밤에 침대를 적시는 사람 아십니까? 당신은 아마 그럴 것입니다. Bedwetting은 흔합니다 (5 세 아동의 20 %, 7 세 아동의 10 %, 10 세 아동의 3 %). 미국에서 5 ~ 7 백만 명의 어린이가 영향을받습니다. 부끄러움, 수치심, 당혹감, 분노, 열악한 자아 개념은 청소년의 삶에 혼란을 야기 할 수 있습니다.
많은 발달 문제가 방광 크기, 밤에 소변 생산을 줄이기위한 불충분 한 호르몬, 또는 저개발 "기상 및 오줌"신호가있는 신경계를 포함하여 찰과 습진에 기여할 수 있습니다. 그리고 가정에서 아이를 낳는다면 – 한 부모가 그랬다면 아이도 43 퍼센트의 기회가 있습니다.
그러나 어떤 어린이가 침대를 적시고 있다면 – 그 이유가 무엇이든간에, 그 문제는 해결되어야합니다.
이 시나리오 고려 :
다시 젖은 침대! 얼마나 많은 아침이 마른 침대를 원하면 자녀의 침실에 도착 했습니까? 그리고 그 대신에 그 시트는 젖었습니다. 3, 4, 5 세에 예상했으나 7, 8, 12, 13 세 또는 그보다 더 오래되었습니다. 이 시간이 지나면 어떻게 당신 자녀에게 당황 스럽습니까? 잠자는 및 캠핑 여행은 악몽입니다!
다행히도 훌륭한 도움을받을 수 있습니다. 나는 아이의 상상력이 특히 젖음을 극복하고 조절하는데 효과적이라는 것을 발견했다. 진정으로 긴장을 풀고, 내면으로 돌아서서, 신체가 진정으로 필요로하는 것을 경청함으로써, 아이들은 그들 만의 독특한 해결책을 찾게됩니다. 깊은 호흡의 상상력 도구 ( "풍선 호흡"), 증상 대화 ( "신체 부위와 대화"), 내면의 지혜 ( "마법사 또는 현명한 동물 친구의 이야기 듣기")와의 전체 론적 접근 방식에 통합되면 매우 귀중한. 확인, 행동 차트 및 모니터링 스트레스도 유용함이 입증되었습니다. 이 프로그램으로 아이들은 자신의 "마른"침대를 만들 수있었습니다.
밝고 민감하며 동기가 높은 Jenna *가 대표적인 예입니다. 그녀는 내가 만났을 때 거의 10 살이었고 기억할 수있는 한 거의 밤마다 침대에 젖었습니다.
전통적 행동 :
우리는 그녀의 생활 방식에 맞는 3 부분으로 구성된 프로그램을 개발했습니다. 첫째 , Jenna는 항상 일관된 것은 아니지만 침대에서의 젖음 조절에 권장되는 "전통적인 행동"을 계속했습니다. 예를 들어, 오후 6시 이후에 술을 마시지 마십시오 ( "잠시 동안 일했지만 그다지 피곤했습니다. 나는 저녁 식사를 위해 정말 짠맛이 있으면 마시고 싶었습니다.") 화장실 바로 전에 잠을 자고, 부모님이 잠에서 깨기 전에 화장실에 데려가 ( "때때로 잊는다").
휴식과 이미지 :
두 번째로, 우리는 깊은 이완과 창조적 상상력 요소를 추가했습니다.이 요소는 Jenna가 자신의 내면의 지침과보다 쉽게 연결될 수 있도록 도와줍니다. 그녀의 개인적인 Stay Dry Wizard와 그녀의 영향을받는 신체 부위 (예 : 방광, 심장 등)에 직접 이야기하는 것이 최선의 방법을 제시했습니다. 처음에 Jenna는 깊은 이완과 치유를 장려하기 위해 몸을 통해 흐르는 하얀 빛을 상상했습니다. 하얀 빛으로 시작하고, 다른 색깔이 미래의 여행을 위해 그들에게 더 편안함을 느끼는지 자녀에게 물어보십시오. 다음은 이러한 목적으로 설계된 이미지에서 발췌 한 것입니다.
"너 자신이 너의 길을 걷는 것을 발견한다. 매우 안전하고 매우 보호 받았다는 사실을 깨달았으니, 전에 여기 온 적이 있다는 것을 깨달았습니다. 당신의 경로가 얼마나 아름답고, 어디에 있는지, 주위의 모든 색과 냄새를 주목하십시오. 천천히 단계를 밟을 때, 당신 만의 아주 특별한 Stay Dry Wizard가 당신을 만납니다. 그는 매일 밤 마른 상태로 머물기위한 목표를 달성하도록 돕고 보호하며 도움을줍니다. 마법사가 당신을 당신의 길을 걸어 내려고, 당신을 기다리고있는 진실 속으로 데려갑니다. 그는 너 자신을 위해 할 수있는 것을 보여줌으로써 매일 밤 너를 마르게한다. 당신의 시간을 가져라 … 당신은 자신이 취하기 시작한 좋은 일과 보살핌 속에서 성공을 느낄 수 있습니다. 당신의 몸, 당신의 마음, 당신의 마음을 – 당신에 관한 모든 것. " **
중요한 구성 요소는 방광과 요도가 어떤 상태인지 파악하기 위해 몸을 깊게 이완시키고 밤에 침대를 젖히는 데 기여할 수있는 손상이나 약점이있는 경우입니다. 많은 어린이들이 방광 및 / 또는 요도 벽이 얇거나 약하기 때문에 밤에는 소변을 보는데 어려움을 겪습니다. 색상은 치유 수단으로 사용되며 "필요한 신체 부위"는 방광 / 요도가 더 강하고 건강 해지는 데 도움이되는 호흡에 가장 도움이되는 색 (생각이나 느낌과 같이 발생)을 어린이에게 알려줍니다.
