ADHD를 가진 아이들의 작업 기억을 향상시키는 운동 활동

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)로 진단 받았습니까? ADHD로 아이를 가지거나 사랑하는 사람이 있습니까? 나는 진단이 있기 전에 십 년 안에 태어나지 않았다면 나는 ADHD로 진단 받았을 것이라고 확신한다.

대부분의 어린 소년들과 마찬가지로, 나는 아직도 앉아있는 데 어려움을 겪었고 끊임없이 움직였다. 운 좋게도 저는 일하는 기억과 집행 기능을 위해 1970 년대 ADHD 이전 진단 시간에 자랐습니다. 부모님은 손을 내밀어서 자연스럽게 굴러 가게했습니다.

새로운 연구 결과에 따르면 ADHD 어린이에게서 흔히 볼 수있는 발을 짚거나 다리를 흔드는 등의 운동은 실제로 정보를 기억하는 방법과 직접 관련되어 복잡한인지 작업을 수행하는 것으로 나타났습니다.

2015 년 4 월 연구, "주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (ADHD)의 과다 활동 : 적자 또는 보상 행동 장애"는 온라인 비정상 아동 심리학 저널에 실렸습니다.

• 컴퓨터가 우리를 위해 살 수 있습니까?
• 매일 영감을 얻으십시오 : 6 가지 팁과 3 가지 프롬프트
• 2 개 이상의 언어로 에이징하기
• 동정심과 정신병에 관한 Charlie Heriot-Maitland
• 메모리, Amygdala 및 PTSD.

이 새로운 연구에 따르면 ADHD를 앓고있는 대다수의 학생들은 운동 공에 앉아 있거나 운동을하면서 자전거를 타는 것이 허용되면 교실에서의 작업, 시험 및 숙제를 더 잘 수행 할 수 있다고합니다.

루이 자 메이 알콧 (Louisa May Alcott)은 1800 년대 그녀의 지나친 활동적인 어린 시절과 야생을 좋아한다는 그녀의 모습을 웅변 적으로 묘사 해 왔습니다. 나는 그녀가 ADHD 진단을 받았고 현대 사회에 여전히 앉아 있어야 할까? Louisa May Alcott은 신체 활동에 대한 그녀의 사랑에 대해 다음과 같이 말했습니다 :

능동적 인 운동은 여섯 명의 자녀가 Common을 중심으로 내 후프를 멈추지 않고 5 시간 만에 20 마일을하고 저녁에 파티에 갔을 때부터 기쁨이었습니다. 나는 항상 전 주에서 사슴이나 말 이었음에 틀림 없다고 생각했습니다. 달리기가 그렇게 기뻤기 때문입니다.

• 페이 스북 무료 : 여파
• 사랑하는 사람의 가격 경계선 또는 자기애주의
• 태아 알코올 스펙트럼 장애는 형사 소송 및 선고의 완화 요소입니까?
• 내 상사가 내 아이디어를 훔쳤다.
• 제 1 세계 문제의 심리학

소년은 내가 경주에서 그를 때릴 때까지 어떤 친구도 내 친구가 될 수 없으며, 나무를 타고, 울타리를 뛰어 넘고, 말괄량이가되는 것을 거부한다면 어떤 소녀도 내 친구가 될 수 없습니다. . . 활발한 두뇌를 지탱할 수있는 강한 몸을 갖기를 열망하는 현명한 어머니는 저를 나라에서 풀어주었습니다.

센트럴 플로리다 (Central Florida) 대학의 어린이 학습 클리닉 책임자이자 최근의 ADHD 연구의 저자 인 마크 라포 (Mark Rapport)는 보도 자료에서 다음과 같이 말했습니다 :

전형적인 개입은 과다 활동을 감소시킵니다. 그것은 ADHD를 앓고있는 대다수의 어린이들에게해야 할 일과 정확히 반대입니다. 이 메시지는 '그들이 방안을 돌아 다니게하지 마라'는 메시지이지만,인지 활동에 필요한 경계 수준을 유지할 수 있도록 이동을 촉진 할 수 있어야합니다.

연구원은 좌절 한 부모와 교사가 ADHD 진단을받은 안절부절 못하는 어린이들과 씨름을하면서 "앉아서 집중하라!"라고 강요하면 사실 아이들의 집중력과 학습 능력을 저해 할 수 있습니다.

이 연구는 학부모와 교사가 ADHD 아동과 함께 일할 수있는 새로운 방법에 대한 흥미로운 영향을주었습니다. 특히 학생들이 표준화 된 시험을 얼마나 잘 수행하는지에 대한 강조가 계속 증가하고 있음을 고려할 때.

Rapport의 이전 연구에 따르면 과잉 행동과 운동 활동은 ADHD 어린이가 두뇌의 뇌 기능, 특히 뇌 기능을 사용해야 할 때만 실제로 나타납니다. 작업 메모리.

