좌절은 자녀의 목표 달성에 가장 큰 걸림돌이 될 수 있습니다. 우리는 우리가 목표를 추구 할 때 무언가를 할 수 없을 때 좌절감을 경험했습니다. 우리는 붙어있는 느낌이 들며, 우리는 초조해하며 초점을 맞추기가 어렵습니다. 감정을 표현할 수있는 가장 좋은 방법은 AAARRGGHH !! 그것은 건설적인 좌절에 대처할 능력이 적기 때문에 어린이들에게 진정으로 화나게하는 느낌입니다.
그러나 좌절이란 무엇이며 그 원인은 무엇입니까? 간단히 말해, 좌절은 목표를 향한 경로가 차단 될 때 발생합니다. 대부분의 사람들은 좌절감을 나쁜 감정으로 생각하지만 실제로는 그 이상으로 복잡합니다. 사실 좌절은 우리에게 유선 연결되어 있으며 엄청난 적응력을 가지고 있습니다. 좌절감을 느낄 때 좌절감은 좋은 감동으로 시작됩니다. 우리는 목표를 향한 우리의 길을 막고있는 장애물을 제거하기 위해 동기를 부여받습니다. 우리는 더 열심히 노력하고 그 여분의 노력으로 그 길은 종종 우리가 목표를 추구 할 수있게 해줍니다.
부정적인 감정적 인 사슬
불행히도 최선의 노력에도 불구하고 이러한 장애물을 극복 할 수 없다면 좌절감은 파괴적인 감정이 될 수 있습니다. 사실, 좌절감이 효과적이고 신속하게 처리되지 않으면 좌절감이 진정으로 건강에 해로운 일련의 감정으로 이어지는 "부정적인 정서적 사슬"을 유발할 수 있습니다.
좌절감이 생산적으로 다루어지지 않으면 분노로 변할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 분노가 나쁜 감정이라고 믿지만, 좌절감과 마찬가지로 긍정적 인면과 부정적인 면도 있습니다. 분노는 동기가되기 때문에 도움이된다. 아이들이 분노 할 때, 분노를 일으키는 것을 뒤쫓고 싶어합니다. 불행히도 자녀가 학교, 게임, 스포츠 또는 공연 예술과 관련된 대부분의 작업에 대해 분노는 신속하게 해로운 감정이됩니다. 분노의 감정은 좌절감과 비슷하지만 볼륨이 상당히 높아졌습니다. 어린이 시신은 긴장하게됩니다. 신체 활동에 참여하면 조정을 잃고 노력의 질이 떨어집니다. 그들의 초점이 너무 좁아서 최선을 다하는 데 필요한 중요한 신호를 놓치게됩니다. 그리고 아이들의 생각은 분노에 의해 흐려져서 명확하게 생각하거나 좋은 결정을 내릴 수 없습니다.
자녀가이 시점에서 장애물을 제거 할 수 없다면 감정은 부정적인 감정적 인 사슬의 마지막 단계로 이동합니다. 그들은 절망을 경험합니다. 그들은 시도하고 시도하고 시도했지만 여전히 장벽을 제거 할 수 없으므로 자연스러운 일은 그만 두었습니다. 그들이 아무 일도하지 않는다면 계속 시도해 보는 것이 무엇입니까? 부정적인 감정적 인 사슬의 결론의 불행한 결과는 그들의 목표를 성취하기위한 즉각적인 실패입니다.
아이들이 좌절감에서 분노로 넘어 가면 그날 계속 된 노력은 실패합니다. 그리고 어린이들이 정기적으로 부정적인 감정적 인 사슬을 경험하면 절망에 빠지기 때문에 동기를 잃고 미래의 지속적인 노력을하지 않을 것입니다. 부정적인 정서적 사슬 아래로 내려갈 때마다 아이들은 자신의 행동이 거의 효과가 없다고 생각하게되고 목표를 달성하는 능력에 점차 자신감을 잃을 것입니다.
너의 역할
자녀가 좌절감을 다루는 방법은 자녀가 반응하는 방식에 영향을받습니다. 조급함이나 분노와 같이 인생에서 경험하는 좌절에 대한 건강에 좋지 않은 반응을 모델로한다면, 이것이 좌절을 다루는 적절한 방법이라는 것을 알 수 있습니다. 평온하고 긍정적이며 해결책을 찾으면 좌절감을 느끼게 될 것입니다.