이 상상 방정식의 또 다른 요소는 "내부 알람 시계"입니다. 우리는 방광에 밤새도록 기다리고 있지만 백업 계획으로 "알람 시계"를 설치하여 방광이 가득 차서 "넘치도록" "알람 시계가 아이를 깨우고 화장실에갑니다. 한 소년이 들어 와서 "배터리가 망가 졌기 때문에"침대에 젖었다고 말하면서 오래 지속되는 듀 라셀 배터리와 이중 점검 장비를 사용하기 시작했습니다.
차트 작성 스트레스 및 진행 상황 :
셋째, 치유 과정에 대한 인식을 제고하기 위해 진행 상황을 차트 화하는 것이 좋습니다. Jenna는 "건조한"밤을 보내기 위해 자신에게 스티커를주는 것 외에 과거에이 문제와 관련하여 염증을 앓 았던 어머니에게 "나는 네가 자랑 스럽다."와 같은 긍정적 인 말을 쓰기를 원했습니다. ""할 수 있습니다. 그거 멋지네! ""네가 할 수 있다는 걸 알았어. ""훌륭하지 않아! ""와우, 너 믿을 수 없어. "제나를 인용하자면 :"내가 유일하게 내게 도움이 될 것 같아요. 그리고 엄마는이 사업에 동참합니다. 내가 마른 때, 그녀는 '좋은 직장'이나 뭔가를 씁니다. 나는 스티커를 좋아하지만 이것이 기분을 좋게 할 것 "이라고 말했다. 이런 방식으로 함께 일하면 가족들이 종종 침상에 개입하는 수치심, 비난 및 죄책감을 줄이는 데 도움이된다.
우리는 또한 "스트레스 측정기"(0 ~ 10)를 개발하여 생명 스트레스가 그녀의 "건조한"및 "습한"날에 영향을 미치는지 확인했습니다. Jenna는 "약 8"에서 시작하여 하루에 여러 번 숨을 깊이들이 마시고 마법사에게 조언을 구하고 매일 밤 그녀의 스페셜 테이프를 듣고 전반적인 스트레스를 낮출 수있었습니다. 제나의 야간 의식에는 "나는 마른 침대에서 깨어 난다", "나는 2 주 동안 매일 밤 마른 상태 다."와 같은 말 또는 쓰기가 포함되어있다.
Jenna의 발전은 일반적으로 안정적이었고 몇 가지 사소한 좌절감이있었습니다. 우리가 장애물에 부딪 칠 때마다, 그녀는 항상 방광이나 마법사에게 어떻게 진행할 것인지 물어볼 수있었습니다. 그것이 제안되었을 때, "잠시 시간을내어 몸을 검사하고 도움이나 도움이 필요한 어두운 곳이나 부품이 있는지 확인하십시오."그녀는 즉시 "내 방광 …. 걱정하고있어. 매우 불안합니다. 청색광 – 인디고보다 약간 가벼우 며 왕실보다 조금 어둡습니다. "- 그녀는 방광에 사랑 을 보냈다는 것이 알려졌다. "방광이 무엇이든 관계없이 무조건적인 사랑의 종류입니다. 괜찮습니다. "
특히 성공적인 일주일 후, 그녀는 설명했다 : "글쎄, 그것은 아주 흡사했기 때문에 어쨌든 나는 마른 밤이었습니다. 그 때 나는 그날 마른 감정이 상했기 때문에 다른 밤에 마른 상태였다. 그리고 나서 나는 너무나 기뻐서 그날 밤 나도 마른 것 같았 기 때문에 다른 사람은 마른 사람이었습니다. 그런 다음 나머지 일주일은 그런 식으로 일했고 나는 그렇게 열심히 일하지 않았습니다. "
성공은 종종 성공을 거듭합니다. 이 치유 과정에서 자녀가 일상 생활에 자기 관리 의식의 독특한 조합을 가져다 준다면, 많은 가치가있는 평생 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 일관성 있고 사랑스러운 내면의 작업 끝에 Jenna는 마지막 "Ah ha"순간을 보냈습니다. "어느 날 나는 학교 식당에서 홀로 혼자 앉아 있었고, 내 목소리를 들었고 이렇게 말했다. '이것은 좋은 달이 될 것입니다. 당신이 말라 있으면 놀라지 마라. ' 그리고 그것은 – 곧 그녀는 완전히 말랐습니다!
Jenna가 새로 만든 "마른"침대에 대해 간단히 요약 한 것처럼 자녀가 신고 할 수 있습니다 … "기분이 좋네요."
* 이름이 기밀로 변경되었습니다.
** 완전한 안내 이미지를위한 두 번째 CD 세트, 자녀의 상상력 제공 Second CD, Track 1 (http://www.ImageryForKids.com)
Charlotte Reznick 박사, 자녀의 상상력 : 스트레스와 불안을 기쁨과 성공으로 전환하는 방법 (New York, NY, Perigee, 2009) : 170.
Ibid.
Charlotte Reznick 박사는 아동 교육 심리학자이며 UCLA의 심리학 부교수이며 새로운 책 "아이의 상상력 : 기쁨과 성공으로 스트레스와 불안을 변환하는 방법"(Perigee / Penguin 2009, www. .ImageryForKids.com).
