캐서린 슈라이버
우리가 기후 변화에 관해 이야기 할 때, 우리는 환경에 미치는 영향에 대해 생각하는 경향이 있습니다. 극지방의 얼음 덩어리가 녹고, 날씨가 극단적으로 변하고, 가뭄이 자주 발생하며, 홍수가 발생하고 자연 재해가 더 많이 발생합니다. 그러나 우리의 기분, 생각 및 감정에 미치는 영향은 무엇입니까? American Psychological Association, Health for Climate 및 ecoAmerica가 작성한 새로운 보고서는 우리의 정신적 복지가 지구와 마찬가지로 지구 온난화에도 취약하다고 주장합니다.
예를 들어, 자연 재해의 후유증을 생각해보십시오. 보고서의 저자는 "정신적 건강에 가장 직접적인 영향을주는 것은 외상과 충격의 형태입니다."그러한 외상과 충격은 개인 재산을 잃거나 생계를 유지하고, 사랑하는 사람을 잃거나, 신체적 상해를 경험합니다. "사람들의 초기 반응을 지배 할 수있는 공포, 분노, 충격 및 기타 강렬한 부정적인 감정은 결국 외상 후 스트레스 장애로 대체되기 위해 결국 사라질 것"이라고 덧붙였다.
Kessler 외, 2008 및 Lowe, Manove, & Rhodes, 2013 년에 의해 문서화 된대로 허리케인 카트리나에 이어 루이지애나 거주자들 사이에서 자살과 자살기도에 대한 스파이크 사례를 제시합니다. 외상 사건 다음으로 자살 자살에 대한 생각은 두 배가되었고, 6 명 중 1 명은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)에 대한 진단 기준을 충족했습니다. 또한, 거주자의 49 %는 불안이나 기분 장애로 고생했습니다.
허리케인 샌디 이후에도 불리한 정신 건강 사건이 일어났습니다. Boscarino et al.에 의한 2014 년 연구 그 경험에 영향을받는 사람들의 14.5 %가 PTSD 증상을 보였다. 한편, 다른 지역에서는 극심한 산불이 PTSD를 경험 한 피해 민 집단의 15.6 %를 차지했다 (Bryant et al., 2014).
이것은 PTSD가 환자에게 끔찍한 경험이 될뿐만 아니라 그 증상이 행동 문제의 범위와 관련되어 있기 때문에뿐만 아니라 "자살, 약물 남용, 우울증, 불안, 폭력의 높은 수준 , 침략, 대인 관계 장애 및 직무 관련 어려움이있다 (Simpson et al., 2011). "
자연 재해로 인해 자주 발생하는 가까운 가족 및 친구와의 이별 (재배치, 직업 상실 또는 다른 중요한 또는 가족 구성원의 손실로 인한) 또한 사회적 관계에 엄청난 부담을 줄 수 있다고 저자는 덧붙입니다. 이것이 사회적 격리와 불안감을 해칠 수 있지만 가정 폭력의 가능성을 높일 수 있습니다. 저자는 "허리케인 카트리나 또는 엑손 발데스 기름 유출과 같은 재해를 경험 한 가족들 사이에서 증가합니다 (Fritze et al. , 2008, Harville, Taylor, Tesfai, Xiong, & Buekens, 2011, Keenan, Marshall, Nocera, & Runyan, 2004)
자연 재해만으로 기후 변화와 관련된 정신 건강 문제의 유일한 원인은 아닙니다. "기후 변화는 농업, 인프라 및 거주 환경에 영향을 미치며 직업과 삶의 질에 영향을 미치고 사람들이 이주하게 할 수 있습니다."라고 저자는 설명합니다. 이러한 효과는 개인적 및 직업적 정체성의 상실, 사회적지지 구조의 상실, 통제 및 자율감의 상실, 무력감, 공포 및 치명적인 기분과 같은 기타 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다. "
기후 변화의 영향에 대한 걱정의 스트레스는 물질 남용과 같은 부적 절한 대처 메커니즘을 유발할 수 있으며 우울증과 불안에 대한 사람들의 위험을 증가시킨다 (Simpson et al., 2011).
