Tore Nielsen) 연구원은이 마이크로 드립이 만들어내는 것과 꿈의 연구에 어떻게 사용될 수 있는지를 더 자세히 살펴 봅니다.
우리 중 많은 사람들이 침대에 누워 있거나 책상에 앉아서 뭔가를 생각하면서 약간 졸린 느낌을 받았습니다. 갑자기 우리의 시야가 넘어 졌거나 기괴한 생각이 우리 마음을 건너 뛸 때 갑자기 "왔"습니다. 대부분의 경우, 우리는 단지 이러한 일시적인 이미지를 무시하고 현재의 작업에 다시 초점을 맞추거나 더 안정적으로 잠들게 할 수 있습니다. 실제로 매우 짧고 예기치 않은 성질을 감안할 때 마이크로 드림을 기억해도 마이크로 드림을 설명하는 것은 어려울 수 있습니다.
자기 관찰을 통한 훈련은 꿈의 일기를 지키는 것이 아침 꿈의 기억을 시간이 지남에 따라 향상시키는 것처럼 마이크로 드림을 리콜 할 수있는 능력을 향상시킵니다. 마이크로 드림 관찰을 연습하는 한 가지 기술은 "똑바로 선잠을자는"과정입니다. 이것은 닐슨이 자신의 연구에 사용한 기술 중 하나이며주의 깊은 관찰을 통해 마이크로 드림의 성질에 대한 몇 가지 일관성이 명확 해졌습니다.
첫째, 마이크로 드림에는 종종 약간의 미묘한 움직임 감, 즉 잠 들어있는 뚜렷한 감각 – 몸이 약간 시프 팅되거나 공간에서 가라 앉는 느낌이 포함됩니다. 이것은 몸의 근육이 조화롭게 느껴지는 느낌 일 수 있습니다.
둘째, 마이크로 드림은 기억에서 유래한다. 최근의 그리고 더 먼 과거의 기억들은 모두 마이크로 드림 이미지에 통합된다. 이건 중요하다.
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우리는 꿈의 이미지가 기억으로부터의 재창조임을 알고 있으며, 연구의 한 가지 목적은 꿈의 창조에서 어떤 기억 흔적이 어떻게 그리고 왜 선택되었는지를 확인하는 것입니다. 우리는 이것을 꿈의 "메모리 소스"라고 부릅니다. 그러나 야간 꿈속에서 메모리 소스를 확인하려고하면 야간 꿈이 길어질 수 있고 여러 이미지가 여러 메모리 연관을 포함 할 수 있기 때문에 힘들고 복잡한 과정이 될 수 있습니다. 더구나, 이미지의 정확한 출처를 식별하는 것은 종종 꿈의 기괴하고 은유적인 성격 때문에 더욱 어렵게됩니다.
그러나 마이크로 드림을 사용하면 메모리 소스가 줄어들고 더 쉽게 액세스 할 수 있습니다. 닐슨에 따르면, "마이크로 드림 이미지가 짧고 깨어나 기와 가까운 곳에서 발생하기 때문에 소스의 기억을 신속하게 파악할 수 있습니다."
실험실에서 진행된 이전의 연구에서, 한 참가자는 31 명의 잠자는 잠에서 꿈을 꾸고 (참가자가 잠들었 듯이) 신호를 보내고 참가자는 한순간의 이미지마다 평균 2 ~ 3 개의 메모리 소스를 식별 할 수있었습니다. 예를 들어, 하나의 마이크로 드림에서 그는 기억에서 나온 3 개의 "애완 동물"- 최근 기억의 애완 동물 고양이, 12 년 전의 애완 동물 토끼, 15 년 전의 곰 등을 포함 시켰습니다.
이 예는 하나의 공통된 꿈과 마이크로 드림의 품질을 보여줍니다 : 과거와 최근의 추억 모두에 이미지를 끌어들이는 경향.
