주의력 결핍 과잉 행동 장애는 동기 부여를 죽입니다. 일부 사람들은 ADHD가 주의력만큼의 동기 부여에 영향을 미친다고 생각합니다. 약물 치료가 종종 필요하지만, 장애의 생물학적 측면에 너무 많이 집중할 때, 나는 때때로 우리의 심리적 영향을 간과 할까봐 두려워합니다. 이것은 동기 부여보다 더 많은 곳에서 발생합니다. 그 이유는 내가 게으른 게 아니라는 이유 중 하나입니다. 아들에게 자신을 믿을 수있는 힘을 부여하십시오.
ADHD는 동기 부여가 큰 모든 문제를 크게 만드는 큰 돋보기와 같습니다. 첫 번째 문제는 십대의 독립 필요성입니다. 사춘기는 분명히 자신의 결정을 내리고 싶어하지만, 그가 당신에게 말하지 않을 것은 그가 심지어 당신에게 의존 할 수 있도록 어린 아이를 키우고 싶어한다는 것입니다. 나중에 야간 외출 금지령을 받고 논쟁 할 때 아들이 독립을 주장합니다. 그러나 그가 자신을 데리러 가지 않거나 역사지를 학교에 가져 오는 것을 잊어 버리거나 2 살짜리처럼 행동하면 그는 의존성을 없애고 있습니다.
그럼 어떻게 ADHD가이 문제를 확대합니까? ADHD 아동의 대부분 부모는 장애가없는 아동의 부모보다 자녀를 위해 더 많은 일을합니다. 이 추가 된 참여는 그가 젊었을 때 좋은 일이었습니다. 당신은 그를 조직화하고 집중 시켰습니다. 그러나 학교가 더욱 도전적이되어서 (수업을 바꾸고, 사물함에 물건을 보관하고, 더 열심히 물질적 인) 사춘기의 파업이 일어 났을 때! ADHD 십대는 종종 자신의 비 ADHD 친구들보다 더 열심히 부모님을 거부합니다. 부모의 개입은 자신의 싹 트는 독립에 더 큰 위협이되고, 당신과 헤어질 필요가 있기 때문입니다. 이런 이유로 ADHD를 가진 십대들은 그들의 동료들보다 더 야당적이고 도전적 일 수 있습니다.
ADHD를 가진 10 대 소년에게 혼란을 가져 오는 또 하나의 문제가 있습니다. 소녀와 달리 소년과 남성은 남성 성을 증명해야합니다. 여자가 아니라 서로에게. 이들은 유능하고 책임감 있으며 항상해야 할 일을 알고 그렇게합니다. 그래서 ADHD를 가지고 부주의하거나 조직이 파괴되어 학교를 다니는 데 어려움을 겪는 소년의 경우 남성성에 간접적 인 위협이 될 수 있습니다. 그는 그 자신의 가치보다는 자신감있는 능력있는 사람으로서 자신의 성적을 타협하기 때문에 학교가 정말로 중요하지 않다는 것을 합리화 할 것입니다.
ADHD가 동기 부여를 없앨 수 있다면 어떻게 소생시킬 수 있습니까? ADHD를 가진 소년을 돕는 열쇠는 성공을위한 내부 동기를 개발하는 것입니다. 능력, 통제 및 연결이라는 세 가지 C로 요약 할 수 있습니다. 이 포스트에서 우리는 처음 두 가지에 초점을 맞출 것입니다 :
자기 동기 부여를 위해 무엇이든 할 수있는 능력이 있어야합니다. 그들은 또한 그들이 그것을 어떻게하는지, 결과에 대해 통제해야한다고 생각합니다. 자기 동기 부여는 선택의 결과와 그 선택의 결과를 다루는 자율성에 달려 있습니다. 자율성은 십대들이 원하는 것입니다. 그러나 그들은 항상 책임 성 부분에 만족하지 않습니다.
이러한 문제를 해결하기 위해 부모는 점진적으로 퇴보해야합니다. 이것을하는 가장 좋은 방법은 'less is more'의 격언을 따르는 것입니다. 십대 자녀에 대한 책임을 줄이면 결국 그는 여유를 갖게 될 것입니다. 이것이 약간의 시간이 걸리는 것을 기억하십시오. 하지만 당신 아들은 다 자랄 필요가 없습니다. 그는 대학에 입학하기에 평균 4.0도 필요하지 않습니다. 그러나, 당신이 고등학교 자기에 대한 책임을 더 가지게할수록, 대학 자기 자신이 졸업 할 가능성이 높아집니다.