극한의 온도는 행동과 웰빙에 독특한 영향을 미칩니다. Craig Anderson (2001)과 Simister & Cooper (2005)의 연구 결과에 따르면 온도 상승에 따라 침략이 증가합니다. 따라서 여름이 뜨거워 질수록 우리의 성질이 높아질 수 있습니다. 연구자들은 "각성에 대한 열의 영향으로 주의력과 자기 조절이 감소하고 부정적이며 적대적인 상황이 증가 할 수 있습니다. "열은 폭력이없는 갈등을 해결할 수있는 능력을 감소시킬 수있는 명확한 사고 능력에 영향을 미친다"(Pilcher, Nadler, & Busch, 2002). "고온은 다른 연구에서도 발견되었다. 자살의 위험을 증가시킨다 (Lee et al., 2006).
기후 변화로 인해 지구 온난화가 멈추거나 되돌릴 수없는 것처럼 느낄 수없는 감정과 함께 돌이킬 수없는 방식으로 변화합니다. 정신 건강에 기후 변화의 또 다른 효과가 있습니다. 느리고 겉으로는 돌이킬 수없는 기후 변화의 영향이 펼쳐지고, 자신, 어린이, 그리고 후대에 대한 미래에 대한 걱정은 스트레스의 추가 원천이 될 수 있습니다. "(Searle & Gow, 2010). "Albrecht (2011)와 다른 사람들은이 불안감을 불행하다고 말합니다 . 질적 연구는 어떤 사람들은 기후 변화를 막는 데 변화를주는 것처럼 느끼지 못하기 때문에 손실, 무력감, 좌절감에 깊은 감명을 받았다는 증거를 제공합니다 (Moser, 2013).
이 보고서가 참으로 끔찍한 반면, 저자들은 기후 변화의 정신 건강 영향에 대처할 수있는 많은 전략을 제시합니다. 그들은 탄력성 연마, 낙천주의 육성, 능동적 대처 및 자기 통제 기술 육성, 의미있는 관행이나 활동 참여, 가족 및 지역 사회와의 연결성 강화, 천재 지변 또는 기상 조건에 대한 준비 계획 수립을 권장합니다.
환경 친화적 인 생활 방식을 선택하면 우리의 심리에 대한 기후 변화의 부담을 일부 상쇄 할 수 있습니다. (그리고 우리가 그 영향을 막기 위해 무엇인가하고있는 것처럼 느끼게하십시오.) 예를 들어, 가능한 경우 언제든지 자전거를 타고 걸을 것을 권장합니다. 또한 공공 교통 수단의 사용을 지역 사회 응집력 증가와 연결시키는 연구를 지향하고 있으며, 운전하는 사람들보다 운동을 많이하는 사람들이 우울증과 스트레스를 낮추기 때문에 (예 : Allen, 2007; Wener & Evens , 2007, Litman, 2010).
우리 공동체 내의 더 많은 녹색 공간을지지하는 것은 또한 정신적 (그리고 신체적 건강)을 증진시키는 유용한 방법이 될 수 있습니다. "공원과 초록 복도는 공기의 질을 향상시키고 정신 건강을 증가시킬 수 있습니다. "예를 들어, 나무는 탄소를 격리하고 녹지는 포장 된 표면과 건물보다 더 적은 열을 흡수합니다. 자연과 상호 작용하는 데 더 많은 시간을 들여 스트레스 수준을 상당히 낮추고 스트레스 관련 질병을 줄이는 것으로 나타났습니다. 흥미롭게도이 증거는 사회 경제적 지위, 연령, 성별에 따라지지된다 (Grahn & Stigsdotter, 2003).
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