20 대 후반, 나는 피곤할 이유가 없었지만 베이글을 먹은 후 정오에 한 번 잠이 들었습니다. 나는 식사 후에 종종 우울해 할 것입니다.
“두뇌 안개”는자가 면역 반응 및 밀과 호밀의 단백질 인 글루텐에 대한 다른 종류의 민감도에 대한 일반적인 표시입니다.
현재 옹호 집단 인 Beyond Celiac의 Claire Baker는 자신의 체강 진단을 받기 전에 “뇌 안개”에 시달렸습니다. 그녀는 또 다른 주요 비영리 단체의 프로그램 디렉터 였고 그 모호함이 그녀의 생산성에 영향을 미치고있었습니다. “나에게는 무언가 잘못 됐다는 생각이 들었습니다. 집중할 수 없었습니다. 나는 문제가식이 요법과 관련이 있다는 것을 전혀 모르고 있었고, 진단되지 않은 질병의 증상이 될 수 있다는 단서도 없다 “고 그녀는 말했다.
복강 또는 글루텐 감도가있는 환자를 대상으로 한 새로운 설문 조사에서 70 % 이상이 글루텐을 섭취 한 후 집중력이 부족하다고 답했다. 체강 환자의 거의 60 % (그리고 글루텐 감수성을 가진 사람들의 거의 70 %)는 체세포가되었다고 말했다. 5 분의 1은 증상이 30 분에서 1 시간 이내에 나타 났지만 유사한 부분은 다음 4 시간 이내에 또는 1-2 일 후에 증상을 경험했다고 밝혔다. 증상은 일반적으로 하루 이상 지속되었습니다.
그래서 점심 시간에 베이글이나 머핀 아침 식사와 샌드위치를 마신 후에 직장에서 어려움을 겪고 있다면 글루텐을 함유하지 않은 다른 음식을 먹는 실험을 해보십시오.
음식 옹졸은 또한 불안감을 느끼게하고 두통과 우울증과 관련이 있습니다.
당신이 글루텐에 당신의 증후를 연결시킬다는 것을 것을을 발견하는 경우에, 너 자신에 글루텐 자유롭게 가지 말라. 감시가 필요한 심각한 질병 인 복강에 대한 검사를 받아야합니다. 비록 당신이 celiac가 없더라도, 당신은 당신의 식단을 알아 내는데 도움이 필요할 수 있습니다. 많은 사람들은 글루텐을자를 때 약간의 개선점을 얻지 만 다른 음식들도 글루텐을 귀찮게합니다. 콩이나 유제품과 같은 전통적인 “가스 (gassy)”음식에 신중해야합니다.
글루텐이 염증 반응을 유발하면 피부에서부터 신경, 뇌에 이르기까지 신체의 모든 시스템에 영향을 줄 수 있습니다.
내가 토니에게 전화 할 사람 한 명은 수년간 강박 관념과 틱으로 곤란을 겪었다. 그가 본 신경 학자들은 분명한 원인을 찾을 수 없었다. 하나는 “이것은 하나님이 당신을 만드신 방법입니다.”라고 말했습니다.
그는 또한 작은 자극에 화를내는 경향이있었습니다. 예를 들면, 입과 함께 식사를하는 저녁 식사 동반자.
그의 식단에서 글루텐을 자르면 틱과 과민 반응이 극적으로 떨어졌습니다.
주치의는 귀하의 글루텐에 대한 관심을 일축 처리 할 수 있습니다. 결국 글루텐이 함유되지 않은 제품은 유행이되었습니다.
무 글루텐을 먹는 모든 사람이 정말로 필요하지는 않습니다.
하지만 너는 그럴지도 모른다.
귀하의 식단에서 정말로 글루텐을 자르려면 관심을 가져야합니다 – 당신은 모든 포장 식품의 라벨을 읽고 레스토랑에서 많은 질문을해야합니다. 간장을 가진 중국 대중 음식점 식사는 글루텐을 포함한다.
동기를 부여하려면 최선을 다하여 주말에 베이글 부분을 시험해보십시오. (베이글은 다른 밀가루 제품보다 많은 글루텐을 함유하고 있습니다). 명확한 반응이 나타나면 복강경 검사를 받고이 불만 사항을 진지하게 받아들이는 의사의 조언을 구해야합니다.
