미스 커뮤니케이션, 유지되지 않은 약속, 충동적인 결정, 늦은 도착 – 이들은 커플 중 한 명이 ADHD를 앓고있을 때 발생할 수있는 몇 가지 문제입니다.
이러한 과제는 종종 유리한 점과 의사 소통 스타일의 차이에 뿌리를두고 있습니다. ADHD 환자는 다른 사람들과 달리 세상을 다르게 인식합니다. 예를 들어, 파트너가 자신의 관심을 실제로 끄는 것에 집중하고 시간이 지남에 따라 늦게 나타납니다. 또는 당신이이 습관에 실망했다는 사실에도 불구하고 그는 당신에게 약속을 어기는 경향이 있습니까?
이와 같은 패턴이 반복되면 개인적으로 받아들이며 실망감을 느낄 수 있습니다. 그러나 이러한 귀찮은 특성은 일반적으로 파트너가 귀하를 사랑하거나 존중하지 않는다는 것을 의미하지 않습니다. 그것을 직면하십시오 : 당신은 단순히 시간을 다르게 집중하고 경험합니다 (그리고 그런데, 당신의 특성 중 일부가 그를 귀찮게 할 수도 있다고 생각 해본 적이 있습니까?).
ADHD (hyper-focus, impulsivity, distractability, inattention 및 hyperactivity)와 관련된 증상이 어떻게 관계에 영향을 줄 수 있는지 쉽게 이해할 수 있습니다. 문제를 복잡하게 만들기 위해 대부분의 ADHD 환자는 성인이 될 때까지 진단을받지 못합니다.
이러한 차이점을 이해하기 위해 노력하면 ADHD와의 파트너가 훨씬 더 성숙한 관계로 나아갈 것입니다.
ADHD가없는 파트너는 "처음에는 ADHD 환자에게 왜 매력을 느꼈을까요? 그리고 도전에도 불구하고 왜 나는 여전히 그 환자와 사랑에 빠졌습니까?"라고 대답하는 경우가 종종 있습니다. ADHD를 가진 협동자는 또한 많은 긍정적이고 사랑스러운 자질을 가지고 있습니다 :
- 크리에이티브
- 활기찬
- 정통 – 아마도 실수
- 매력적인
- 모험을 즐긴다
- 장난!!!
더 좋든 나 나쁘 든, 당신과 당신을 행복하게 살기를 사랑하는 사람을 도울 수있는 7 가지 팁이 있습니다.
- 전문적인 진단을 받으십시오. 진단을 받아 사랑하는 사람이 실제로 ADHD를 갖고 있는지 확인하십시오.
- 자신을 교육하십시오 . ADHD와 그들의 파트너로 진단받은 성인에게 가장 중요한 것은 스스로를 교육하는 것입니다. ADHD 진단은 초기에는 완화 될 수 있지만, 매우 복잡한 진단이며 증상이 사라지지 않고 단순히 진단을 받기 때문에 쉽게 해를 끼치 지 않습니다.
- 의사, 심리학자 및 / 또는 ADHD 코치와 긴밀히 협력하여 치료 계획을 수립하십시오. 귀하의 파트너는 ADHD가 있는지뿐만 아니라 그의 치료 (및 귀하의 관계)에 영향을 줄 수있는 불안, 우울증, 물질 및 / 또는 알코올 문제와 같은 공존 조건이 있는지를 알아야합니다.
- 성취 된 부부가되지 못하게하는 행동을 결정하십시오. ADHD를 가진 사람을 사랑한다면 아마도 그 관계를 방해하고있는 것으로 보이는 행동 중 적어도 하나를 쉽게 명명 할 수 있습니다. 그러나 관계 문제는 거품으로 발전하지 않습니다. 너는 좀더 관용적이되고 자신의 사각 지대 또는 도전적인 성격을 알아야 할 필요가 있음을 인정할만큼 충분히 겸손해진다. 해결책을 찾으려면 함께 노력하십시오 (가능한 경우 ADHD 전문가와 함께).
- 가사를보고 각자의 강점에 따라 나누어 져 있는지 확인하십시오. 이상하게 들릴지 모르지만 가정 가사는 ADHD를 다루는 커플의 고집이되는 경향이 있음을 발견했습니다. 한 파트너가 재정으로 더 조직적이거나 숙달 된 경우 집중하는 집안일에이를 반영해야합니다 (예 : 수표 책 균형 조정). 다른 배우자가 더 정력적이라면, 그들의 집안일은 더 많은 운동 (예 : 야드 작업)이 필요한 것들이어야합니다. 그를 변화 시키려고 노력하는 대신, 힘겨운 일을 나눠주는 것이 더 나은 해결책입니다. 이것은 스트레스를 줄이는 것뿐만 아니라 일관되고 공정하게 수행 될 수있는 기회를 증가시킵니다.
- 함께 보낼 시간을 제쳐두고 – 배우자와 데이트를하십시오. 누군가를 찾아 아이들을보고 즐거운 시간을 보내십시오. 당신이 즐기고 일주일에 한 번씩 시간을 보내는 목록을 만드십시오.
- 섹스. 네 성생활이 나를 데리러 줄래? 약물 치료로 인한 성욕 저하와 같은 반응을 포함하여 ADHD와 관련된 문제가 귀하의 성생활을 활기차고 성취감있게 유지하지 못하게 할 수 있다고 생각 해본 적이 있습니까? 좋은 점은 파트너와 치료사와 열린 대화를 통해 상대적으로 빠르게 성생활을 회복 할 수 있어야한다는 것입니다. 그것에 대해 얘기!
모든 부부는 세상을 다르게보고 독특하게 의사 소통을합니다.이 사실은 ADHD를 가진 부부의 경우 높아질 수 있습니다. 귀하의 파트너가 ADHD를 가지고 있다면, 당신이 자격을 얻었을 때 잠재적 도전을 창조적 인 방법으로 전환하여 그들과 더 가까워지고 당신이 바라는 사랑을 얻을 수있는이 7 가지 팁을 사용하는 것이 좋습니다!