이 새로운 연구는 운동과 운동이 실제로 ADHD를 가진 chidren의 중요한 학습 목적을 제공한다고 제안합니다. "우리가 찾은 바에 따르면 그들이 가장 많이 움직이면 대다수의 사람들이 더 잘 수행됩니다"라고 Rapport는 말했습니다. "그들은 경계를 유지하기 위해 움직여야한다."

제약 회사가 ADHD 진단을 "전염병"으로 유도합니까?

CDC에 따르면 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 미국 어린이에서 가장 흔히 진단되는 행동 장애입니다. 불행히도 종종 오진됩니다. ADHD를 진단하기위한 실제 생리적 마커는 없으며 의사는 일반적으로 환자의 행동을 관찰하거나 환자 또는 부모와의 가능한 증상을 논의함으로써 장애를 진단합니다.

부정확 한 평가와 ADHD 진단은 Ritalin (methylphenidate)과 같은 약물의 과량 사용으로 이어질 수 있습니다. 제약 회사가 ADHD 진단 및 처방을 통해 이익을 얻지 못한다는 추측이 있습니다.

필자는이 주제에 관한 두 개의 Psychology Today 블로그 게시물을 썼습니다. "제약 회사는 ADHD 치료에 대한 답변입니까?"및 "귀하의 텔레비전을 뽑을 이유가 하나 더 있습니다."

결론 : 우리는 어떻게 ADHD의 현대 일 "전염병"를 줄일 수 있습니까?

디지털 시대에 살면서 우리 종족이 경험했던 것 중 가장 앉아있는 존재가 생겨났습니다. 우리는 대부분의 일상 생활을 그대로 두어 2 차원 화면과 상호 작용하도록하기 위해 진화하지 않았습니다.

하루 종일 앉아서 보내는 것은 인간의 마음과 몸과 뇌를 단락시킬 수밖에없는 것처럼 보입니다. 정기적 인 신체 활동은 인생의 모든 단계에서 우리의 신체, 두뇌 및 정신의 건강한 발달과 유지를 위해 가장 중요합니다.

나는 이전 Psychology Today 블로그 게시물에서 소뇌, 신체 활동, 운동 능력 및 학업 성취 간의 잠재적 인 연관성에 대해 광범위하게 기록했습니다.

저에게, ADHD를 가진 아이들의 운동 기억이 운동 활동을 향상 시킨다는 최근 연구 결과에 대한 소뇌 연결이있을 수 있습니다. 이것은 University of Central Florida 연구의 Children 's Learning Clinic의 일부는 아니지만.

특정 학습 프로그램을지지하지는 않지만, DORE라는 프로그램이 있습니다.이 프로그램은 중앙 플로리다 대학교 (University of Central Florida)의 최근 연구 결과를 뒷받침하는 운동 활동을 기반으로 학습 장애를 극복 할 수있는 독창적 인 접근 방식을 제시합니다. 다음은 DORE가 읽기 및 쓰기 능력을 향상시키기 위해 운동 활동을 사용하는 방법을 보여주는 간단한 YouTube 만화입니다.

이 주제에 대해 더 알고 싶다면 내 Psychology Today 블로그 게시물을 확인하십시오.

• "8 가지 운동은 자녀가 학교에서 더 잘 할 수 있도록 도와줍니다"
• "왜 신체 활동이 뇌에 좋은가?"
• "당신의 몸을 움직이는 것이 당신의 마음에 좋음"
• "2014 년에 아이들은 어디에 있습니까?"
• "육체적으로 아이들이 두뇌의 힘을 향상시킨다"
• "부유 한 아이들은 왜 표준화 된 시험 점수가 더 높습니까?"
• "너무 많은 결정 론적 사고가 유체 지능을 낮춘다"
• "육체적 활동으로 아이들이 개인적 우수성을 달성하도록 권한 부여"
• "육체적 활동이 인간의 두뇌 능력을 떨어 뜨리는 이유는 무엇입니까?"
• "신체 자세는 조기 학습과 기억에 어떤 영향을 미칩니 까?"
• "조제약은 ADHD 치료에 대한 답변입니까?"
• "당신의 텔레비전 플러그를 뽑는 또 하나의 이유"
• "더 높은 학업 점수에 연결된 더 나은 운동 기술"
• "소뇌, 대뇌 피질, 자폐증은 서로 얽혀있다"
• "소뇌가 우리의 생각과 감정에 깊이 영향을 미친다"

© Christopher Bergland 2015. 모든 권리는 저작권자의 소유입니다.

Athlete 's Way ®는 Christopher Bergland의 등록 상표입니다.

Athlete 's Way 블로그 게시물에 대한 업데이트는 Twitter @ckbergland에서 나를 팔로우하십시오.