창의력을위한 최소한의 일일 요구 사항
샘 베넷 (Sam Bennett)은 오늘의 게스트 포스터를 통해 사람들이 자신의 목표에 집중하고 앞으로 나아갈 수 있도록 도움을줌으로써 사람들을 돕는 것을 사명으로 삼았습니다. 아래에서 발췌 한 그녀의 신간 서적은 당신이 바로 바로 시작이라고합니다 : 압도적 인 지연 자, 좌절 한 과역가 및 회복하는 완전자를위한 작은 변화가 얼마나 큰 차이를 만들 수 있습니까? 올바른 방향으로의 작은 변화가 우리의 창조적 인 꿈 실현에 커다란 결과를 가져올 수 있다는 것이 전제입니다. 읽어.
충분한 시간 또는 너무 많은 시간?
그렇게 큰 시간을 갖게되면 클로버에 빠지게 될 것입니다. 당신은 집 주변에서 모든 프로젝트를 끝내고 마침내 글쓰기, 요가, 플루트 연습의 시간을 갖게 될 것입니다. 퇴직. 정리 해고. 여름 방학.
그리고 그 커다란 시간의 장이오고, 어떻게 든, 날마다, 시간이 지나가고 어디에도 가지 않습니다.
시간이 너무 많이 걸리면 프로젝트가 충분한 시간을 갖지 못해 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 언제든지 시작할 수 있는데, 언제 시작해야하는지 어떻게 알 수 있습니까?
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이 문제의 또 다른 문제점은 아무도 그것이 문제라고 믿지 않는다는 것입니다. 기껏해야 배은망덕하고, 바보 같은 사람은 너무 많은 시간을 보냈다는 불평을합니다. 누가 그걸 공감할거야? 그래서 너는 그것을 너 자신에게 간직한다. 그리고 당신은 부끄럽습니다. 그리고 아무것도 비밀 같은 수치심을 먹이지 않습니다. 사람이 집에서 리모델링 쇼를 보면서 보낸 긴 오후로 곧바로 인도하는 하향 나선형으로 끝날 수있는 방법을 알 수 있습니까?
자, 저는 집 리모델링 쇼를 좋아하지만, 자연스럽게 생산성을 추구하고 있다고 생각합니다. 우리는 배우고,하고, 놀고 싶어합니다. 우리는 스트레치하고 성장하고 문제를 해결하는 것을 좋아하며, 우리가 세상에 기여하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 너무 많은 구조화되지 않은 시간은 스트레스를 받고 우울하게 할 수 있습니다. 우리가 무엇을해야할지 모르면 포기합니다.
긴장감은 좋을 수있다.
트릭은 당신의 삶에 창의적인 긴장감을 불어 넣는 것입니다. 긴장이라는 단어는 나쁜 비난을 불러 일으키지 만 모든 아치에서 키스톤을 보유하고있는 구조적 긴장이라는 것을 기억하십시오. 성적 긴장은 종종 모든 종류의 멋진 일의 시작입니다.
당신을 조금 놀라게하는 목표, 당신을 자극하는 무엇인가, 어쩌면 당신이 꽤 확신 할 수있는 무언가를 생각해보십시오. 그것은 당신의 마음에 큰 베틀하자. 그것과 연결하십시오. 당신이 지금있는 곳과 목표가있는 곳 사이의 활기찬 관계 – 긴장 -을 느껴보십시오. 당신과 그 목표 사이에서 그물의 활기찬 말한 느낌, 그리고 그 긴장은 앞으로 첫 걸음을 내딛게합니다.
한 걸음 밟았 으면 축하해주세요. 첫 번째 단계를 닦아내는 것은 쉽습니다. 특히 이미 실제로 더 멀리 있어야한다고 생각할 때 그렇습니다. 당신은 어제 한 것보다 더 많은 것을했습니다. 어느 것이 우수합니다. 자랑.
이제 "최소 일일 요구 사항"(MDR)을 만들어보십시오. 매우 쉽게 할 수 있지만 여전히 의미있는 것으로 만드십시오. 책을 쓰고 싶다면 MDR은 색인 카드에 한 문장 씩 작성하는 것입니다. 차고를 차 단하는 중이라면, 일을하든하지 않든 하루에 5 분을 보낼 것입니다. 그리고 물론 내가 좋아하는 "하루에 15 분"전략이 있습니다. 나는 당신의 마음에 가장 소중한 프로젝트에 하루에 단지 15 분을 소비하면 인생 전체가 바뀔 수 있다고 믿는다. 그것을 시도하고 알려주세요.
프로젝트가 약간 서사적이라면, 더 큰 결과로 이끌 수있는 일련의 6 주 미니 고글을 설정하여 자신에게 유리하게 할 수 있습니다. 6 주는 상당한 발전을 볼 수있는 충분한 시간이며, 2 주간의 6 주간은 여러분을 시즌을 통해 안내 할 것입니다. 가을에 역사 소설을 연구하고, 동지에서 글쓰기를 시작하고, 봄으로 거친 첫 번째 초안에 멋지고 자연스러운 리듬을 갖게하는 계획을 세우십시오.
크고 육즙이 많은 프로젝트에 참여하고 6 주 및 12 주간의 목표를 점진적으로 만들고 최소한의 일일 요구 사항을 충족 시키면 지나치게 많은 시간을 보내고 맑은 날의 창의적인 분야로 벗어날 수 있습니다 생산력.
실행 단계
당신의 몸을 통해 진정한 스릴을 보내는 목표를 적어보십시오. 이제 목표 달성을위한 최소 일일 요구 사항이 좋다고 생각하는 것을 적어 두십시오. MDR은 너무 작아서 할 수없는 방법이 아닙니다. 이제 MDR을 절반으로 줄이십시오. 맞습니다 – 술집을 낮추십시오. 따라서 몸매를 유지하려면 초기 MDR이 하루에 50 회의 윗몸 일으키기를하고, 그 수를 25로 줄이십시오. 뒷마당을 다시하고 싶다면 하루에 단지 15 분을 보내십시오. 물론, 당신은 50 번 윗몸 일으키기를 끝내거나 모든 오후 잡초를 쓸 수 있지만, 그것은 보너스입니다. 다음 날에도 MDR을 수행합니다.
꾸준하고 일관된 움직임은 콜로라도 강이 어떻게 그랜드 캐년을 조각 냈는지, 그리고 같은 지속성은 똑같이 경외감을 불러 일으키는 결과를 줄 것입니다.
- 샘 베넷 (Sam Bennett)은 자신이 바로 시작한 곳의 저자이며 그것을 완성합니다. 그녀는 창조적 인 사람들이 몸을 풀어서 목표를 달성 할 수 있도록 Organized Artist Company를 만들었습니다. 그녀는 작가, 배우, 교사 및 창의력 / 생산성 전문가로서 수천 명의 예술가 및 기업가에게 성공을위한 조언을 제공했습니다. 그녀의 온라인 방문.
- 당신이있는 바로 시작부터 발췌. Sam Bennett의 저작권 © 2016. 신세계 도서관의 허가를 받아 인쇄 됨.
Copyright (c) 2017 Susan K. Perry, Kylie 's Heel의 저자.