거의 모든 것을 끝내는 방법

Epipheo의 혁신적인 디자인 팀은 메이크업 의지력이있는 세 권력의 신경 과학을 설명하는 기발한 3 분짜리 비디오를 만들었습니다. 나는 "내가 할 것"이라고 부르는 것, "나는 권력을 갖지 않을 것", "나는 힘을 원해"라고 부릅니다.

Science of Willpower 학생들이 가장 인상적인 외모를 좋아하지만, 특히이 비디오에 대해 내가 좋아하는 것은 상반되는 "자아"(당신의 충동적인 자아와 당신의 현명한 자아) 사이의 관계입니다. 최종 해상도를보기 위해 비디오를 시청해야하지만 더 큰 자제력을 얻으려면 자신의 모든 버전을 수용하고 통합 할 수있는 방법을 찾아야합니다. 변화하고 싶다.

Kelly McGonigal은 스탠포드 대학의 심리학자입니다. 그녀의 최신 저서 인 The Willpower Instinct : 자제력의 작동 원리, 중요한 이유 및 더 많은 것을 얻기 위해 할 수있는 것. 그녀는 통증 완화를위한 변화와 요가의 신경 과학의 저자이기도합니다.

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