이 전환을 돕기위한 몇 가지 제안 사항은 다음과 같습니다.
통제없이 구조를 제공하십시오 : 아이들은 학교 내외의 한도 형태로 구조를 필요로합니다. 그러나 아들이 11시에 집에 있어야한다고 말하는 것은 그가 그 일을하는 법을 철자하는 것과 다릅니다. 성적도 마찬가지입니다. 성적에 대한 기대치를 최소한으로 설정하십시오 (아들이 얼마나 똑똑한 지 결코 똑바로는 안됩니다). 이것이 합리적인지 그에게 물어보고, 거기에 도착하는 방법을 알아 내도록하십시오. 매 3 주마다 체크인하되 매일 밤마다 체크인하지는 마십시오. 그가 옳은 길을 걷지 않았다면, 학년이 향상 될 때까지 구조를 더 추가해야 할 수도 있습니다 (비디오 게임하기 제한, 숙제 시간에 주방에 전화 넣기, 사회 생활을 억제). 아이디어는 "당신이 당신의 일에 충분한 시간을 쓰지 않는 것 같아서, 우리는 당신의 다른 활동을 제한해야합니다."
스캐 폴딩을 사용하십시오 . 발판은 아동 발달의 진행을 더빙합니다. 능력과 기술은 밤새 나타나지 않고 점차적으로 등장합니다. 비계는 부모님이나 교사가 아동 마스터가 자녀가 할 수있는 기술이나 능력을 도울 때 일어나는 일입니다. 과다 양육과는 매우 다릅니다. 비계는 당신의 아들의 집행 기능을 지원합니다 : 과잉 육아는 그들을 제어합니다. 예를 들어, 자녀가 일정에 중요한 만료일을 기재해야 할 수도 있지만 캘린더를 직접 볼 수 있으며 앞으로 일어날 일을 추적 할 수 있습니다
. 너무 많이하는 것을 중지하십시오 : 일주일 후에 아들을 위해하는 모든 일의 목록을 만드십시오. 자신을 위해 실제로 할 수있는 일을 생각하고, 거의 스스로 할 수있는 일을 생각하십시오. 할 수있는 것과하지 않는 것의 차이가 있다는 것을 기억하십시오. 자신이 할 수있는 일들을 많은 사람들이 알아서 생각해보십시오. 그 결과로 인해 어떤 일이 발생하는지 생각해보십시오. 검사를 예약하기 위해 치열 교정 의사에게 전화를 걸 수 있고 전화를 걸 수없는 경우 점프하기 전에 잠시 기다리십시오. 일사량이 너무 복잡하다면 대학에 단독으로 지원하는 것과 같이 일을 자신이 할 수있는 단계로 나누십시오. 이것은 책임감을 발판으로 삼는 방법입니다. 그리고 당신이 그 자신을 위해 할 수있는 모든 일들에 세심한주의를 기울이십시오.
슈퍼 히어로가되지 마세요 : 모든 문제에서 아들을 구해 내면 스스로 기능을 수행하는 데 필요한 기술을 배울 수 있습니다. 그것은 또한 그에게 그가 유능하지 않으며 당신 없이는 존재할 수 없다는 메시지를줍니다. 세 가지 바구니를 생각해보십시오. 결과가 너무 커서 (건강 문제, 강하지 만 파괴적 인 교사, 전체 활동 시즌과 같은 장기적인 활동의 기한이 아닌) 선생님이 반드시 들어야 할 상황. 자신의 도움이 필요할 수도 있지만 (대학에 지원하고, 어려운 선생님과 옹호하도록 가르치며, 곧 마감일에 대해 상기시켜줍니다.) 그리고 스스로 할 수있는 모든 일들을 스스로 할 수 있습니다 (숙제, 스포츠 장비 기억, 요리하기 …)
Additude Magazine에서이 주제에 대한 웹 세미나를 진행하고 있습니다. 11 월 14 일 화요일 오후 1시에 조정할 수 있기를 바랍니다. 그렇지 않은 경우, 방송 후 스트리밍이 가능합니다.
