당신은 지속 가능성 희극입니까?

과학적 증거, 때로는 드라마틱 한 기상 현상, 녹는 북극곰과 고통받는 북극곰의 생생한 미디어 이미지, 그리고 석유 업계와의 관계와 정치적 충성으로 인해 낯선 사람들이 편견을 갖게된다는 지식에 마주하여 미국인들은 마침내 기후의 현실을 받아들입니다 변화.

그러나 화석 연료를 사용하는 생활 방식과 실천에 의해 기후 변화가 현실적이고 가중됨을 받아들이면 우리의 개인 생활에서보다 지속 가능하게 행동해야합니다. 그렇지 않으면 자기 위선에 의해 생성 된 성가신 내부 갈등 인인지 부조화를 불러 일으키는 것입니다. 우리는 더 적은 것을 운전하고, 전기를 낭비하는 것을 중지하고, 종교적으로 재활용하고, 녹색 소비자 선택을하고, 짧은 샤워를하고, 쇼핑백을 재사용 할 것을 요구합니다. 심리학자들이 환경 문제로 생각하는 것보다 더 많이 관심을 기울일수록 우리는 탄소 발자국을 줄이기 위해 취할 수있는 행동에 대해 더 잘 알고있을수록 더 많은 불협화음을 느껴야합니다. 소비 습관.

환경 친화적 인 행동을 연구하는 심리학자들은 환경 태도가 일관된 환경 적 행동을 보장하지 않는다고 말할 것입니다. Patricia Winter (USDA Forest Service의 연구 심리학자)와 California Polytechnic State University San Luis Obispo의 학부생 Brittany Hori와 함께 수행 한 연구에서 우리는 개인의 지속 가능성 행동에 가장 큰 장벽 중 하나가 습관이라는 것을 발견했습니다.

우리가 수정해야 할 행동의 대부분은 어리석은 일상적이며 자동으로 수행되는 일상적인 행동입니다. 그들은 Daniel Kahneman과 같은 심리학자들이 "System 1 thinking"이라고 부르는 것에 의지합니다. 새로운 행동이 기본값이 될 때까지 일시적으로 "System 2 thinking"(생각하기 쉽고 의식적인 유형)으로 전환해야합니다.

• 우리는 환경의 적을 만났고 그것은 우리입니다
• 기후 변화가 어떻게 정신 건강에 영향을 미치는지
• 위험한 삶의 사업
• 새해 결심을 유지하는 것은 거의 통제 할 수 없음
• 애타주의를위한 누군가? 모든 공화당 원에게 전화하기

물론 변화하는 습관이 어렵다는 것을 심리학자에게 말하지는 않습니다. 다행히 환경 및 보전 심리학자에 의한 수십 년의 연구가 지침을 제공합니다. 이 연구는 새로운 지속 가능한 행동 습관을 채택하는 한 :

• 문제가 발생한 위치에 게시 된 알림 (미리 알림)을 사용하여 새로운 행동을 수행하도록 상기시킵니다. 예를 들어, 재사용 가능한 가방 습관을 개발할 때, 나는 대시 보드에 "스티커 노트"를 넣어 나와 함께 가방을 가지고 가게에 상기시켜줍니다.
• 원하는 동작을 쉽고 편리하게 수행 할 수 있도록 환경을 수정하십시오. 예를 들어, 나는 쇼핑백을 내 차 뒷좌석의 매력적인 토트 백으로 유지합니다.
• 행동 변화에 대한 공약을하십시오. 특정 지속 가능성 행동에 전념하겠다는 약속에 서명하고 다른 사람들이 볼 수있는 곳에 게시하십시오. 연구는 심지어 단순한 서약 (예 : "나는, ________, 진지하게 _____________ 노력하여 맹세한다")이 차이를 만들 수 있음을 발견합니다. 큰소리로 그리고 자랑스럽게 다른 사람들에게 바꿀 의사를 진술하십시오.
• 너무 빨리 포기하지 마십시오. 새로운 습관을 짓는 데는 시간이 걸립니다. 그것으로 스틱을하고 오래 전에 그것은 당신의 새로운 정상이 될 것입니다.

참고 문헌

SM Burn, & S. Oskamp (1986). 설득력있는 의사 소통 및 공공의 노력을 통한 커뮤니티 리사이클 향상. Journal of Applied Social Psychology 16 : 29-41.

• 내 네 가지 큰 실수
• "그것은 심리학, 바보 야!"
• 플라시보 다이어트
• 도널드 트럼프가 얼마나 겁에 질렸습니까?
• 다이어트 : 우리가 모르는 것

JA, Corraliza & J.Berenguer (2000). 환경 적 가치, 신념 및 행동 : 상황 적 접근. 환경과 행동, 32, 832-848.

CADickerson, R., Thibodeau, E. Aronson, & D. Miller (1992). 수자원 보존을 장려하기 위해인지 부조화를 사용합니다. Journal of Applied Social Psychology, 22, 841-854.

GA Guagnano,, PC Stern, & T. Dietz (1995). 태도 – 행동 관계의 영향 : 재갈을 재활용하는 자연스러운 실험. 환경과 행동, 27, 699-718.

D. Kahneman (2011). 생각하고, 빠르며 느립니다. 뉴욕 : Farrar, Straus, & Giroux.