자녀의 좌절감에 어떻게 대처하면 좌절감을 해결하는 방법에 영향을 미칠 것입니다. 참을성이 없어지고 화를 내면 좌절감이 커지고 더 빨리 분노와 절망에 빠지게되어 자녀가 좌절감을 풀지 못하게됩니다. 자녀가 좌절감을 느낄 때 자녀가 좌절감을 느낄 때 자녀가 좌절감을 느끼고 자녀를 어떻게 도울 것인지 상담 한 다음, 좌절감을 해결하기 위해 자녀를 평온하게 이끌 것입니다.
가르침 좌절 숙달
좌절감이 최선을 다하는 데 필요한 기본적인 역할에도 불구하고 어린이들은 좌절감을 건설적인 방법으로 다루는 방법을 거의 보여주지 못합니다. 부모로서의 당신의 목표는 좌절감이 생길 때 좌절감에 적극적으로 반응함으로써 부정적인 감정적 인 사슬을 멈추도록 가르치는 것입니다.
많은 어린이들이 첫 번째로 범하는 실수는 부모가 종종 격려하는 것입니다. 좌절감에 직면했을 때, 단지 노력을 늘리는 것입니다. 다시 말하면, 그들이하는 일이 무엇이든 더 열심히하십시오. 그러나 그때 그들은 같은 일을하고 다른 결과를 기대하는 정신 이상의 법칙을 위반하고 있습니다.
좌절감이 처음 발생할 때, 앞을 내다 보지 말고, 아이들은 정반대로 행동해야합니다. 다시 말하면 좌절의 원인이되는 상황에서 물러나십시오. 예를 들어, 자녀가 수학 문제를 해결할 수 없거나 연습중인 새로운 스포츠 기술을 배우지 못하는 경우, 자녀는 옆으로 치워두고 잠시 쉬어야합니다. 활동을 중단하면 좌절에서 감정적 인 거리가 생기므로 좌절감을 느낄 수 있습니다.
다음으로, 아이들은 휴식 시간에 재미있는 일을해야합니다. 예를 들어, 간식을 먹는 것 (굶주림은 특히 어린이들에게는 좌절의 중요한 원인 임), 음악 듣기, 신체 활동을하는 것 등이 있습니다. 이 단계는 좌절감과 함께 오는 불편한 신체 증상을 줄이고 행복이나 흥분과 같은 감정을 생성하여 좌절감을 완화시킬 수 있습니다. 그들이 활동에서 물러 났을 때 좌절감을 극복하는 강력한 방법은 자녀가 성공할 수있는 무언가를하도록함으로써 자신감을주고 긍지와 영감과 같은 긍정적 인 감정을 만들어내는 것입니다.
일단 부정적인 감정적 인 사슬이 끊어지면, 아이는 좌절감을 덜어 줄 해결책을 찾는데 집중하여 활동으로 돌아 가야합니다. 이 프로세스는 문제를 이해하는 것으로 시작됩니다. 특정 문제가 무엇인지 알면 해결 방법을 찾을 수있는 더 나은 기회가됩니다. 자녀가 문제를 파악하고 해결 방법을 스스로 찾을 수있는 기회를 자녀에게 많이 주길 원하지만 필요한 경우 답변을 찾는 데 도움이되는 지침과 지침을 제공하여 필요할 때 "감정적 인지도"에 참여하시기 바랍니다. 유용한 힌트가 있습니다. 때로는 더 큰 문제를 더 작고 관리하기 쉬운 문제로 분해하는 것이 유용합니다.
현실은 아이들이 항상 자신의 목표에 대한 장애물을 즉시 지울 수는 없으므로 이러한 목표를 추구하기위한 지속적인 노력은 쓸데없는 것입니다. 그 장벽은 그 날에 극복하기에 너무 큰 것일 수 있습니다. 자녀에게는 두 가지 옵션이 있습니다. 첫째, 그들은 단기적으로 달성 할 수있는 목표로 그들의 목표를 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 테니스를하는 아들이 경기에서 패배했기 때문에 좌절감을 느낀다고 가정 해 보겠습니다. 이 경우, 이기기의 목표를 계속 추구하면 부정적인 감정적 인 사슬을 따라 빨리 그를 데려 갈 것입니다. 그러나 그가 자신의 목표를 바꾼 경우 (예를 들어, 자신의 게임의 기술적 또는 전술적 부분을 개선 한 경우), 그는 여전히 약간의 성공을 경험할 수 있으며 경기에서 뭔가를 얻을 수 있습니다.
둘째, 자녀가 목표를 향해 진전을 이루지 못하고 성공하지 못하고 계속 노력할 때가되어 결국에는 자녀를 낙담시키고 장기적으로 노력에 상처를 입힐 날이 올 것입니다. 이 경우 의도적으로 "포기"하고 다른 날을 선택하는 것이 좋습니다.