다음은 자기 관찰을 통해 기록 된 마이크로 드림의 상세한 예입니다. 팔꿈치를 책상 위에 올려 놓고 턱을 잡고 앉아서 :
"나는 왼쪽에서 멀리 떨어진 작은 파란색과 흰색 물체를 보았다. 그 색상은 매우 밝으며 소용돌이 치는 무늬를 형성합니다. 갑작스럽고 예기치 않게 나를 향해, 수평으로 약간 날아간다. 마치 누군가가 내게 던져 넣은 것처럼 보였다. 나에게 가까이있는 것은 농구의 크기에 관한 것입니다. 나는 왼쪽 팔을 공격하거나 가로막는 것처럼 빠르고 재귀 운동을한다. 순식간에 볼이 팔꿈치와 팔뚝의 윗부분에 센세이션을 일으킨다.
이 전체 시퀀스가 1 초의 공간에서 발생했다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. (다시 말하면, 자기 관찰에서 약간의 훈련을 받아서 이러한 미니 경험을 자세히 상기시켜보고 할 수있다.) 그러나 그 짧은 성질에도 불구하고이 일련의 이미지들은 여러 가지 메모리 소스를 통합하는 것으로 밝혀졌다. 파란색 / 흰색 원의 첫 번째 일시적인 이미지에는 끄덕임의 육체적 감각이 수반되며, 기억한다면이 이미지는 팔로 턱을 올린 위치에서 발생하므로 팔에 갑작스러운 근육 바보가 발생했습니다 수면 개시 때. 이 시점에서 파란색 / 흰색 원은 빠르게 접근하여 몽상가의 팔과 접촉하는 더 큰 구체가됩니다. Nielsen은이 이미지가 이틀 전에 배구를 치는 최근의 기억과 비슷하다는 점에 주목합니다.
그래서 우리는 두 가지 이미지를 보았습니다 : 팔의 센세이션으로 원 이미지가 팔과 접촉하게되고, 배구 경기는이 이미지를 상황에 맞게 적절하게 크기가 조정 된 영역으로 변경합니다. " 푸른 / 흰색 원이 보입니다. 내 팔이 트 위치 어, 오 배리볼이 내 팔을 때리며, 다른 날과 같았어요. " 아마도 몽상가가 서핑을하다가 파랗고 하얀 원형이 그의 팔에 부서지는 파도로 바뀌었을 것입니다.
이 "감각"은 마음의 끊임없는 과정입니다. 우리가 깨어나고 꿈꾸는 세계를 통해 움직일 때, 우리는 과거와 비슷한 경험을 통해 현재의 경험을 이해합니다.
또 다른 예를 들어, 꿈꾸는 사람은이 손가락을 필요로하는 어려운 기타 코드에 대해 생각하면서 이마에 대고 눌러 진 세 손가락으로 누워 있습니다. 순간적인 순간에 병 뚜껑을 비틀면서 가벼운 이미지가 나타나고 손가락의 근육 트 위치와 함께 손가락이 만지는 이마에 예기치 않은 감각이 나타납니다. 이것은 이마쪽으로 향하는 여자의 손에 대한 두 번째 덧없는 이미지로 이어집니다.
이 시퀀스에서 우리는 이미지의 연쇄 반응을 봅니다 : 깨어있는 생각 (기타의 코드에서 손가락)은 손가락을 트 위치시키면서 (이마의 손가락) 새 이미지에 투영되는 이미지를 유발합니다 (손을이 마에 도달).
[ 주의 : 수면 중에는 근육의 트위치가 아주 흔하다. 팔이나 다리를 움직이거나 말하기와 같은 특정 행동을 꿈꾸는 경우에는 팔, 다리 또는 턱과 같은 신체 근육의 실제 트 위치가 수시로 동반됩니다. ]
다시이 예에서 마음은 밀리 초의 공간 내에서 경험을 느끼도록 이미지를 만드는 "감각력"의 과정을 거칩니다.
꿈의 이미지가 무한한 감각과 기억을 통해 끊임없이 변형되기 때문에이 과정이 얼마나 본격적으로 이루어질 수 있는지를 상상할 수 있습니다. 이 토큰을 통해 마이크로 드림은 메모리 소스를 연구하는 데 훨씬 관리하기 쉬운 방법을 제공합니다.
마이크로 드림이 형성되는 방법에 대해 더 자세히 알기 위해, 실제 자극이 거의 즉시 마이크로 드림 이미지로 변환되는 방법에 대한 저의 다음 글을 참조하십시오.
